Трахтибидох• 08 ноября 2021
Всё, с завтрашнего дня новая жизнь. Кто со мной?
Решение принято, в голове бардак разобрала, психологически настроилась. 38 лет, рост 170, вес 85 кг. С завтрашнего дня ПП, после 19:00 не ем, подключаю физкультуру, ходьбу. Выгляжу как дряхлая бабка, удивляюсь мужу как он ещё со мной живёт, была бы я мужчиной то глядя на меня не вст...ал бы точно. Всё, надоело, берусь за себя. Вот с этим то можно справиться, а вот посиделки с подружками , кумовьями по выходным, я не знаю как убрать. Вы же сами понимаете, винишко, пиво, вредности разные. Отослать не могу, сами приходят, я понимаю заливать меня никто не будет, но думаю сама могу сорваться.😥 Эх, нужно будет что-то придумать.
Давайте со мной, А?
Давайте со мной, А?
показать весь текст
328
0
Я за месяц незаметно наела ещё 3 кг к своим уже имеющимся лишним 7. Как итог теперь надо избавляться от 10.
При том что я не знаю как. Мне очень сложно даются ограничения в еде. Мне легче увеличить физ нагрузку. Но уже некуда, в смысле нет на это времени . И так в зал хожу 3 раза в неделю, и пешие прогулки 1,5-2 часа в день с собакой. Сладкое я давно уже не ем. А просто меньше есть это мука для меня. Я от зала вечно голодная.
Прям в отчаянии я.
При том что я не знаю как. Мне очень сложно даются ограничения в еде. Мне легче увеличить физ нагрузку. Но уже некуда, в смысле нет на это времени . И так в зал хожу 3 раза в неделю, и пешие прогулки 1,5-2 часа в день с собакой. Сладкое я давно уже не ем. А просто меньше есть это мука для меня. Я от зала вечно голодная.
Прям в отчаянии я.
А я с 1 сентября на кето, отказ от глютена, из молочного только выдержанный сыр, и то редко и не больше 50 грамм в день.
Ушло 13кг, но у меня начальный вес большой. Сахар снизился с 5.8-6 до 4.7 натощак стабильно. Самочувствие прекрасное, голода нет, углеводов не хочется совсем (а я углеводый наркоман со стажем). Без спорта пока, только хожу минимум 7тыс шагов ы день.
Хочу ещё подключить интервальное голодание.
Ушло 13кг, но у меня начальный вес большой. Сахар снизился с 5.8-6 до 4.7 натощак стабильно. Самочувствие прекрасное, голода нет, углеводов не хочется совсем (а я углеводый наркоман со стажем). Без спорта пока, только хожу минимум 7тыс шагов ы день.
Хочу ещё подключить интервальное голодание.
Автор. Не расценивайте новую жизнь как систему ограничений, потому что тогда точно сорветесь.
Думайте, что это действительно новая жизнь, новые привычки, и новые навыки.
Думайте, что это действительно новая жизнь, новые привычки, и новые навыки.
Автор ,вы там как? Завтра* наступило
Я ваш контроль
что сегодня делали уже?
Креветки с сухим вином разбавленным с водой 1:1( или льдом) очень хорошо и полезно🤗
Я ваш контроль
что сегодня делали уже? Креветки с сухим вином разбавленным с водой 1:1( или льдом) очень хорошо и полезно🤗
Ответ дляЯ б такое не носила, но продаю
да, спс)) но все равно кажусь себе толстоватой) хотя изначально шла к 68. И я помню эту радость, когда видишь на весах первую цифру 7, потом 6, а потом уже и 5. пятерка это просто праздник был)
Ответ дляЯзыката Хвеська
Автор ,вы там как? Завтра* наступило
Я ваш контрольчто сегодня делали уже?
Креветки с сухим вином разбавленным с водой 1:1( или льдом) очень хорошо и полезно🤗
Я ваш контроль
что сегодня делали уже? Креветки с сухим вином разбавленным с водой 1:1( или льдом) очень хорошо и полезно🤗
А тема вчерашняя? Так в 99% тем ’завтра на диете’ нет продолжения
Ответ дляТрахтибидох
Сейчас нет. Но в 22:30 пошла на кухню доела амлет с колбасой 
А зачем доела? Прямо все все доела и никому не оставила кусочка? Ай яй яй!
может мяса больше попробуйте. я если грамм 200 курицы съем - часов 5 голода нет. А от углеводов голод через час (это каши, фрукты)
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
Коли я скидпла 25кг після родів, гв, від алкоголю не відмовлялась. Замініть піци сиром, овочевим салатом.
о, наш человек) я правда не на кето, но угли сильно ограничиваю. Все же мясо дает сытость, многие на кето едят два раза в день. Знаю девочку на карнивор - вообще один раз) фигура как у подростка, такая изящная и не скинни фэт) в 38
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
Находите себе полезное хобби на выходные, а не пить и жевать.
Диабет наедите, что тут рассказывать. Инсулин без конца вырабатывается, поджелудочная не отдыхает.
Девочки, всем доброе утро. Ну что, погнали?
Может знаете как вкусненько приготовить брокколи. Просто варёную не очень люблю. Позже отчитаюсь что приготовила.
Может знаете как вкусненько приготовить брокколи. Просто варёную не очень люблю. Позже отчитаюсь что приготовила.
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
привет, вообще не вижу проблемы. Я на ПП, потихоньку скидываю вес, на выходных даю себе день встрясти организм разными гадостями - сладостями. Чит мил придумали умные люди )
Ну так из списку Вашего ,что принесли друзья Вам можно креветок похомячить с бокалом белого сухого вина.
Вроде бы и компанию поддержите и ничего не нарушите.
Надо кушать за 3 часа до сна!
Если в 19.00 немного побалуетесь то ничего страшного не произойдет;))
Вроде бы и компанию поддержите и ничего не нарушите.
Надо кушать за 3 часа до сна!
Если в 19.00 немного побалуетесь то ничего страшного не произойдет;))
я бросаю в мультиварку, на режим тушение, минут 30 протушу, потом заливаю сметаной 15 % и приправы бросаю. Идет на ура!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу