120-120-120 (не худею)• 18 сентября 2020
Девочки, а вы качаете в зале квадрицепс?
Целенаправленно, разгибание ног в тренажёре? Всегда думала, что качать не надо девушкам, а тренер даёт это упражнение..
5
0
Cмотря какие цели в зале. Если ярко выраженная мышечная недостаточность и вы в зале набираете мяса, то качать нужно все. Моя коллега, например, ярко выраженный астеник, худая, без выраженной талии - как ни качай квадры, у нее ножки всегда будут тоненькими.
В моем случае (низкая, груша при наборе веса или Х в оч худом состоянии) - квадрицепсу хватает сопутствующей нагрузки.
В моем случае (низкая, груша при наборе веса или Х в оч худом состоянии) - квадрицепсу хватает сопутствующей нагрузки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу