Домовенок Зюзя• 12 июня 2020
Худею, голодая. Первая неделя. Делюсь опытом!
Девочки, всем привет. Хочу поделиться с вами, как я худею. Я понимаю, что сейчас в меня полетят тысячи домашних тапок, НО, я никого не заставляю делать также, просто делюсь своим опытом. Может он кому-то поможет. Итак. Я худею столько, сколько себя помню. За 2 года после рождения ребенка я набрала 15 кг. (была 60). И после этого перепробовала всевозможные диеты, но вес с 75 опускался до 72 и ни граммом меньше. Такие качели я наблюдаю уже 7 лет. Я перепробовала все - спортзалы, диетологи, диеты, тренера, жиросжигатели. Бестолку.
Неделю назад я настроилась вообще ничего не есть, а только пить (так как лето впереди, а я страшко). На тот момент (8 июня) мой вес составлял 74,4 кг (мне 35 лет, рост 167 см). Сейчас я вешу 70,8 кг. (на пятый день моего полуголодания). Почему полуголодания? Я не отказалась от еды совсем. Я ем ровно 1 столовую ложку того, что готовлю. Например, вчера это была паста. Вот одну ложку съела, потом вышла с кухни. Все. Еще пью кефир с клетчаткой и открыла для себя новый напиток - цикорий со сливками. Вместо сахара добавляю сахарозаменитель.
Также пью витамины (беру в спорт.пите, они там самые насыщенные по микро и макроэлементами) + омега 3/6/9. Моя цель - минус 20 кг за месяц. Т.е. к 8 июлю я хочу весить 54 кг. Надеюсь, что получится.
Неделю назад я настроилась вообще ничего не есть, а только пить (так как лето впереди, а я страшко). На тот момент (8 июня) мой вес составлял 74,4 кг (мне 35 лет, рост 167 см). Сейчас я вешу 70,8 кг. (на пятый день моего полуголодания). Почему полуголодания? Я не отказалась от еды совсем. Я ем ровно 1 столовую ложку того, что готовлю. Например, вчера это была паста. Вот одну ложку съела, потом вышла с кухни. Все. Еще пью кефир с клетчаткой и открыла для себя новый напиток - цикорий со сливками. Вместо сахара добавляю сахарозаменитель.
Также пью витамины (беру в спорт.пите, они там самые насыщенные по микро и макроэлементами) + омега 3/6/9. Моя цель - минус 20 кг за месяц. Т.е. к 8 июлю я хочу весить 54 кг. Надеюсь, что получится.
показать весь текст
203
0
Ну все разные же. Вот лично я совершенно здорова по гастроэнтерологии всю жизнь, никогда ничего и не болело. И не болело после голодания неоднократного, как и не болело после обжорства всяким жирным и жареным - никогда. И УЗИ всегда всего в норме, анализы все в норме. И легко могу не есть целый день, ничего не болит, голова не кружится, чувствую себя бодро и настроение только улучшается.
А моя родная сестра часа три не поест - становится злая, голова кружится, в животе сосет.
У каждого свое здоровье и нельзя всех ровнять по одной вашей знакомой.
А моя родная сестра часа три не поест - становится злая, голова кружится, в животе сосет.
У каждого свое здоровье и нельзя всех ровнять по одной вашей знакомой.
абсолютно верно. Я тоже думала, что впаду в голодный обморок. Как это не есть пятые сутки? Я же с кровати не встану. Ничего подобного. У меня сил хоть отбавляй. Откуда они берутся, понятия не имею.
Ответ дляДомовенок Зюзя
дерзаю 
Я хочу похудеть любой ценой. А потом просто поддерживать нормальный вес.
Я хочу похудеть любой ценой. А потом просто поддерживать нормальный вес.
понимате, любой ценой - плохой вариант)
Я несколько дней не ела, было лечебное голодание у меня в студенческие годы, а потом в туалете упала, хорошо, что только унитаз пострадали немного моя голова, и папа дома был, он мне помог.
Вес поддерживать на самом деле сложнее всего, то есть вам в любом случае придётся учиться питаться по-другому. Так почему сразу это не начать делать? Ну похудеете вы за 3 месяца, но зато сможете сидеть на такой диете постоянно.
А с возрастом, чтобы удержать результат, надо стараться в сто раз больше)
Я несколько дней не ела, было лечебное голодание у меня в студенческие годы, а потом в туалете упала, хорошо, что только унитаз пострадал
и немного моя голова, и папа дома был, он мне помог. Вес поддерживать на самом деле сложнее всего, то есть вам в любом случае придётся учиться питаться по-другому. Так почему сразу это не начать делать? Ну похудеете вы за 3 месяца, но зато сможете сидеть на такой диете постоянно.
А с возрастом, чтобы удержать результат, надо стараться в сто раз больше)
Ответ дляБанка с бутылками
понимате, любой ценой - плохой вариант)
Я несколько дней не ела, было лечебное голодание у меня в студенческие годы, а потом в туалете упала, хорошо, что только унитаз пострадали немного моя голова, и папа дома был, он мне помог.
Вес поддерживать на самом деле сложнее всего, то есть вам в любом случае придётся учиться питаться по-другому. Так почему сразу это не начать делать? Ну похудеете вы за 3 месяца, но зато сможете сидеть на такой диете постоянно.
А с возрастом, чтобы удержать результат, надо стараться в сто раз больше)
Я несколько дней не ела, было лечебное голодание у меня в студенческие годы, а потом в туалете упала, хорошо, что только унитаз пострадал
и немного моя голова, и папа дома был, он мне помог. Вес поддерживать на самом деле сложнее всего, то есть вам в любом случае придётся учиться питаться по-другому. Так почему сразу это не начать делать? Ну похудеете вы за 3 месяца, но зато сможете сидеть на такой диете постоянно.
А с возрастом, чтобы удержать результат, надо стараться в сто раз больше)
это да. Помню себя худеющую в 20 лет. Чтобы сбросить 1 кг за вечер, мне хватало часовой пробежки. Сейчас это все не работает. Худеть намного тяжелей. Но я верю, что все получится. Я уже настроилась и не сверну с намеченного пути.
Ответ дляБанка с бутылками
понимате, любой ценой - плохой вариант)
Я несколько дней не ела, было лечебное голодание у меня в студенческие годы, а потом в туалете упала, хорошо, что только унитаз пострадали немного моя голова, и папа дома был, он мне помог.
Вес поддерживать на самом деле сложнее всего, то есть вам в любом случае придётся учиться питаться по-другому. Так почему сразу это не начать делать? Ну похудеете вы за 3 месяца, но зато сможете сидеть на такой диете постоянно.
А с возрастом, чтобы удержать результат, надо стараться в сто раз больше)
Я несколько дней не ела, было лечебное голодание у меня в студенческие годы, а потом в туалете упала, хорошо, что только унитаз пострадал
и немного моя голова, и папа дома был, он мне помог. Вес поддерживать на самом деле сложнее всего, то есть вам в любом случае придётся учиться питаться по-другому. Так почему сразу это не начать делать? Ну похудеете вы за 3 месяца, но зато сможете сидеть на такой диете постоянно.
А с возрастом, чтобы удержать результат, надо стараться в сто раз больше)
А зачем сидеть на такой диете постоянно?
Тема не от человека чревоугодника ,который ест не в себя постоянно и годами а от человека ,который набрал при беременности .В этом случае сбросить и забыть .Диета по жизни не нужна в ее случае
Тема не от человека чревоугодника ,который ест не в себя постоянно и годами а от человека ,который набрал при беременности .В этом случае сбросить и забыть .Диета по жизни не нужна в ее случае
Автор, всё получится. Я похудела на 15кг за месяц два года назад.
Ела немного творога и всё.
А то было так же - либо жёсткие ограничени, и худеешь, либо никак. Спорт, ПП - до жп
Ела немного творога и всё.
А то было так же - либо жёсткие ограничени, и худеешь, либо никак. Спорт, ПП - до жп
просто реально когда есть проблемы со здоровьем не радует уже ничего( и вот тут надо очень постараться, чтобы они и не возникли.
Вы абсолютно правы. Удерживать вес, вот этот вот 75 кг, я знаю, как. Поэтому, когда дойду до 54, тоже думаю, что удержать смогу. У меня сбросить не получилось.
Ага, я на этой неделе тоже так худела, вот 4 дня полное пп, даже талия уже стала, а сегодня 4 кекса, шоколадка, мороженое, сосиски
сорвалась, достало это пп уже за много лет
сорвалась, достало это пп уже за много лет
Думаю из запасов))
А у вас есть такое воодушевление в чувство, что можете горы свернуть? Если есть - это самое крутое и важно его не потерять. А потом начнут вещи все большие становится и нужен новый гардероб, это дико воодушевляет! Я меняла несколько раз с 54 по 44 размеры))
И кстати - никакое лицо у меня не обвисло вообще, хотя и в 45. Только провисла кожа в тех местах, где были послеродовые растяжки - внутренняя сторона бедер и живот. И то почти все ушло после обертываний и я бегать начала.
На лицо делайте сейчас маски лифтинг, смотрите в ютубе самомассаж лица, уход усильте. И я делала обертывания и массаж боков, крем купите антицеллюлитный и делайте каждый день жесткой рукавицей. Еще растирать солью мелкой хорошо подтягивает.
А у вас есть такое воодушевление в чувство, что можете горы свернуть? Если есть - это самое крутое и важно его не потерять. А потом начнут вещи все большие становится и нужен новый гардероб, это дико воодушевляет! Я меняла несколько раз с 54 по 44 размеры))
И кстати - никакое лицо у меня не обвисло вообще, хотя и в 45. Только провисла кожа в тех местах, где были послеродовые растяжки - внутренняя сторона бедер и живот. И то почти все ушло после обертываний и я бегать начала.
На лицо делайте сейчас маски лифтинг, смотрите в ютубе самомассаж лица, уход усильте. И я делала обертывания и массаж боков, крем купите антицеллюлитный и делайте каждый день жесткой рукавицей. Еще растирать солью мелкой хорошо подтягивает.
А мне вот слово в слово говорили так же, как и Вам.
Если Вы себя нормально чувствуете - всё получится!)
Посмотрите Инстаграм Нины Радзиевской. Это типа ’звёздный’ диетолог. Так у неё люди тоже на 15-20кг в месяц худеют. И она всем утверждает, что это нормально. Мне нравится такой подход. И никто там ей не умничает.
Если Вы себя нормально чувствуете - всё получится!)
Посмотрите Инстаграм Нины Радзиевской. Это типа ’звёздный’ диетолог. Так у неё люди тоже на 15-20кг в месяц худеют. И она всем утверждает, что это нормально. Мне нравится такой подход. И никто там ей не умничает.
с каждым годом объем веществ замедляется, и то от чего вы раньше худели, вы начинаете поправляться) Если не менять рацион питания, каждые 10 лет - будут примерно +10 кг. Значит или усиленней тратить энергию, или меньше жрать, или жрать по-другому.
Я имела в виду диету как образ жизни. Для каждого это что-то свое.
Я набрала за беременность больше 20 кг, и большая часть набранных кг - это как раз нажранное во время беременности)
Я имела в виду диету как образ жизни. Для каждого это что-то свое.
Я набрала за беременность больше 20 кг, и большая часть набранных кг - это как раз нажранное во время беременности)
Осталось! Худеть постепенно! Я похудела на -8 кг за 9 месяцев. Да, очень медленно, без спорта и диет и пп, совсем немного урезая и не было у меня ни одного срыва! Вот сейчас знаете что пью и ем, что б голодно не было? 2/3 воды разбавила с 1/3 молока 0.5%, 2 желейные конфеты съела. Ужин был около 30г хлеба с салатом помидор и огурец и 3 маленьких картошки, все, а, бокал красного полусладкого ещё и утром мясо ела и кофе пила а днём фрукты. Я все ем, но в половину меньше, чем обычно и медленно но худею! А не как вы, по ложке!
Ответ дляСусановна
Ага, я на этой неделе тоже так худела, вот 4 дня полное пп, даже талия уже стала, а сегодня 4 кекса, шоколадка, мороженое, сосискисорвалась, достало это пп уже за много лет
сорвалась, достало это пп уже за много лет
я нашла выход из этой ситуации. Не покупаю себе никакие вкусняшнки. Только двоим детям ровно 2 штуки.
У меня муж есть и мамапр хожу домой, а муж мороженое из мака привёз с карамелью, мама любимую шоколадку дала и пошло поехало,даже не тренировалась сегодня
пр хожу домой, а муж мороженое из мака привёз с карамелью, мама любимую шоколадку дала и пошло поехало,даже не тренировалась сегодня
по поводу массажа - уже заказала все необходимое, скоро приступаю. Сейчас смотрю видео, отзывы читаю. Спасибо! Да, есть чувство воодушевления! Это как оргазм, когда встаешь на весы, а там каждый день почти минус 1 кг. Это нереально воодушевляет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу