Чеширская кошечка• 02 июля 2021
Как сделать спорт привычкой?
Я такой человек, решила — сделала.
Но вот со спортом у меня это не работает. Никогда не занималась ничем, не нравилось ничего.
Сейчас и хочу, и нужно. Ну не нравится мне то, что вижу в зеркале. Начинаю заниматься. Два дня. Три максимум.
И всё, до следующего приступа самобичевания.
Как теоретику, мне, наверное, нет равных. Куча подписок в инсте, куча сохранённых ссылок. На этом всё. Посмотрела, подумала, вот завтра утром сделаю эти элементарные упражнения для спины, ног, рук…
Пришло утро, все по привычному кругу. Переступила через каремат и пошла в душ.
Как себя мотивировать на регулярные занятия? Как не бросить?
Расскажите свои интересные истории. Поделитесь, что помогло.
Но вот со спортом у меня это не работает. Никогда не занималась ничем, не нравилось ничего.
Сейчас и хочу, и нужно. Ну не нравится мне то, что вижу в зеркале. Начинаю заниматься. Два дня. Три максимум.
И всё, до следующего приступа самобичевания.
Как теоретику, мне, наверное, нет равных. Куча подписок в инсте, куча сохранённых ссылок. На этом всё. Посмотрела, подумала, вот завтра утром сделаю эти элементарные упражнения для спины, ног, рук…
Пришло утро, все по привычному кругу. Переступила через каремат и пошла в душ.
Как себя мотивировать на регулярные занятия? Как не бросить?
Расскажите свои интересные истории. Поделитесь, что помогло.
33
0
Такая же фигня. Ничего не помогло.
Не нравится, не мое, скучно-нудно, результата никогда не было, даже если бегала по 2-3 месяца без пропусков по утрам
вообще никогда на своем теле результата от спорта не замечала, вот от диеты - другое дело
занимаюсь через силу, заставляю себя, но реально смысла в этом не вижу, так чисто чтобы отеохондроз не досаждал
Не нравится, не мое, скучно-нудно, результата никогда не было, даже если бегала по 2-3 месяца без пропусков по утрам
вообще никогда на своем теле результата от спорта не замечала, вот от диеты - другое дело
занимаюсь через силу, заставляю себя, но реально смысла в этом не вижу, так чисто чтобы отеохондроз не досаждал
Все просто !! встала - и пошла на треню!!!! Ни каких пропусков ни под каким предлогом... я так хожу.... потом втянетесь.. только без пропусков!!! Даже когда устала и нет стл , все равно идти
Запишитесь в зал с подругой. Поначалу вместе веселее, будет как развлечение. а со временем втянетесь и больше без спорта не сможете
может найти именно те тренировки которые вам подходят? мне не заходят занятия в зале. Но очень нравится бег, стрейчинг, пилатес, танцы
Занимаюсь дома, каждый день по 30-60 минут. Начинала с видео на YouTube, теперь уже знаю какие упражнения нужны на каждую группу мышц и делаю самостоятельно.
Я вижу результат, меня это мотивирует. Главное не делать длительных перерывов.
Питание тоже пересмотрела. Если собираюсь съесть какашку, качаю дополнительно пресс)
Я вижу результат, меня это мотивирует. Главное не делать длительных перерывов.
Питание тоже пересмотрела. Если собираюсь съесть какашку, качаю дополнительно пресс)
У меня тренер молодой красивый и веселый. И обстановка на площадке. Одни парни. И все без футболок. Это огонь! Заряжает на 100%
Наверное это нужно любить и кайфовать.
Я получаю удовольствие от тренировок, кайф, мне нравится, наверное поэтому хожу.
Если бы этого не было, вряд ли ходила бы.
Я получаю удовольствие от тренировок, кайф, мне нравится, наверное поэтому хожу.
Если бы этого не было, вряд ли ходила бы.
Я начала с 20—ти лет, бывают перерывы и месяц не хожу но все равно возвращаюсь, аж ломка какая то
Вот и я хочу ввести это на постоянную основу. Хочу эту ломку.
Но мне, как плохому танцору, мешает всё — настроение, время, солнце, нужное подчеркнуть.
Умом понимаю, что уже не то что пора, а аж пищит, а всё-равно, никак.
Но мне, как плохому танцору, мешает всё — настроение, время, солнце, нужное подчеркнуть.
Умом понимаю, что уже не то что пора, а аж пищит, а всё-равно, никак.
Я например в 40 своих лет уже так не могу и не хочу (скорей всего), как в 20 , расслабилась , иногда шашлык с пивом на даче 😍
В возрасте уже поздно заниматься именно спортом. Мало того, это элементарно вредно - от непривычно сильных и резких нагрузок уже сформированный организм просто посыпется, а никаких значимых результатов все равно достичь уже не получится. А главное зачем? Ну ведь всему свое время. В возрасте можно прекрасно заниматься фитнесом (физкультурой), можно даже в виде какого-то вида спорта, просто не работать как спортсмен, а просто для поддержания здоровья, удовольствия, без цели поставить какие-то серьезные результаты.
И ещё совет - поработать со своей самооценкой. Определить проблему, взять ответственность на себя за её решение, определить способы как это можно сделать и принять решение. Если понимаете, что появляются мысли типа ’я не могу’, ’нет времени’, ’нет денег’ и т.д., значит вы перекладываете ответственность, ищете оправдания, а не мотивацию к действию.
Нет никакого перекладывания. Есть просто лень. Я вполне способна объяснить себе и окружающим, что мне лень поднять свою жЁппу и изменить состояние своего тела.
Ответ дляЯ_уеду_жить_в_Лондон!
Все у вас в порядке, подключите что то лёгкое и в удовольствие
Не в порядке. Тело, как медуза.
Но, почему-то меня это не мотивирует.
Вот договорилась на следующей неделе отведут меня к тренеру в спортзал.
Сейчас настроена скептически. Посмотрю, что будет потом.
Но, почему-то меня это не мотивирует.
Вот договорилась на следующей неделе отведут меня к тренеру в спортзал.
Сейчас настроена скептически. Посмотрю, что будет потом.
В таком возрасте многие ходят на танцы и аквааэробику, начинают общаться знакомиться и потом кофе после тренировок . Вот вам и приятное с полезным
Работаю 24/7 дома. Изредка могу выйти на 2 часа из дома.
Бассейна нет. Танцев в это время тоже нет. Йога закрыта после карантина и непонятно, откроются ли вообще.
Дома есть 2 велотренажера)
Ну и по мелочи я тут понакупила себе, коврики, диски, резинки, гантельки)
Не продают только силу воли, я б купила парочку.
Бассейна нет. Танцев в это время тоже нет. Йога закрыта после карантина и непонятно, откроются ли вообще.
Дома есть 2 велотренажера)
Ну и по мелочи я тут понакупила себе, коврики, диски, резинки, гантельки)
Не продают только силу воли, я б купила парочку.
Молодой парень. И у нас языковой барьер. Я очень плохо говорю, с переводчиком.
Вот переживаю по этому поводу. У меня довольно много вопросов по моему здоровью.
Надеюсь, он профессионал и я не умру на первой тренировке)
Вот переживаю по этому поводу. У меня довольно много вопросов по моему здоровью.
Надеюсь, он профессионал и я не умру на первой тренировке)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу