Библиотекарь• 19 января 2021
Кто сидит дома или работает удаленно как вы восполняете физ.активность?
Я вот пытаюсь наладить свою физ.активность, но не выходит. А то за последние пол года вообще засиделась. Дома делать зарядку лень да и некоторые упражнения нельзя, нужно еще знать чтоб не навредить, ходьба это только кругом дома разве что или в магазин и назад
14
0
Хожу пешком, просто гуляю. Пока не было младшей, а старший ребенок уже вышел из возраста, когда гуляют с родителями, - гуляла сама. Ходила в парк, лес, или просто ’исследовала другие районы’, было правило - в день не меньше 5-6 км, лучше 8-10.
Сейчас восполняю прогулкой с младшей, катанием на роликах, самокате (не электро), сейчас санки. Мне 43, детям 6 и 16.
Сейчас восполняю прогулкой с младшей, катанием на роликах, самокате (не электро), сейчас санки. Мне 43, детям 6 и 16.
Зал 3 раза в неделю, групповые занятия. Когда тепло- прогулки к морю 4-5км, пару раз в неделю. Велосипед. Сейчас пока занимаюсь дома, жду открытия зала.
У меня просто длительные пешие прогулки с собакой и бег.Скоро должны в дом переехать,туда куплю себе орбитрек
Орбитрек
Иногда когда ребенок дома - оказалось что половину шагов прохожу даже в квартире находясь - бегаю между работой, кухней, ребенком:)
Иногда когда ребенок дома - оказалось что половину шагов прохожу даже в квартире находясь - бегаю между работой, кухней, ребенком:)
Делаю зарядку, в течение дня айвотч напоминают о необходимости разминки, вечером орбитрек или прогулка
Роблю коротку розминку (побачила на Фейсбуці у тренера Віктора), присідання, віджимання і качаю прес, на весь комплекс йде 10-15 хвилин щоденно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу