Прилипало• 29 мая 2022
Мне 40+, хочу похудеть на 25кг. Когда лучше подключать спорт?
Всем доброго вечера. Хочу похудеть на 25 кг. Начальный вес 84 кг. Возраст - 40 лет. По питанию мне всё понятно, рассчитала дефицит и придерживаюсь. Из активностей сейчас - ходьба каждый день около 12000 шагов в среднем. Работа сидячая. Худею уже около 3-х недель, сейчас - 5 кг. Хочу подключить спортзал (люблю групповые занятия), но думаю, не рано ли? Может ещё сбросить 10 кг, что бы было полегче заниматься? Или идти сейчас?
показать весь текст
68
0
Это от высокой нагрузки, вероятнее всего, не страшно. Попробуйте все же тренажерный зал подключить, или дома с гантелями.
Автор, я с вами.
Хосу сесть на японскую, потом сразу на протасова. И спорт подключить килограммах на 80....
А то расслабилась и очень поправилась.
Хосу сесть на японскую, потом сразу на протасова. И спорт подключить килограммах на 80....
А то расслабилась и очень поправилась.
Ну а я вообще к врачам не хожу))), что, будем меряться здоровьем? Вы-то тоже не веганствуете, что это за диета - неделю траву есть, неделю мясо, а почему вперемешку нельзя?)))
Рекомендую доктора Берга.
Я в прошлом году за 1.5 месяца с 87 скинула до 74. Полгода вес был 75. Сейчас отъела до 78.
Памятник при жизни доктору Бергу ставить нужно.
Тоже собираюсь худеть. Тем более сезон клубники начался. Я ее килограммами топтала и худела.
Давайте вместе худеть ?
Я в прошлом году за 1.5 месяца с 87 скинула до 74. Полгода вес был 75. Сейчас отъела до 78.
Памятник при жизни доктору Бергу ставить нужно.
Тоже собираюсь худеть. Тем более сезон клубники начался. Я ее килограммами топтала и худела.
Давайте вместе худеть ?
4 + 2 - я же ясно написала, а не неделя через неделю, тут разница принципиальна.
Вам здоровья в любом случае!)
Вам здоровья в любом случае!)
Ой я на буряке и салатах завою и будет срыв.
Наверное хорошая разгрузка организму и чистка от шлаков на таком питании.
Наверное хорошая разгрузка организму и чистка от шлаков на таком питании.
Конечно от шлаков, они то и гонят вес вверх.
Выть не надо, привыкайте)
Я втягивалась еще 11 лет назад через православный Пост.
Самый тяжелый был первый, но я согнала 8 килограмм.
Теперь 4+2 системно
Выть не надо, привыкайте)
Я втягивалась еще 11 лет назад через православный Пост.
Самый тяжелый был первый, но я согнала 8 килограмм.
Теперь 4+2 системно
Еще и шлаки у вас
Слушайте, ну это просто неприлично в такое верить, откуда у человека могут быть шлаки? Если нормально выделительная система работает, никаких шлаков быть в организме не может!
Слушайте, ну это просто неприлично в такое верить, откуда у человека могут быть шлаки? Если нормально выделительная система работает, никаких шлаков быть в организме не может!
Ответ дляКофр для ноги
Еще и шлаки у вас Слушайте, ну это просто неприлично в такое верить, откуда у человека могут быть шлаки? Если нормально выделительная система работает, никаких шлаков быть в организме не может!
Слушайте, ну это просто неприлично в такое верить, откуда у человека могут быть шлаки? Если нормально выделительная система работает, никаких шлаков быть в организме не может!
Вы просто не разбираетесь в вопросе.
Почитайте соответствующую литературу
Гугл в помощь
Почитайте соответствующую литературу
Гугл в помощь
К чему это написали? Человек ведь не просил совета по поводу того,кому и что ей давать. Жить впроголодь не есть полезно. И пока есть возможность нормально питаться,то надо это делать. Что будет завтра никто не знает
Мною прочитана масса литературы, научной)), и вашей темой я в юности плотно интересовалась, соответствующие выводы сделала, спасибо))
Человек хочет похудеть.
Что плохого в том, что он своей едой, которой он потребляет много и поправляется, отдаст тем, кому эта еда нужнее?
Зачем набивать желудок лишней едой, а потом истязать себя диетами?
Не проще ли изначально не обьедаться, а поделиться с ближним?
Это благое дело.
Что плохого в том, что он своей едой, которой он потребляет много и поправляется, отдаст тем, кому эта еда нужнее?
Зачем набивать желудок лишней едой, а потом истязать себя диетами?
Не проще ли изначально не обьедаться, а поделиться с ближним?
Это благое дело.
сама стартовала с 93 кг в 43 года. но вес гормональный. у меня не только дефицит, но и гормональная терапия. когда будет 85-82 можно добавить йогу и орбитрек. только не беговую дорожку. можно убить суставы. орбитрек более щадящий. там нет отрыва ноги от основы и нет удара об пятку. при большом весе на беговой дорожке страдают еще и сосуды. и еще - орбитрек дает возможность не только кардио нагрузки, нагрузки на ноги, он дает еще и нагрузку на руки и плечевой пояс. подтягивается тело. дерзайте! и будьте красоткой!
Я первые 3 недели войны почти не ела, были семьёй в селе в Черниговской области, вокруг начались бои, продукты в село никто не привозил, своих запасов было не много.
А вообще найдите в фейсбуке или инсте тренер Виктор, по-моему Виктор Мандзюк, он как раз все разжёвывает для тех, кто вообще ничего не понимает… а то вам тут насоветовали🥴
И почему вы решили питаться с высоким содержанием белка? Почки хотите убить?
Питание должно быть сбалансированным!!!!
С дефицитом калорий 20-30% для похудения. С вашим весом это ходьба и повышение бытовой активности
И почему вы решили питаться с высоким содержанием белка? Почки хотите убить?
Питание должно быть сбалансированным!!!!
С дефицитом калорий 20-30% для похудения. С вашим весом это ходьба и повышение бытовой активности
Не пишите человеку фигню.
С каким таким весом? 80 кг?
Вы видели как выглядят люди на спорте с весом в 70 кг?
С каким таким весом? 80 кг?
Вы видели как выглядят люди на спорте с весом в 70 кг?
С чего Вы решили, что я думаю только о себе? Или мне старт-посте нужно было ещё и описать как и чем я помогаю людям?))
Плюсую за Кето. Или низкоуглеводную диету. Если ещё со спортом это будет самая быстрая метаморфоза.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу