Ошеламиссимо• 22 июля 2021
Похудела на 12 кг за год. Это я 12 кг воды сбросила?
Вот говорят, при похудении в первую неделю уходит вода, а со второй недели - жир. Год я худела так: за первую неделю ушёл 1 кг, и вес стоит с месяц на месте. Через месяц сброшен ещё 1 кг, и опять нет отвеса целый месяц. Потом опять собралась с силами и сбросила 1 кг. И удерживала с месяц вес. И так все 12 месяцев. По логике тех, кто утверждает, что сначала уходит вода, я потеряла 12 кг воды. Смешно как-то.
показать весь текст
35
0
Счётчик калорий вам в помощь. Скачайте любой на телефон. И весы кухонные. И максимум 1400-1500 в день
Я не о калориях. Если в обед я съедаю мясо и салат 800 ккал - это норм. А если этих же 800 ккал - чуть мяса и салата, кусочек сыра, маленькая кукурузина, чай с маленькой слоечкой и персик. Вот такая мешанина из еды, насколько это вредно?
Я считаю, что не вредно. Меньше срывов. Мне сдвинуть вес помогла средней активности ходьба по 20 тысяч шагов. Ну и вписываюсь в калораж. Когда все записывать начала,- прозрела от фигни мелрчевки,- ни уму ни сердцу, только пузо растет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу