УжеВотДа• 24 марта 2021
Ничего не понимаю. Уже месяц на питании 1500 ккл .Совсем не дуигается вес
В чем может быть вопрос ?
Девочки ааааабиднааааааа😰😰😰
Девочки ааааабиднааааааа😰😰😰
показать весь текст
152
0
В каких именно ?
Щитовидка норм .
Женские тоже.
Разве что один нужно перездать .
Я пакетом сдавала на 2 день цикла а тот сдается на 21 день. Прогестерон по моему.
Щитовидка норм .
Женские тоже.
Разве что один нужно перездать .
Я пакетом сдавала на 2 день цикла а тот сдается на 21 день. Прогестерон по моему.
Хлебцы не менее калорийны
Первое, у вас очень занижен калораж для вашего веса, ооочень, по этому скачет кортизол, ваш организм в шоке т запасает всё, что вы едите
Первое, у вас очень занижен калораж для вашего веса, ооочень, по этому скачет кортизол, ваш организм в шоке т запасает всё, что вы едите
Ответ дляБаба_Воля
Боже, какой гон ( какие 1500 кал с таким весом и с залом? 
какие 20% угоеводов 
У вас на поддержание тела в спящем режиме минимум 1500 кал уходит
какие 20% угоеводов У вас на поддержание тела в спящем режиме минимум 1500 кал уходит
Посоветуйте толковое что то без доведения до 3 зерен в день
Я с первого карантина набрала 5 кг при этом и так лишний вес был, ходила год в зал до карантина и не чего не много потянулась и все.Хотя пыталась и питатся и не как потом руки опускала,после карантина той весны был рось164 /74 кг.Сейчас 56
Когда карантин окончился села на строгое пп полный отказ от сахара , 1200 кл,2 л воды и после 17 уже не ела.За месяц похудела на 6 кг и пошла в зал опять.Потом было плато и рост мышц, а потом опять как пошло, пошло.Метобализм я разогнала,сейчас стараюсь за 1500 не вылазить и после 17-18 не есть но даже если и ем то не поправляйся.
Когда карантин окончился села на строгое пп полный отказ от сахара , 1200 кл,2 л воды и после 17 уже не ела.За месяц похудела на 6 кг и пошла в зал опять.Потом было плато и рост мышц, а потом опять как пошло, пошло.Метобализм я разогнала,сейчас стараюсь за 1500 не вылазить и после 17-18 не есть но даже если и ем то не поправляйся.
Инсулинорезистентеость лечится адекваиным похудением
Дальше, спать в 3 ночи? Это жесть вторая для похудения
Дальше, спать в 3 ночи? Это жесть вторая для похудения
не завжди.
у мене спорт з тренером двічі на тиждень до сьомого поту, я зростом 172 см і маю вагу зараз 68-69 кг.
кілограмів 5 зайвих на животі і боках є, всі аналізи в гінеколога і ендокринолога здала, всі в нормі.
але худну я тільки тоді, коли вуглеводи майже забираю з харчування, навіть каши. залишаю тільки фрукти і овочі
у мене спорт з тренером двічі на тиждень до сьомого поту, я зростом 172 см і маю вагу зараз 68-69 кг.
кілограмів 5 зайвих на животі і боках є, всі аналізи в гінеколога і ендокринолога здала, всі в нормі.
але худну я тільки тоді, коли вуглеводи майже забираю з харчування, навіть каши. залишаю тільки фрукти і овочі
Пересчитайте ваш калораж, он как минимум у вас на 1800-200 кал,
Или напишите ваш возраст, вес и рост и активность и я вам распишу что и как
Иначе через год вас будет 100 кг и реально от воды пухнуть будете
Или напишите ваш возраст, вес и рост и активность и я вам распишу что и как
Иначе через год вас будет 100 кг и реально от воды пухнуть будете
1500 - это для стабильности веса, если образ жизни неподвижный. Для похудения нужно максимум 1300 Ккал в сутки и соблюдение БЖУ
то что вы ложитесь в 3 ночи не значит что можно есть в 10 вечера
вы же лежите или едите все время - не двигаетесь как днем
ужин до 18.00 и точка
вот попробуйте
вы же лежите или едите все время - не двигаетесь как днем
ужин до 18.00 и точка
вот попробуйте
Бывает но редко.
Вчера был салат руккола и листья молодые буряка, 5 гр оливкового, буряк беченый 100 гр, творог 2% 80 гр и 2 хлебца
Вчера был салат руккола и листья молодые буряка, 5 гр оливкового, буряк беченый 100 гр, творог 2% 80 гр и 2 хлебца
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу