КлараЦеткин• 09 июня 2020
Девочки, это АД
Я не знаю, чтобы были такие мучения.
Есть лишний вес. Решила ударить по спорту.
День интенсивные силовые, день кардио. И контроль питания.
Я постоянно голодная, постоянно хочу есть. Состояние как в истерике.
Ем нормально, но мне этого мало!!!
Хочу сесть нажраться пирога с мясом, запить кофе с шоколадом!!! Аааа. Как же это перетерпеть.
Есть лишний вес. Решила ударить по спорту.
День интенсивные силовые, день кардио. И контроль питания.
Я постоянно голодная, постоянно хочу есть. Состояние как в истерике.
Ем нормально, но мне этого мало!!!
Хочу сесть нажраться пирога с мясом, запить кофе с шоколадом!!! Аааа. Как же это перетерпеть.
показать весь текст
163
0
Сдайте глюкозотолерантный тест или индекс НОМА - у вас явные признаки инсулинорезистентности. Не путать с высоким ’сахаром’! Если это так, вам пропишут определенную дозу сиофора и вы увидите, что помогает и диета, и спорт. Только сами не принимайте, это серьезный препарат.
Ну перестаньте, печенька это ж не еда.
Надо съесть шашлыка с салатом калорий на 500 хотя бы, а потом печеньки.
И так три раза в день. И Перекусы
Надо съесть шашлыка с салатом калорий на 500 хотя бы, а потом печеньки.
И так три раза в день. И Перекусы
Вообще подурели с этим похуданием, как будто мозги отключились. Физ нагрузки такие зачем?
Час в день бега, тенниса или плаванья. Можно 3 раза в неделю. Вечером - только салат. Утром - кушаем до сытости, обед - пол порции. Перекусы низкокалорийные. И потихоньку будете худеть.
Час в день бега, тенниса или плаванья. Можно 3 раза в неделю. Вечером - только салат. Утром - кушаем до сытости, обед - пол порции. Перекусы низкокалорийные. И потихоньку будете худеть.
Где Вы у меня в завтраке хлеб с маслом увидели???
Овсянка с орехами 350 калорий и сыр 50 кал.
Хлеб то где???
Овсянка с орехами 350 калорий и сыр 50 кал.
Хлеб то где???
Девочки, вы думаете организм совсем дурак, да?
Он хочет много калорий, а не шаурму с йогуртом. Ему пофиг шаурма это или наполеон. Он хочет чтобы это было на 800 калорий и точка.
Он хочет много калорий, а не шаурму с йогуртом. Ему пофиг шаурма это или наполеон. Он хочет чтобы это было на 800 калорий и точка.
моя подруга ведет дневник наблюдений звонит и говорит по типу: ’вчера я хотела жареной курочки, а сегодня рыбу, а в понедельник тооорта так захотелось)’
держится уже полгода
держится уже полгода
В том, что у меня так было и сходится с тем, что мне говорили врачи и что я об этом читала. Проще говоря, вам сложнее похудеть, чем человеку без нарушений с восприимчивостью инсулина, т.к. тело просто не понимает, что его типа уже как накормили сахаром и пора бы успокоиться. Нашла статью и прикладываю пару скринов-пояснений.
Ответ дляГерцогиня
Вы вообще???
это таблетки , помогающие регулировать уровень глюкозы в крови. Драть не надо все подряд и сума сходить в спортзале. Если тренер такую программу составит, то послать его нах.
это таблетки , помогающие регулировать уровень глюкозы в крови. Драть не надо все подряд и сума сходить в спортзале. Если тренер такую программу составит, то послать его нах.
Эти таблетки назначают при ожирении. И я не вообще.
Спасибо, но я худею в принципе быстро. Только переносится этот процесс тяжело.
За 4 дня издевательств (спорт +калории 2000) у меня уверенные минус 2 кг.
Но чувствую я себя не радостно.
За 4 дня издевательств (спорт +калории 2000) у меня уверенные минус 2 кг.
Но чувствую я себя не радостно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу