Путающаяся• 23 августа 2021
Что нужно кушать, чтоб поправиться?
Собственно и весь вопрос. Одни булки есть не вариант, так как там только жир на жопе вылазит.
Купила настойку полыни для аппетита, но это просто жесть, как ее пить, раз выпила, чуть не обрыгалась, горькое, кошмар.
Интересует от каких именно продуктов увеличивается вес. Я 173см и 49кг (норм выглядела когда 52-53кг было), сейчас вижу, что худая (((((
Купила настойку полыни для аппетита, но это просто жесть, как ее пить, раз выпила, чуть не обрыгалась, горькое, кошмар.
Интересует от каких именно продуктов увеличивается вес. Я 173см и 49кг (норм выглядела когда 52-53кг было), сейчас вижу, что худая (((((
11
0
Правильно выше сказано - больше фруктов, овощей + белок, и каши тоже )
Я поправлялась на перепелиных яйцах, часть пила сырыми (но из супермаркета не стоит). Когда-то советовала пыльцу (медопродукт) с медом - это куча микроэлементов, витаминов.
Шоколад.
И непопулярный совет - картошка. Это не булка, полезно - но и вес, мне кажется, помогает набрать )
Я поправлялась на перепелиных яйцах, часть пила сырыми (но из супермаркета не стоит). Когда-то советовала пыльцу (медопродукт) с медом - это куча микроэлементов, витаминов.
Шоколад.
И непопулярный совет - картошка. Это не булка, полезно - но и вес, мне кажется, помогает набрать )
Посмотрите рацион сумоистов. Там очень все разумно и здорово для массонабора. Плюс можно дополнительно протеин спортивный ввести. Но без фанатизма, конечно, чтоб поджелудку не загубить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу