мегамоСГ• 05 июня 2020
Пресс
Упорно качаю пресс) Подскажите, возможно добиться кубиков в домашних условиях? Пока результат такой
95
0
Только питанием, но еще и генетически не у всех видно именно кубики, у меня было видно кубики, у девочек даже что на фитнесс бикини сушились кубики не так ярко выражены, а косые например хорошо и красиво.
кубики это не только тупо качать пресс))))
ну и чтобы они выросли - нужен профицит калорий, а чтобы их было видно - нужен будет наоборот дефицит
ну и чтобы они выросли - нужен профицит калорий, а чтобы их было видно - нужен будет наоборот дефицит
Я не одно упражнение делаю, обычно 3 похода по 20 раз, планка и купила колесо, аж горит от него пресс
Любой тренер скажет-рельеф пресса-это 90% питание, а качается он даже с упражнениями на свободных весах.
То что вы автор валяетесь там 20 раз по 3 подхода, это конечно похвально, но.. Смешно простите)
То что вы автор валяетесь там 20 раз по 3 подхода, это конечно похвально, но.. Смешно простите)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу