Быстровочка• 14 июня 2020
Агрессия и раздражение. Это гены, распущенность, болезнь или влияние среды?
Пытаюсь понять, почему я такая злая и негативно настроена. Раздражаюсь на детей, в основном пребываю в негативном состоянии - грусть, раздражение от сплошной рутины, жалость к себе из-за несчастной судьбы, безнадёга и несбывшихся амбиции. Осознание своей никчемности и пребывания в замкнутом круге. И куча такой фигни, которая живет у меня в голове.
Работаю, делаю все по дому, занимаюсь детьми - но это все на автомате. Для себя занимаюсь спортом, учу язык- но ничего не приносит радости. Считаю себя конченной.
Что это?
Гены? У меня тревожная мать
Болезнь?
Плохое воспитание?
Негативное окружение? У меня не очень хорошие отношения с мужем. Все мирно, я сдерживаюсь, но недовольна личной жизнью до ужаса.
Помогите определиться, чтобы понять, с чего начинать работу над этой проблемой.
Спасибо
Работаю, делаю все по дому, занимаюсь детьми - но это все на автомате. Для себя занимаюсь спортом, учу язык- но ничего не приносит радости. Считаю себя конченной.
Что это?
Гены? У меня тревожная мать
Болезнь?
Плохое воспитание?
Негативное окружение? У меня не очень хорошие отношения с мужем. Все мирно, я сдерживаюсь, но недовольна личной жизнью до ужаса.
Помогите определиться, чтобы понять, с чего начинать работу над этой проблемой.
Спасибо
28
0
Тут главное никого в своем состоянии не винить, это очень важно. Вы тогда поймете, что это вы такое с собой делаете и измените это. Это ничего из списка, это ваша голова такое творит
Автор, я такая же - один в один как вы описали :(. И нет ответа о причинах, но виню нереализованность - нет ни одного дела которым бы я была в полной мере увлечена и могла бы гордиться.
Мне хочется уехать ото всех, жить одной. Но отпуск не помогает, как и поездки на выходные - у меня было, что и неделю жила сама.
Но этого мало.
Мне кажется, что восстановление пошёл бы минимум год. Чтоб не видеть никого из моей нынешней жизни.
Но мне стыдно за эти мысли. Ругаю себя, что я ленивая сволочь
Но этого мало.
Мне кажется, что восстановление пошёл бы минимум год. Чтоб не видеть никого из моей нынешней жизни.
Но мне стыдно за эти мысли. Ругаю себя, что я ленивая сволочь
Есть техники по отпусканию раздражения. Все окружающие раздражители лишь указывают на проблему с которой вам нужно поработать и освободиться от неё. Тогда и раздражители будут уходить из вашей жизни и жизненная энергия появится, настроение, любовь, понимание , удовлетворенность.
Зубы стоматологу не стыдно показывать? Писю гинекологу?
Стыдно не заботиться о себе и годами терпеть.
Стыдно не заботиться о себе и годами терпеть.
если это появилось со временем, то это влияние среды и истощение ресурсов нервной системы спокойно реагировать на раздражители.
если с раннего детства так себя вести - воспитание и снова влияние среды (дома значит так себя ведут родственники).
если с раннего детства так себя вести - воспитание и снова влияние среды (дома значит так себя ведут родственники).
Может потому что в отпуске или неделю ту, вы были не одна. Ну то есть физически одна, но с постоянной мыслью, что это скоро опять все начнется. Не отдохнули. У меня такое состояние бывает, когда накапливается работа и не знаешь за что взяться в итоге ничего не получается и срываюсь на всех. Тогда я открываю текстовый редактор (или лист бумаги) и составляю план, что надо сделать. Мне помогает.
Ну это нереально, поэтому забудьте. Вам надо поменять свое отношение ко всему. Это очень легко. И жизнь станет в кайф и все будет устраивать.
Так найдите это дело или увлечение. У вас есть то, что вы любите? Определитесь. Для таких как в и автор это сложно и не дело одного дня, но с этого надо начать.
Я такая с раннего детства. Плюс еще и разбаловали и осталась инфантильной. И жизнь не сложилась. Не знаю, что с этим делать.. хоть пойти убиться..
Подозреваю пограничное расстройство личности. А в Украине нормального психотерапевта за адекватные деньги не найти( так и живу.
Подозреваю пограничное расстройство личности. А в Украине нормального психотерапевта за адекватные деньги не найти( так и живу.
Это у вас совокупность факторов. Такие баги есть у многих на постсоветском пространстве. Нас не учили правильному обращению с собой, принятию эмоций и управлению ними, умению обуздать стресс (не доводя себя и других до ручки) и т.п. Читайте Курпатова ’Счастлив по собственному желанию’, ’Как избавиться от тревоги, депрессии, раздражительности’. Поймете как работает мозг и как можно оказывать себе помощь. Желаю вам душевной гармонии, это достижимо! Не сразу, конечно, но жизнь можно изменить в лучшую сторону!
ну вот если ребенку - то вряд ли. потом долго придется работать над собой, когда уже уедет от родителей.
а взрослому - ну если работа, то можно уволится. соседи - теоретически переехать. но это все сложно и затратно.
проще работать над собой.
и опять же, агрессия чаще если везде плохо - дома, на работе.... если убрать один раздражитель, остальные уже не будут так бесить.
а взрослому - ну если работа, то можно уволится. соседи - теоретически переехать. но это все сложно и затратно.
проще работать над собой.
и опять же, агрессия чаще если везде плохо - дома, на работе.... если убрать один раздражитель, остальные уже не будут так бесить.
у меня был пример - отец
потом отец от нас уехал, а я так и осталась на всю жизнь с таким раздражением и криком чуть что не по-моему (точно также как мой отец), а теперь и детям такой пример показываю:(
как себя исправить?
потом отец от нас уехал, а я так и осталась на всю жизнь с таким раздражением и криком чуть что не по-моему (точно также как мой отец), а теперь и детям такой пример показываю:(
как себя исправить?
вы очень долго находились в таком состоянии и уже привыкли так себя вести.
вот как в той поговорке, привычки складываются в характер, а характер определяет уже судьбу.
наверное вам нужно постоянно ходить к психологу, рассказывать каждую ситуацию, чтобы он вас корректировал, что вы вот могли же не орать, а вот так сказать...
ну и чтобы муж ваш каждый крик осаждал.
вот как в той поговорке, привычки складываются в характер, а характер определяет уже судьбу.
наверное вам нужно постоянно ходить к психологу, рассказывать каждую ситуацию, чтобы он вас корректировал, что вы вот могли же не орать, а вот так сказать...
ну и чтобы муж ваш каждый крик осаждал.
Да, тревожность генетически заложена, к сожалению. Плюс невротизация с детства выливается в букет проблем во взрослом возрасте. Влияет все то, что вы перечислили.
изучите информацию по шкале тонов Марины Грибановой. Вы застряли где-то в ее нижней половине, как подняться - не знаю, думаю в ее семинарах есть ответ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу