ЛисАпедная• 05 ноября 2020
Похудела за 7 дней на 5 кг.
Жрать теперь вообще не хочу. Продолжаю в том же духе. Пью железно, таблетки от холестерина и витамины для ногтей и волос. Как думаете, если я за 2 месяца похудею на 20 кг, сильно обвисну?
показать весь текст
173
0
Ну я ела мало, при росте 165 весила 48-50 кг. Проблем не было. При стрессе до 45 худела. Потом чуть набрала сознательно до 52. А потом второй ребенок, после родов 54 кг. За три года накопила еще 5 кг, но я ем все что хочу, сколько хочу, даже наночь. Вот сейчас задалась целью сбросить до 52 опять. Стараюсь просто не переедать
В этом и проблема, что на ходу.
Я на гормонах набрала много (бесплодие, долгие годы лечения, потом ЭКО).
Я понимаю, что это такое, когда уже не можешь смотреть на себя(
Сбросила после родов 38 кг за 8 месяцев, и притормозила. Просто держу вес сейчас. Но вообще хочу еще 4 кг. Но вот 2 месяца держу, смотрю, тело подтянулось (ну оно еще было ’убитое’ и после беременности, пузо висело).
Но я всю жизнь следила за питанием. Даже не думала, что так быстро сбросить смогу.
Я на гормонах набрала много (бесплодие, долгие годы лечения, потом ЭКО).
Я понимаю, что это такое, когда уже не можешь смотреть на себя(
Сбросила после родов 38 кг за 8 месяцев, и притормозила. Просто держу вес сейчас. Но вообще хочу еще 4 кг. Но вот 2 месяца держу, смотрю, тело подтянулось (ну оно еще было ’убитое’ и после беременности, пузо висело).
Но я всю жизнь следила за питанием. Даже не думала, что так быстро сбросить смогу.
Это понятно. Но мандаринки я люблю больше, чем творог. Выбрала себе продукты, которые люблю и ем их, без всяких диет. Первые дни было тяжело, на кухню не заходила и в 8 вечера спать, чтоб не жрать) но потом попустило. Теперь уже нет такого голода. Потому заменять мандаринки творогом, чтоб было сытнее - не вижу смысла.
Вот, особенно когда готовка - там подъел, там попробовал. А надо не на ходу есть, а полноценно, сидя за столом из тарелки.
Нет, с сахаром у меня все в норме. Метформин не только при диабете назначают, его очень часто эндокринологи назначают именно для улучшения обмена веществ
смысл в том, что так доедите белок до нормы хотя бы 20%, а так наели чисто фруктозу
у меня у мужа проблема с гормонали, он на учете эндокринолога, вес быстро приходит и плохо уходит, сам за едой не следит и потому я слежу за питанием всей семьи чтобы сьедать полноценные порции, чтобы вдруг не был голоден и с голода не полез искать чего бы сьесть типа пол пачки орехов, набирать нужное колличество и белков и жиров не перебрав каллорий. Если исключить весь шлак то и так мы питаемся 3 + 2 нормальными порциями без голоданий и крайностей
у меня у мужа проблема с гормонали, он на учете эндокринолога, вес быстро приходит и плохо уходит, сам за едой не следит и потому я слежу за питанием всей семьи чтобы сьедать полноценные порции, чтобы вдруг не был голоден и с голода не полез искать чего бы сьесть типа пол пачки орехов, набирать нужное колличество и белков и жиров не перебрав каллорий. Если исключить весь шлак то и так мы питаемся 3 + 2 нормальными порциями без голоданий и крайностей
Нет, просто контролировала то, что ем.
Ну, я вообще не любитель мучного и пр. Но вот шоколад - моя слабость.
Сначала я полгода придерживалась ’диеты’, так как кормила ребенка. Ела крупы, курицу, индюшку (все на пару или запеченое), но я такое оооочень люблю.
Когда перестала кормить, ввела овощи.
Сейчас ем все (повторюсь, мучное особо никогда и не ела, сахар тоже не ем в чистом виде, фруктами не обжираюсь, но позволяю себе), но в первой половине дня. После обеда - белок. Ну, и воды много.
Сейчас я 64 кг (с августа). Но хочу еще 4 убрать. Попозже.
Ну, я вообще не любитель мучного и пр. Но вот шоколад - моя слабость.
Сначала я полгода придерживалась ’диеты’, так как кормила ребенка. Ела крупы, курицу, индюшку (все на пару или запеченое), но я такое оооочень люблю.
Когда перестала кормить, ввела овощи.
Сейчас ем все (повторюсь, мучное особо никогда и не ела, сахар тоже не ем в чистом виде, фруктами не обжираюсь, но позволяю себе), но в первой половине дня. После обеда - белок. Ну, и воды много.
Сейчас я 64 кг (с августа). Но хочу еще 4 убрать. Попозже.
Вакуумными банками себе массаж или щеткой ляхи массировать, самый лучший это кофейгый скраб, сами из кофе сделайте. И обязательно хоть полчаса занятий дома. И будет все идеально! Ужачи Вам!
прям как я, лет 20 назад. Очень жалею что такой фигней страдала. Теперь гормоны наладить не могу(
С какого веса худеете? Если со 150-200 кг, то за первую неделю и больше могло уйти. А если с 80 - то ничем хорошим не кончится.
Но фишка в том, чтобы потом не вернуть все за месяц обратно. Ну и с кожей вы ничего не сделаете, никакие притирки-растирки не сделают волшебство - это тоже самое, что мазать лицо кефиром в 40 лет и верить, что морщин не будет. Только операция и возможно не одна.
Но фишка в том, чтобы потом не вернуть все за месяц обратно. Ну и с кожей вы ничего не сделаете, никакие притирки-растирки не сделают волшебство - это тоже самое, что мазать лицо кефиром в 40 лет и верить, что морщин не будет. Только операция и возможно не одна.
Вы не будете как шарпей, если сможете выделить час в день на себя. Но этот час - железно. Вам нужно поддерживать кожу, поэтому скраб (можно самой сделать из самого дешёвого молотого кофе и морской соли, только соль измельчите, добавьте гель для душа для хорошего скольжения и немного оливкового да или хоть подсолнечного масла, любого в общем. Это нужно делать каждый день. Плюс, в еве и просторе часто акции, купите гривен за 60 зелёный крем баня-сауна антицеллюлитное обертывание. Его наносить не после скраба - будет сильно печь, это уже через пару недель, как привыкнете, наносите его после скраба. Этот крем лучше под плёнку- и вперёд убирать квартиру или активно двигаться. И самомассаж конечно - на ютубе куча техник, главное активное перетирание кожи. Идеально - добавить бодифлекс, тоже на ютубе есть, хоть 15-20 минут в день. Вас удивит очень разница между качеством кожи до похудения и после, даже если вы скинете не 20, а 6-9 кг, благодаря этим процедурам визуально будет казаться, что гораздо больше скинули. И кожа не обвиснет, и объемы будут лучше уходить
Я тоже худела за 2 месяца на 12, перерыв на лето, и опять за 2 месяца на 12 кг. Ничего не обвисло. Но это индивидуально.
Дело Ваше,верить или не верить...факт остается фактом и моей проблемой с которой я сейчас борюсь....и при этом только и успевай что-то полезное в рот класть
Бывает такое) у меня вес наоборот уходит, только если я ем 5 раз в день. Если ем один раз в день, то стоит как вкопанный, хотя дефицит по калориям знатный. А как начинаю есть 4-5 раз в день, с минимальным дефицитом по калориям - вес начинает улетать. Но для меня 5 раз в день есть это капец просто(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу