МошеЙница• 22 июля 2021
Снова про толстых. Живот, как у беременной.
Я с детства не отличалась плоским животом, помню еще лет в 6 мой лечащий врач меня ругала за отсутствие пресса, но дальше этого не пошло. Сейчас мне почти 40, есть лишний вес (много), а живот стал как у беременной, он просто ужасен. Мне в метро место уступают, я не вру. И чем балахонистее одежда, тем чаще уступают. С апреля я считаю калории и хожу пешком. Вес гуляет +- 3 кг, разве что ноги подтянулись из-за ходьбы, а так отвеса особого нет. А живот - можно чашку ставить. И желудок себе растянула, как у слона, наверное. Пресс качаю, но все говорят, что это не поможет. Вакуум мне запретила делать гинеколог. И что, мне стареть с этим животищем? И ничего мне не поможет?
Ай нид хэлп.
Ай нид хэлп.
показать весь текст
183
0
Спасибо за ваш отзыв, я в любом случае с сентября планирую опять в зал, буду думать, куда. На пилатес, или к тренеру.
Большое вам спасибо! Да, когда был отвес до 75 кг, я летала просто. А потом карантин, зал закрыли, кушать хочется, и понеслось опять.
Понимаю, сама сова)
Ставьте рядом мисочку МАЛЕНЬКУЮ (пиалку) с нарезанным яблоком, морковкой или другим полезным овощем и грызите понемногу. Только не с 6 до 12 грызите ящик яблок) А 1 мисочка на вечер.
Бассейн вам поможет с суставами, там нагрузка распределяется равномерно и щадяще. И живот подтянется.
Ставьте рядом мисочку МАЛЕНЬКУЮ (пиалку) с нарезанным яблоком, морковкой или другим полезным овощем и грызите понемногу. Только не с 6 до 12 грызите ящик яблок) А 1 мисочка на вечер.
Бассейн вам поможет с суставами, там нагрузка распределяется равномерно и щадяще. И живот подтянется.
Спасибо большое. 2 вареника и сыта - моя мечта. Вроде и салат огурцы-помидоры-перец-оливковое масло, но тазик, иначе голодная. В общем, начинаю взвешивать порции.
Большое спасибо. Я ем очень много овощей и мне нравится, но реально от них пучит, плюс воды сейчас много. Вот пишу и понимаю свои проблемы. Хорошо, что тему создала.
Прочтите внимательно текст из Википедии. Никак Ваше хождение не повлияет на живот. Только питание. Примите это и считайте калории с весами. Сколько (по Вашему мнению ) Вы сейчас едите?
Я бы Вам советовала к тренеру нормальному. Желательно, мужчине. Именно силовые. У Куркуриной есть отличное видео насчет того как убрать живот. Так вот суть в том, что нельзя убрать что-то определенное с помощью спорта. Но если работать и развивать самые большие мышцы, то живот уйдет. Мышцы потребляют очень много энергии. У меня, к примеру, есть избыточный вес, но живот идеально плоский. Попа накаченная. Ноги , руки тоже.
Я поняла вас. Ну сердце мне в любом случае надо тренировать, плохая наследственность. Ходить не перестану, так как получаю от процесса настоящий кайф. Ем много по объему, я обязательно пересмотрю подход к питанию еще раз.
Правильно поссчитанная еда в помощь. И все. И Вам фото! Реально какой-то олигофрен создал ’секту свидетелей кардио’ как способа худеть🤷🤦
ой,не мучайте себя.
трусы с утяжкой купите и не комплексуйте.
уступают-спасибо и садитесь.
а еду вредную поменьше ешьте,вы же не маленькая что не знаете что и как,чуть меньше порции.
годами наедали-годами сбрасывать.
если испугаете организм диетами,то он все начнет запасать в жир и только через 2-3 года метаболизм вернется к прежнему уровню.
трусы с утяжкой купите и не комплексуйте.
уступают-спасибо и садитесь.
а еду вредную поменьше ешьте,вы же не маленькая что не знаете что и как,чуть меньше порции.
годами наедали-годами сбрасывать.
если испугаете организм диетами,то он все начнет запасать в жир и только через 2-3 года метаболизм вернется к прежнему уровню.
Ответ дляКюветчица
Это ужасно! Кто построил этот рацион?
Я сама такая умная) Ну пишут же, главное считать калории. Я и считаю, все ок с ними)
Мне кажется, на мой живот утяжек не придумали) Спасибо, буду сбрасывать годами, надеюсь еще попыхтим
я желаю вам успеха,искренне.
вы же знаете,что даже сбросив вес он возвращается с +количеством кг.
важнее чем сбросить вес удержать.
вот и не зверствуйте.
а живот,разочарую вас, придётся только резать и то после похудения.если большой то будет висеть тряпочкой.
посмотрите в инете полно всего на эту тему.
вы же знаете,что даже сбросив вес он возвращается с +количеством кг.
важнее чем сбросить вес удержать.
вот и не зверствуйте.
а живот,разочарую вас, придётся только резать и то после похудения.если большой то будет висеть тряпочкой.
посмотрите в инете полно всего на эту тему.
здесь! Смотрите подряд, с самого начала. Тут именно о здоровье и правилах, благодаря которым Вы себе не убьете суставы и научитесь правильно питаться. Если Ваш тренер будет сильно отличаться от того, что говорят на этом канале, бегите сразу.
Найдите диетолога толкового, а не тренера)
Чтоб расписывал каждый приём пищи ежедневно в граммаже. Тогда толк будет. Обычно ещё и диагностику делают, чтоб подобрать диету, подходящую именно вам. И во время диеты никакого активного спорта - иначе жир в мышцы трансформируется и не похудеете.
Чтоб расписывал каждый приём пищи ежедневно в граммаже. Тогда толк будет. Обычно ещё и диагностику делают, чтоб подобрать диету, подходящую именно вам. И во время диеты никакого активного спорта - иначе жир в мышцы трансформируется и не похудеете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу