Одна_на_всей_планете• 22 февраля 2021
А Вы наедаетесь супом ?
С мужем приняли решение переходить на более-менее здоровую пищу и уменьшать порции, чтобы к лету привести себя в форму. Я при росте 173 вешу около 70 кг (плюс/минус). Моя норма, в которой я себе нравлюсь и чувствую
Легкость - не более 63, к которым бы хотела вернуться .
Приготовила вот детям суп (рыбный, куриный), съела стандартную порцию без добавки. И спустя пол часа начинаются приступы голода, как будто суп в пропасть ушёл.
Если перед сном не поем - на утро голодные боли до тошноты.
Тут проблема в растянутом желудке ? Что нужно делать ? Порции уменьшать не получается, если не поем, как обычно - хожу как в тумане (уровень сахара в норме )
Легкость - не более 63, к которым бы хотела вернуться .
Приготовила вот детям суп (рыбный, куриный), съела стандартную порцию без добавки. И спустя пол часа начинаются приступы голода, как будто суп в пропасть ушёл.
Если перед сном не поем - на утро голодные боли до тошноты.
Тут проблема в растянутом желудке ? Что нужно делать ? Порции уменьшать не получается, если не поем, как обычно - хожу как в тумане (уровень сахара в норме )
показать весь текст
39
0
Да наедаюсь, но у нас супы это лапша куриная с яйцом и борщ). Другие не любят. Так там и мясо и овощи и вермишель с картошкой), как не наестся.
Главное продержаться неделю, потом уже не хочется. Я сейчас не ужинаю и не тянет. Организм перестроился. Обед часто суп. Сладкое ем в первой половине дня.
Вам нужно уменьшать порции понемногу. Делайте перекусы орехами, сухофруктами, они сытные хорошо перебивают аппетит. Больше пейте, это тоже снижает аппетит.
Вам нужно уменьшать порции понемногу. Делайте перекусы орехами, сухофруктами, они сытные хорошо перебивают аппетит. Больше пейте, это тоже снижает аппетит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу