Гербария• 02 июля 2022
Как отвлечься от чувств?
Как отвлечься от чувств ? Не к человеку, а от плохих.
Когда начинаю думать и осознавать, то очень больно и начинаю плакать, впадаю в страдания. Обычно ложусь спать и во снах избегаю чувств, но сейчас только 13:15, не хочется спать.
На ютубе смотреть нечего, а блогеры не отвлекают. Не знаю уже как уйти от этих чувств. Лежу и внутри плохо, даже физически будто в груди ощущение неспокойствия.
Переживать их не хочу.
Когда начинаю думать и осознавать, то очень больно и начинаю плакать, впадаю в страдания. Обычно ложусь спать и во снах избегаю чувств, но сейчас только 13:15, не хочется спать.
На ютубе смотреть нечего, а блогеры не отвлекают. Не знаю уже как уйти от этих чувств. Лежу и внутри плохо, даже физически будто в груди ощущение неспокойствия.
Переживать их не хочу.
7
0
Ви чутлива душа, від себе не відмовишся. Якщо вам сильно боляче, то ви можете і велике щастя відчувати, а тут вже ви маєте самі собою керувати і переключати. Зауважте власну потребу просто зараз і задовільніть її. І так по трохи. Це як спорт і здорове життя, по трохи і налагоджуєш.
Вам туда, где прилёты , где люди благодарят бога что живы остаются после тревог-тогда не будете фигнёй страдать всякой.
Здравствуйте, Гербария! Человеку плохо от того, что в заботах о себе он не находит наполнения. В этом он испытывает неудовлетворение, перебирая свои негативные чувства и переживания. Это естественно. Попробуйте переключить свои мысли. Вместо себя начните думать о ком-либо другом, может быть близком или знакомом. Это не легко. Но возвращайтесь к этим мыслям, думайте, чем можете помочь человеку (животному)? Какие действия будут ему приятны? Что можно предпринять для улучшения состояния объекта вашей заботы? И т.д. Важно не ожидать ничего взамен, не ждать оплаты за ваши усилия. Это такой своеобразный альтруистический подарок вашей новой связи, заботе. Пробуйте. Вам будет неожиданно приятно обнаружить, что переключение на заботу о других освобождает вас от своих проблем и даже решает их без вашего участия! Успехов и удачи! Не просто, не легко, но возможно! Тренируйтесь и наслаждайтесь!
Значит постарайтесь найти что-либо более важное, более значимое для вас, чем те причины, которые пока довлеют над вами. Всё в этом случае зависит от важности! Создайте себе более важные дела, события, заботы. У вас получится. Вы легко можете переключиться! Удачи!
Человек находится там, где его мысли. Учиться упорядочивать и направлять в нужное русло свои мысли!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу