МошеЙница• 22 июля 2021
Снова про толстых. Живот, как у беременной.
Я с детства не отличалась плоским животом, помню еще лет в 6 мой лечащий врач меня ругала за отсутствие пресса, но дальше этого не пошло. Сейчас мне почти 40, есть лишний вес (много), а живот стал как у беременной, он просто ужасен. Мне в метро место уступают, я не вру. И чем балахонистее одежда, тем чаще уступают. С апреля я считаю калории и хожу пешком. Вес гуляет +- 3 кг, разве что ноги подтянулись из-за ходьбы, а так отвеса особого нет. А живот - можно чашку ставить. И желудок себе растянула, как у слона, наверное. Пресс качаю, но все говорят, что это не поможет. Вакуум мне запретила делать гинеколог. И что, мне стареть с этим животищем? И ничего мне не поможет?
Ай нид хэлп.
Ай нид хэлп.
показать весь текст
183
0
Ответ дляКюветчица
А почему? Что в ней страшного? Чем она хуже риса? Раз в месяц от 100гр картошки вообще ничего не случится
Крахмал
Рис басмати можно, иногда
Рис басмати можно, иногда
Именно! Вы делаете не так. Я Вам написала как. Начинайте есть каши, ищите ’росток’, хорошие спагетти и верните углеводы. Есть надо 4-5 раз в день. Последний раз за 3 часа до сна, а не в 18.00! Воды сколько пьете?
Я еще со своими тараканами, у меня до 6 лет была сильнейшая пищевая аллергия с ацетономическими кризами, мой диагноз не каждый врач знает. Я могла есть только крахмалистые овощи - отвар капусты, картошку пюре, тыкву вареную, твердый сыр и отварную говядину. С детства такие пищевые пристрастия и остались. С этим себя не пересилю, вот просто никак. Пытаюсь найти компромисс сейчас. Каши не ем, творог и молочное не ем, рыбу не ем, в общем много чего не ем.
Овощи это не углеводы!!! Перестаньте их считать таковыми. Если Вы не контролируете количество еды, тогда у Вас расстройство пищевого поведения и Вам к психотерапевту. Взрослый адекватный человек не может пользоваться фразой ’опомнилась когда все с,ела’ . Извините
Сегодня по программке 2.5 литра, но их них 1.5 литра минералки, так как болею и надо разжижать мокроту. А так обычно 1.5 литра кипяченой + 1 чашка кофе и чая в день.
Ответ дляКюветчица
Овощи это не углеводы!!! Перестаньте их считать таковыми. Если Вы не контролируете количество еды, тогда у Вас расстройство пищевого поведения и Вам к психотерапевту. Взрослый адекватный человек не может пользоваться фразой ’опомнилась когда все с,ела’ . Извините
Да ну чего ’извините’, возможно так оно и есть. Хлеб - мой наркотик.
И что ?сколько крахмала в 100гр картошки в месяц? И диетолог,наверное, объяснил, что страшного с Вами делает крахмал?
Автор, не морочьте себе голову и идите в тренажерный зал к тренеру. Я пару лет назад худела с 68 до 59. С июля по ноябрь сама, убрала только 5, с тренером за месяц результат был минус 4 и видимо изменилось качество тела. 3 тренировки в неделю, но изматывающие. Вы себя так никогда не загоняете, как тренер, поверьте. И ешьте все-таки 1800, как высчитало, не надо уменьшать. Я, например, на 1200 ккал не худею вообще, только подняла до 1400 - пошел процесс. И пузо тоже у меня было, но капитально уменьшилось, потому что укрепила спину и осанка поменялась. Все получится. Вы не для красоты это делаете, а для своего хорошего самочувствия и настроения. А красота сама подтянется)
Ну, фиг с ним с хлебом...не покупайте. Но спагетти, мясо и салат на обед Вы можете 100гр взвесить и положить с собой в лоток на работу? Овсянлблин можете утром приготовить и завернуть в него сыр и помидор?
А если мясо куриное и лук с морковкой пожарить на капле кокосового масла? Жира минимум будет. Только рис можно взять нешлифованный.
Рис в плове очень редко. В чистом виде воротит. От овсянки на воде вздутие - капец. От гречки - даже запаха - рвотный рефлекс. Булгур, кус-кус - тоже самое.
Просто берите взвешенную еду на работу. Не тащите туда весь хлеб. Строго под расчет. Вам негде будет взять батон, если Вы его не принесёте.
Ответ дляКюветчица
Буду ждать от Вас тему о том, как прекрасно Вы худеете)
Вам просто отдельное большое спасибо. Вы очень хороший человек)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу