ПироженкА• 20 декабря 2020
Поясніть мені про чітміл?!))))
От я на ПП + кангоджампінг. Не їм після шостої . За два тижні -3 кг. Я задоволена. Але сьогодні йду на ювілей. І розумію, що стримати себе не вдастся. Я можу дозволити собі чітміл і не мучити себе? І як це має відбуватися? Забути за все і не думати ні про що? Ні про калорії , ні про солодке? Не хочу одним днем перекреслити всі свої старання.
21
0
Я дуже задоволена. Вага пішла в низ стабільно. І без проблем. Кангоджампінг - це відкриття для мене
Есть хорошие разные варианты.
Например, ешьте, но не пейте. Тогда вы не сможете много съесть - раз, и углеводы не натянут воду и не будет привес два кило - два
Например, ешьте, но не пейте. Тогда вы не сможете много съесть - раз, и углеводы не натянут воду и не будет привес два кило - два
Ну почему бы нет, если на сл.день вернетесь к прежнему режиму? Не переедайте только, резкая нагрузка на жкт тоже не гуд
Скажу из личного опыта: читмилл можно, но это не значит за один день съесть много того, что вы себе запретили. Потом начнётся ломка, да и желудок растягивается. Съешьте немного вредностей, где ключевого слово ’немного’.
У меня был один день в неделю читмил. Это не мешало мне худеть. Ела все что хотела, но тут главное не переедать, чувствуете что нашлись, не есть уже лишнего.
Так і планую. Звісно, обжиратися в мої плани не входять . Наїстися чимось смачненьким))) ось так.
Читмил или «один раз - можно», простыми словами)) а почему можно? Потому что организм , который настроен работать стабильно по одной схеме ( это и питание , и физ нагрузки...), он никак не отреагирует если вы съедите что-то не привычное ему. Максимум что может быть - отёк на лице с утра , но это если вы прям объедитесь и на ночь... Но даже если так, через сутки все уйдёт , при условии если вы войдёте в привычный ПП режим уже завтра.
Так что не волнуйтесь , отдыхайте , наслаждайтесь. Жизнь- это же для того, чтобы наслаждаться ) а еда - одно из самых больших наслаждений ;)
Так что не волнуйтесь , отдыхайте , наслаждайтесь. Жизнь- это же для того, чтобы наслаждаться ) а еда - одно из самых больших наслаждений ;)
Можете. Наутро не взвешивайтесь, будет задержка воды и Вы расстроитесь. Через пару дней можно сделать разгрузочный день, но не на следующий после читмила.
Так в чем проблема? Выбирайте низкокаллорийное без майонезов. Вместо сока - минералку. Спиртное цедите капельками. Я, когда на диете, в гостях ем листья салата, помидоры и огурцы, если есть запеченое мясо - и его немного.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу