фрау Гитта• 19 февраля 2021
Я толстая и мой ребенок тоже
Я с детства была упитанным ребенком, всю жизнь мучаюсь с этой проблемой ((((
Мой ребенок пошел в меня. Растет вширь на глазах..
Как и что сделать, чтоб и себя промотивировать и ребенку помочь?!
Я в основном правильным питанием увлекаюсь.несколько дней ребенок попытался как я, но он не любит овощи и это катастрофа..все заканчивается провалом. Спорт не любит. Думаю может с ним вечерами на хотьбу выходить, 10000 шагов?
Понимаю, что есть проблема и очень хочу ее решить. Может кто сталкивался Или есть предположения, помогите советом
Мой ребенок пошел в меня. Растет вширь на глазах..
Как и что сделать, чтоб и себя промотивировать и ребенку помочь?!
Я в основном правильным питанием увлекаюсь.несколько дней ребенок попытался как я, но он не любит овощи и это катастрофа..все заканчивается провалом. Спорт не любит. Думаю может с ним вечерами на хотьбу выходить, 10000 шагов?
Понимаю, что есть проблема и очень хочу ее решить. Может кто сталкивался Или есть предположения, помогите советом
199
0
люблю эти скаки
Я в основном правильным питанием увлекаюсь.несколько дней ребенок попытался как я, но он не любит овощи и это катастрофа
в холодильнике только пп? уверены? майонез ’диетический’? в семье нет культуры питания да и все
Я в основном правильным питанием увлекаюсь.несколько дней ребенок попытался как я, но он не любит овощи и это катастрофа
в холодильнике только пп? уверены? майонез ’диетический’? в семье нет культуры питания да и все
не покупать из еды то, что может его соблазнить - со временем будет кушать то, что есть в холодильнике - проверено
1. Консультация эндокринолога и диетолога
2. Не покупать и не готовить вредную еду
3. Ищите спорт.который увлечён ребёнка
4. Вечерняя прогулка само собой
2. Не покупать и не готовить вредную еду
3. Ищите спорт.который увлечён ребёнка
4. Вечерняя прогулка само собой
У меня тоже вес лишний. Поэтому я с младенчества детей не раскармливала. И бабушкам запретила. Спорт по принуждению (футбол и танцы). Еда без хлеба, сначала основное блюдо, потом немного вкусняшек, овощи-фрккты обязательно. С младенчества!
Однозначно нет культуры питания, вот как ее наладить?
Про ПП писала исключительно потому, чтоб показать как я борюсь с лишним весом
Про ПП писала исключительно потому, чтоб показать как я борюсь с лишним весом
Вначале похудейте сами, потом и ребёнок видя Вас сам захочет худеть и никогда не говорите ему что он полный.
Мне нравятся рассказы про генетику и толстую кость)))) Это все семейная культура питания. Сами едят по 3 ведра и ребенка с детства закармливают, потому что в семье культ еды.
сколько лет ребенку? моему 9 после канул от бабушки прихал колобком
ПП это не овощи. Это набор калорий сбалансировав бжу и их кол-во. Ест все с нами, каши, супы, творог, мясо, яйца, запеканки. сладости в меру - обычно это пастила, фрукты, овяные галеты, батончик из сухофруктов. Пироженое раз в неделю
В зал пенделем, бегаем вместе по 30 мин пока
ПП это не овощи. Это набор калорий сбалансировав бжу и их кол-во. Ест все с нами, каши, супы, творог, мясо, яйца, запеканки. сладости в меру - обычно это пастила, фрукты, овяные галеты, батончик из сухофруктов. Пироженое раз в неделю
В зал пенделем, бегаем вместе по 30 мин пока
Велосипеды купите. Кормить завтрак, обед и полдник до 6 вечера, без всяких перекусов. Никаких сладостей, хлеб зерновой. Я бы свинину тоже не давала или в очень малых количествах. Количество еды должно быть ровно как его кулачок. Так кормила дочку. Тоже склонная к полноте, привыкла есть мало. Воды пить много. Чтобы бутылка была постоянно с ним. Отдать на спорт
Убирать понемногу пищевой мусор из дома.
Майонез, колбаски(сосиски, чипсы, сладкие напитки (сок туда же), печеньки-кофетки, булки.
Заменить на все более ’правильное’ - мясо, вода, компот, сухофрукты, орехи.
Но медленно. Чтобы бунта не было.
Майонез, колбаски(сосиски, чипсы, сладкие напитки (сок туда же), печеньки-кофетки, булки.
Заменить на все более ’правильное’ - мясо, вода, компот, сухофрукты, орехи.
Но медленно. Чтобы бунта не было.
Он стал покупать себе сам сладости.. я по квартире потом пустые пачки нахожу ((
На завтрак бутерброд или редко каша. Потом питается в школе. В обед каша или макароны мясо или сосиски. На вечер как вся семья - это у нас основной прием пищи
На завтрак бутерброд или редко каша. Потом питается в школе. В обед каша или макароны мясо или сосиски. На вечер как вся семья - это у нас основной прием пищи
готовлю на всех и все едят вместе если получается. затракаем малой первым, мы тоже самое потом, в школу фрукт на перекус. обед дома мой, если в школе не ел или плохо ел. полдник у нас молочка творог либо кефир с бананом/ягодами. Ужинаем практически все время вместе. Колбасок и прочего доме нет много лет вообще. Если кому вдруг стало голодно или я не успела приготовить на заначке всгда есть филе куриное запеченое типа буженины на нарезку
Приверженцы воды, перестаньте советовать всем, многим только во вред?!!!
Если по эндокринологии у вас норм и вы последний раз проверяли 6 мес назад и реально норм, уменьшайте порции, учитесь готовить овощи вкусно, убрать лёгкие углеводы.
Если по эндокринологии у вас норм и вы последний раз проверяли 6 мес назад и реально норм, уменьшайте порции, учитесь готовить овощи вкусно, убрать лёгкие углеводы.
Вот не получается не говорить, последнее время уже скрываюсь. У него прям болезнь к еде. Если ему что-то нравится, то одной рукой ест, а вторую тянет, чтоб ещё кусочек, никто не забрал (((
Сама худела и спортом при нем занималась и его просила,. Не ведется
Сама худела и спортом при нем занималась и его просила,. Не ведется
Не несите в дом хлеб, булочки , шоколадки и другие сладости
И не только сейчас пока вы на ПП
А ВСЕГДА !
На завтрак бутерброд?
Зачем ?
Пусть есть обычный гарнир, мясо , котлеты
От них не поправится без хлеба
В школу деньги не давайте
Кладите с собой фрукты , сухофрукты
И не только сейчас пока вы на ПП
А ВСЕГДА !
На завтрак бутерброд?
Зачем ?
Пусть есть обычный гарнир, мясо , котлеты
От них не поправится без хлеба
В школу деньги не давайте
Кладите с собой фрукты , сухофрукты
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу