Детсадовский полицейский• 11 августа 2021
Что и как помогла Вам похудеть?
Девочки, как похудеть?
Занималась фитнесом, на 2 недели зал закрыли, сейчас не получается ходить так как иду в отпуск.
Но сейчас уже хочу опять занять собой, пусть и пока без спорта ( после отпуска заново начну) но, привыкла есть всякую чушь, и из-за этого набираю вес…
Как вы похудели? За какое время? И на какой вес?
Занималась фитнесом, на 2 недели зал закрыли, сейчас не получается ходить так как иду в отпуск.
Но сейчас уже хочу опять занять собой, пусть и пока без спорта ( после отпуска заново начну) но, привыкла есть всякую чушь, и из-за этого набираю вес…
Как вы похудели? За какое время? И на какой вес?
14
0
Одни и те же темы. Одни и те же ответы. Дефицит калорий, не жрать ведро и мусор, питьевой режим. Секретов нет. Это образ жизни, а не временное мероприятие, а то потом наберёте быстрее, чем первый набор веса произошел. Вы сами все прекрасно знаете, к чему эта наивность.
Дефицит калорий. Притом худею не замечая как. Ем котлетки, хлеб и тд. Конечно, поглядывая, чтобы углеводы, белки и жиры были на одном уровне
Но я обалдела, когда в отпуске немного даже превышала дневную норму, при этом много ходила и все равно ещё больше похудела
Не знаю, как я раньше на диетах жила.
Теперь это образ жизни уже
Но я обалдела, когда в отпуске немного даже превышала дневную норму, при этом много ходила и все равно ещё больше похудела
Не знаю, как я раньше на диетах жила.
Теперь это образ жизни уже
А похудение - это на 90% питание. Знаю тренеров по спорту, как велущих кардио, так и убивающизся на силовых, у которых мышцы под мягким жирком.
Потому все просто: пп, водный режим, белок на ужин, подсчет кбжу
Потому все просто: пп, водный режим, белок на ужин, подсчет кбжу
подруга пошла к диетологу, мне сбрасывала по дням что есть и какими порциями. + потом у меня случился стресс. минус 10 кг за пол года. но это больше на стрессе. еще 4 кг дожать бы. но муж уже ругается. говорит что я как подросток по фигуре смотрюсь и мне делать нефиг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу