Чики-брык• 15 июня 2020
Щитовидка, гипотиреоз, АИТ. Как худеем, девочки?
Знаю, что на сайте много толковых девочек, кто в теме этих диагнозов, кто с такими диагнозами.
Просто хелп и sos - ну почему вес не уходит? Пью Эутирокс 50, ещё пью противозачаточные таблетки.
Хлеб, сладости не ем и не страдаю за ними. Бокал сухого вина за ужином - ну есть такой грешок.
Спорта мало, ходьба 4-5-6 км в среднем (сегодня 12 почти). Вредностей практически нет, ну вру - раз в неделю пицца, или чебуреки на сухой сковороде без масла, или хинкали, но не до состояния нестояния.
Мои диагнозы не сказываются на моем состоянии и в принципе не мешают мне жить, поэтому я даже как-то не сразу связывала их со своей проблемой. А тут недавно в одной теме вычитала фразу, что с гипотиреозом похудеть сложно, но возможно. В чем тут секреты для таких, как я?
Мне 40, рост 168. За полтора месяца ограничений скинула 1 кг с 70 до 69. Обнять и плакать, что называется.
Просто хелп и sos - ну почему вес не уходит? Пью Эутирокс 50, ещё пью противозачаточные таблетки.
Хлеб, сладости не ем и не страдаю за ними. Бокал сухого вина за ужином - ну есть такой грешок.
Спорта мало, ходьба 4-5-6 км в среднем (сегодня 12 почти). Вредностей практически нет, ну вру - раз в неделю пицца, или чебуреки на сухой сковороде без масла, или хинкали, но не до состояния нестояния.
Мои диагнозы не сказываются на моем состоянии и в принципе не мешают мне жить, поэтому я даже как-то не сразу связывала их со своей проблемой. А тут недавно в одной теме вычитала фразу, что с гипотиреозом похудеть сложно, но возможно. В чем тут секреты для таких, как я?
Мне 40, рост 168. За полтора месяца ограничений скинула 1 кг с 70 до 69. Обнять и плакать, что называется.
показать весь текст
104
0
А почему перекусы убрать? Ведь все советуют 5 раз в день есть. Это именно для гипотиреозников нельзя перекусы?
Да, это метформин. При этом сахар я не сдавала. Какой-то другой анализ, не помню уже, связан с инсулинорезистентностью и показатель был пограничный.
И я хотела бы подробнее об этом узнать, тоже гипотериоз, и давно поняла,что дробное питание не для меня, девочки , кто в теме , это связано?
Извините, но вы глупо поступаете.
С АИТ и ’немного отклонением’ без консультации эндокринолога и регулярных наблюдений за ТТГ вы можете себе нажить очень большие неприятности со здоровьем. И лишний вес на их фоне покажется ерундой.
С АИТ и ’немного отклонением’ без консультации эндокринолога и регулярных наблюдений за ТТГ вы можете себе нажить очень большие неприятности со здоровьем. И лишний вес на их фоне покажется ерундой.
Что значит занимаетесь собой психологически? Мне наверно это тоже надо, не узнаю себя в отражении на улице в витринах, не принимаю свой такой вид(((
эозинофилы повышены?(могут быть глисты), а это ругое свертываемость .время начала и конца .. все ок сгущают кровь помните это(поэтому много жалоб на мигрени и головные боли на фоне их приема)
Автор, у меня АИТ и эутиреоз. Был после родов период гипотиреоза. Тоже набрала.
Сейчас 165 рост - 55 вес. Есть еще над чем работать.
У вас несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.
Вино довольно калорийное :) Калории вообще нужно считать. Хотябы какое-то время, а потом уже на глаз свою порцию будете определять.
Стоит перепроверить ТТГ и, возможно, откорректировать дозу тироксина. Но летом это врядли понадобится.
Ну и ОК могут давать стабильный набор веса. У некоторых такое бывает.
Сейчас 165 рост - 55 вес. Есть еще над чем работать.
У вас несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.
Вино довольно калорийное :) Калории вообще нужно считать. Хотябы какое-то время, а потом уже на глаз свою порцию будете определять.
Стоит перепроверить ТТГ и, возможно, откорректировать дозу тироксина. Но летом это врядли понадобится.
Ну и ОК могут давать стабильный набор веса. У некоторых такое бывает.
врач объясняла, я так не смогу. но в целом, потому что на каждый приём пищи вырабатывается инсулин, а если он повышен, то не нужно кушать 5 раз в день. это была рекомендация по моим анализам. я думаю, тут всё индивидуально.
лет в 13 тоже была проблема с весом, резко рос, я уже стояла на учёте, не помню, конечно, что там было по анализам. Но помимо медикаментов, врач порекомендовал 1р в неделю разгрузочный день на 1 л кефира, ну и здоровое питание. За год киллограм 10 ушло), тогда мама держала на контроле. так проще, чем когда самой надо).
Сахар, к слову у меня всегда был в норме, я и на скрытый сахар сдавала и глюкозу, всегда всё ок было.
лет в 13 тоже была проблема с весом, резко рос, я уже стояла на учёте, не помню, конечно, что там было по анализам. Но помимо медикаментов, врач порекомендовал 1р в неделю разгрузочный день на 1 л кефира, ну и здоровое питание. За год киллограм 10 ушло), тогда мама держала на контроле. так проще, чем когда самой надо).
Сахар, к слову у меня всегда был в норме, я и на скрытый сахар сдавала и глюкозу, всегда всё ок было.
сдайте индекс хома (глюкофаж назначают для его снижения, а не от балды)это не витаминка , он выводит в12 из организма ,а он только из уколов усваивается. одно лечим....д3 тоже сдайте и еще ферритин (обычно при гипотериозе оно в паре снижено) селен принимать лучше селенметионит(форма такая). еще цинк (два месяца с селеном,потом перерыв обязательно месяца три)
Головных болей нет.
И я вообще понимаю, что не очень серьезно к диагнозу относилась и не особо вникала, потому что из всех симптомов у меня разве что любовь к поспать. Настроение не прыгает, волосы не лезут, не рассеянная...
Выявили случайно, похаживаю к эндокринологу, годами пью гормон в одной дозировке. Но тут я поняла, что таки не все так просто, раз такая фигня с весом.
И я вообще понимаю, что не очень серьезно к диагнозу относилась и не особо вникала, потому что из всех симптомов у меня разве что любовь к поспать. Настроение не прыгает, волосы не лезут, не рассеянная...
Выявили случайно, похаживаю к эндокринологу, годами пью гормон в одной дозировке. Но тут я поняла, что таки не все так просто, раз такая фигня с весом.
у меня послдение пару лет гормоны были как раз в норме. ночью могла в туалет раз 5 встать, при этом на ночь не пить ничего, и спать надо было часов 10, чтобы выспаться. не знаю, то ли комплекс лечения/сна, то ли карантин и более лайт версия работы, не надо вставать в 5:30, но сплю я сейчас 7-8 часов максимум, встаю спокойно, ночью никуда не бегаю. Сходите к врачу, отнеситесь серьёзно к лечению, я думаю всё получится у Вас!
Очень рекомендую Аду Кондэ ( есть много роликов на ютубе, самые важные 6 роликов о любви к себе, остальные тоже очень полезные), плюс у нее есть сайт. Еще книга Карнеги ’Как перестать беспокоиться и начать жить’, плюс аффирмации Луизы Хей на ютубе, плюс медитации на ночь, на любой вкус можно найти, какие вам понравятся. Еще смотрю канал Эра Водолея, это духовное направление, тоже меняет отношение к жизни. Вообще держите курс на психологию позитивного мышления, ищите что вам подойдет. Я увлеклась этим направлением 3 месяца назад и уже сейчас я другой человек, радуюсь жизни каждый день, совсем иначе себя чувствую и отношусь к себе иначе, стала спокойнее, радостнее, увереннее в себе. Очень советую работать над собой, у вас может измениться вся жизнь.
Ок! Запишусь завтра на приём.
Девочки, напомните, что мне сдать, чтоб не с пустыми руками идти и повторно не платить за прием:
ТТГ
Т3 свободный
Т4 свободный
ОАК развёрнутый
Кровь на сахар
Правильно? И т3 и т4 свободные? Эти же анализы они требуют обязательно?
Девочки, напомните, что мне сдать, чтоб не с пустыми руками идти и повторно не платить за прием:
ТТГ
Т3 свободный
Т4 свободный
ОАК развёрнутый
Кровь на сахар
Правильно? И т3 и т4 свободные? Эти же анализы они требуют обязательно?
Спасибо. Луизу Хей, Карнеги 100 лет назад читала, Карнеги так вообще ещё в школьные юные годы. Остальных гляну, спасибо.
я бы всё таки сходила просто на приём, сдала анализы те, которые врач назначит, узи и потом снова. Если у Вас есть на руках недавние анализы, то можно сходить с ними, но врач может что-то ещё назначить. Возьмите прошлые анализы/узи, чтобы видеть динамику, например, если у Вас есть.
Я капец как убиваюсь:( 2-3 раза в неделю фитнес (пульс 135-150, т.е.не халтура ведь) и плюс 2 раза в неделю пробежки 4 км. И раз в неделю поход в горы 7-14 км. Каждый день пешком около 6-10 км. Питание контролирую. Не фанатично, но стараюсь. Ужин до 18. И шо?! И ничего. -1,5 кг за месяц, которые после послаблений на выходные радостно вернулись. Ну как?! Руки опускаются:(
Я теперь понимаю, что очень халатно ко всему этому относилась. В клинике в карточке наверняка все есть, а сама я и не парилась, врач не пугала меня. Типа такого: ничего критичного прям нет, продолжаем в той же дозе, добавьте селен.
Я и не парилась.
Я и не парилась.
Ответ дляЧики-брык
Засада конечно. Я аж встрепенулась от собственной темы. Запускать нельзя.ой нельзя.
Я встрепенулась, когда весной повысился ттг, и выросла киста яичника. И набрала +5. Ну, думаю, многие в карантин же набрали - малоподвижный образ жизни. Но скинуть не могу! Вот не могу и все:( Я и про питание знаю, и про спорт (раньше было пару периодов, ходила в качалку, была в хорошей форме). Но сейчас разносит не по-деЦки и ничего не могу сделать.
Автор, при проблемах ЩЖ замедленный метаболизм. Когда Вы последний раз контролировали ТТГ? Бегло все прочитала, не нашла. Может у Вас он пополз вверх, а Вы на 50 сидите и все. Если есть проблема, сдача анализов ОБЯЗАТЕЛЬНА раз в пол года. И не летом, а желательно в межсезонье (весна и осень), тогда самый идеальный показатель. У всех, с проблемой ЩЖ низкий уровень витамина Д, он просто не доходит в организм и все.
Надо заниматься собой. Я, при небольшом + на весах, могу за 2 недели сбросить 3 кг при весе 56 кг. Важно это делать правильно. Я с диетологом пробовала. Без проблем. Вы, скорее всего, неправильно питаетесь и имеете малоподвижный образ жизни.
У меня АИТ гипотериоз больше половины жизни, справляюсь. Да, после 30 надо следить, а после 35 тем более.
Надо заниматься собой. Я, при небольшом + на весах, могу за 2 недели сбросить 3 кг при весе 56 кг. Важно это делать правильно. Я с диетологом пробовала. Без проблем. Вы, скорее всего, неправильно питаетесь и имеете малоподвижный образ жизни.
У меня АИТ гипотериоз больше половины жизни, справляюсь. Да, после 30 надо следить, а после 35 тем более.
Была у эндокринолога в феврале 2019.
Бегу на приём в ближайшие даты, спасибо, девули, дали мне под хвост и настращали.
А вит Д надо и летом пить? Я на юге живу, до моря пешком.
Бегу на приём в ближайшие даты, спасибо, девули, дали мне под хвост и настращали.
А вит Д надо и летом пить? Я на юге живу, до моря пешком.
Это давно! Вам за прошлый год контролировать надо было и летом и зимой. А уже 2020 лето! Почему так не любите себя?))
Я пью, у меня низкий витамин Д. Сдайте анализ и поймёте Ваш уровень. Вообще, люди с заместительной терапией особо и на солнце не должны быть. Особенно под палящим.
Я пью, у меня низкий витамин Д. Сдайте анализ и поймёте Ваш уровень. Вообще, люди с заместительной терапией особо и на солнце не должны быть. Особенно под палящим.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу