Зубачистка• 27 мая 2020
Почему я не худею? Мое меню.
3 недели на однообразном питании и ни на один кг не похудела.
Завтрак
Овсянка ( 100 гр в сухом виде) сваренная на воде с 2 сосисками Ятрань и 10 гр сливочного масла
Кофе без сахара и молока
Обед
Либо салат из капусты, рукколы, укоопа, петрушки с подсолнечным масло ( 2 столовые ложки) всего 300-400 грамм и одна отварная куриная грудка без соли и зеленый чай
Либо тот же салат и раба на пару с куском черного хлеба, 50 гр грецких орехов и зеленый чай
Ужин
Макароны 100 гр в сухом виде_ 5 гр сливочного масла с сыром (50 гр). Стакан кефира 2,5 %
Воды где-то 1, 5 литра.
Утром зарядка минут 20.
Пешком ежедневно до работы 6 км
Сплю 8 часов.
В чем может быть причина?
До этого было дробное питание, на нем и растолстела
Завтрак
Овсянка ( 100 гр в сухом виде) сваренная на воде с 2 сосисками Ятрань и 10 гр сливочного масла
Кофе без сахара и молока
Обед
Либо салат из капусты, рукколы, укоопа, петрушки с подсолнечным масло ( 2 столовые ложки) всего 300-400 грамм и одна отварная куриная грудка без соли и зеленый чай
Либо тот же салат и раба на пару с куском черного хлеба, 50 гр грецких орехов и зеленый чай
Ужин
Макароны 100 гр в сухом виде_ 5 гр сливочного масла с сыром (50 гр). Стакан кефира 2,5 %
Воды где-то 1, 5 литра.
Утром зарядка минут 20.
Пешком ежедневно до работы 6 км
Сплю 8 часов.
В чем может быть причина?
До этого было дробное питание, на нем и растолстела
показать весь текст
423
1
Ахереть. Простите меня.
Жрать макароны и сосики.
Масло сливочное, мясо...
И ещё вопросы, почему не худею.
Или это стёб такой
Жрать макароны и сосики.
Масло сливочное, мясо...
И ещё вопросы, почему не худею.
Или это стёб такой
Ответ дляПупуговка
Ахереть. Простите меня.
Жрать макароны и сосики.
Масло сливочное, мясо...
И ещё вопросы, почему не худею.
Или это стёб такой
Жрать макароны и сосики.
Масло сливочное, мясо...
И ещё вопросы, почему не худею.
Или это стёб такой
Мені теж здається, що автор на приколі
Автор, я когда худела, то тоже могла есть по 100 гр сухих макарон, плюс мясо, плюс могла туда сливочный соус. Нормальная порция у вас. Не слушайте этих малоежек, которые едят только овощи и другим советуют. Я когда-то на 1200 ккал не худела, зато когда начала есть 1700 ккал похудела. А у меня и рост и вес небольшие.
овсянки не 160 гр, а 100. 2 сосиски 100 гр.
Овсяная крупа 100 гр 340 ккал
Сосиски молочные 100 гр - 266
Масло сливочное -74
Итого 682
Так что не нужно за меня что-то мне дописывать.
Овсяная крупа 100 гр 340 ккал
Сосиски молочные 100 гр - 266
Масло сливочное -74
Итого 682
Так что не нужно за меня что-то мне дописывать.
Ответ дляПупуговка
Ахереть. Простите меня.
Жрать макароны и сосики.
Масло сливочное, мясо...
И ещё вопросы, почему не худею.
Или это стёб такой
Жрать макароны и сосики.
Масло сливочное, мясо...
И ещё вопросы, почему не худею.
Или это стёб такой
Все можно есть и худеть . Главное не выходить за нормы калорий.
Вам все равно нужно понижать калории и порции . Сотка макарон в сухом виде это пол кастрюли в готовом .
Разбей приёмы на 5 раз. 3 основных и 2 перекуса. Мусор в виде сосисок, макарон и т. д. замените полезными продуктами. Авокадо, омлет, пашот, чернослив киви. Введите эти продукты. И ходить много и активно.
Автор. Миленькая.
Я кушаю только одну траву.
Уже писала тут как-то.
Салат из капусты и огурцы.
Кофе правда вседа со сливками и сахаром.
Если шаг в сторону, то вес полетит вверх. Я вешу 58 кг.
И я даже и близко не представляю что есть люди которые едят макароны и сосики а потом задают вопросы-почему не худею
Я кушаю только одну траву.
Уже писала тут как-то.
Салат из капусты и огурцы.
Кофе правда вседа со сливками и сахаром.
Если шаг в сторону, то вес полетит вверх. Я вешу 58 кг.
И я даже и близко не представляю что есть люди которые едят макароны и сосики а потом задают вопросы-почему не худею
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу