Стоит ли полностью отказываться от сахара?

Гоните в шею этого невролога

Цукор необхідний для очей та нервової системи. Я теж свого часу виключила його зі свого раціону, але невролог змусила повернутись до цукру. Додаю лише в каву.

Зачем заменять один промышленно переработанный продукт другим таким же? Кукурузный сироп это вообще еще хуже сахара

Как же наши предки жили слепые и нервные до появления сахара?

Какое Ваше видение потребление/не потребления сахара, замены его?

Якою була тривалість життя? Тоді теж будо багато ґаджетів?

Не употребляю не только сахар, но и все углеводы (хлеб, картофель, крупы, мед, сладкие фрукты) - все со мной ок, ничего не отваливается. Муж и ребенок сладкое едят, это их выбор

Мені це не лише невролог казала, а й 3 окуліста, оскільки різко падав зір.
P.S. Тут нікому нічого доводити не буду. Вірте своїм блохєрам

Все, что Вы перечислили, я ем очень ограничено. Хлеб, картофель - почти никогда. А вот крупы - каждый день, но по минимуму, не ведрами, 1 раз в день.
Можете, пожалуйста, набросать Ваш рацион на день? Мне очень интересно. Что было на завтрак/обед? Что планируете на ужин? Перекусы есть? Какие?

Я обычно ем 2 раза в день, без перекусов - завтрак в 10 и ужин около 18. На завтрак сегодня была просто яичница с зеленью, сыр твёрдый, огурец, немного малины. На ужин будет красная рыба в сливочном соусе, спагетти из кабачка и низкоуглеводный брауни (из смеси с айхерба, 1 г углеводов на порцию). Это кето/лоукарб рацион, погуглите, если интересно

Зачем заменять один промышленно переработанный продукт другим таким же? Кукурузный сироп это вообще еще хуже сахара

Выбор продуктов мне нравится, но два раза в день - это мало как-то. У меня лично, если долго не есть, начинает либо тошнить, либо печь желудок.

И поэтому она откладывается в виде висцерального жира

Ну вы же спрашивали про мой рацион, у каждого индивидуально, можно и 3 раза есть. А вот перекусы я считаю вообще не нужны

Никуда она не откладывается

Избыток фруктозы вызывает ожирение печени - неалкогольный жировой гепатоз

Я отказалась полностью. С дочкой 16 лет. Уже 2 месяца не покупаем. Мы в шоке, как изменились вкусовые пристрастия. Аппетит почти пропал. Легко придерживаться диеты

Как же наши предки жили слепые и нервные до появления сахара?

цукор був дуже давно в харчуванні, але він був в основномук не очищений

Долгое время сахар был предметом роскоши, как без него обходились обычные люди? Как неардельтальцы выжили и эволюционировали без сахара?

Долгое время сахар был предметом роскоши, как без него обходились обычные люди? Как неардельтальцы выжили и эволюционировали без сахара?

медів у світі було і є.завжди багато, бджоли навіть в тундрі живуть і на самих.високогір´ях.

А эскимосы тоже мед ели?

звичайно. в тундрі дикі бджоли булм, і в пустелі, я теж задавалася цим питанням

В тундре если что-то и цветёт, то 1-2 недели в году, ну сколько там того меда, чтоб хватило всем на год, зачем вы сочиняете?

как давно люди живут тундре? как много людей населяло тундру хотя бы 150 лет назад, до освоения белым человеком Севера? Как давно появился сахар , из какой страны пришел сахар в Европу?

В чем вы меня пытаетесь убедить? Что эскимосы и чукчи круглый год едят мед? Вам самой не смешно?)))

Кленовый сироп - он делается без добавления сахара?

в том, чтодолгожительство не зависит от отказа от сахаров, возможно от рафинированных видов сахара, но опять таки доказательств этому нет, население планеты увеличивается, как и продолжительность жизни человека на земле.

я вдохновлялась как то теорией Уголева о адекватном питании, о плодоядности человека , но при такой сильной теории он умер в 60 лет, начала искать причину(думала несчастный случяай), оказалось он не жил по своей теории, имел проблемы со здоровьем, так и с пропагандой за/против по сахару, каждый вибирает, то что считает верным, не факт, что те ученые , которые против раф.сахара, его не употребляют,

лично я употребляю сахара, но их дневное кол-во меньше кол-ва рекомендаций британских ученых, бывают дни, что явный сахар не употребляю вообще. Моя свекровь оч.удивляется почему в нашей семье ограничен сахар в рационе, ведь сах.диабетом никто из нас не страдает (в отличии от нее, у нее некомпенсированная форма сах диабета 2го типа, она больше 10 лет на инсулине, зато сладкого в ее рационе намного больше, так человек живет, ей 75, )