КошкинДом• 13 августа 2022
Как вы считаете каши полезны или нет? мне 42 считаю КБЖУ
Подруга придерживается кето диеты, там советуют как много меньше есть углеводов (каш) овощи само собой можно.
Просто в таблице БЖУ углеводам выделяют почти 50% и я хочу услышать ваше мнение
Просто в таблице БЖУ углеводам выделяют почти 50% и я хочу услышать ваше мнение
показать весь текст
128
0
Я не готова считать вечно калории и ограничивать себя. Перешла на интуитивное. И, о чудо, -7 кг за 4 мес. Медленно, но верно. Нажрать обратно практически невозможно. Кашу мне хочется раз в неделю. Был период, хлеб очень хотела. Ела и вес оставался на том же уровне
42 кг?То може не варто обмежувати себе?Бо це вже на дистрофію схоже,звісно якщо вам більше ,ніж 17 років.
5
Хожу у одному врачу, он весь такое за ЗОБ, правильное, полезное питание. Каши ест. В свои 50+ вместе с женой выглядят шикарно.
На кето не меньше есть каш, а вообще не есть каш, хлеба итп.
Мясо, рыба, яйца, сало, зеленые овощи.
Мясо, рыба, яйца, сало, зеленые овощи.
3
Да ладно.
Завтрак в 7, обед в 14 и все.Никаких перекусов, это прям все так едят?
У людей ужин часов в 7 вечера.А на 16/8 ужина нет.С 14.00 до 7.00 утра только вода.
Завтрак в 7, обед в 14 и все.Никаких перекусов, это прям все так едят?
У людей ужин часов в 7 вечера.А на 16/8 ужина нет.С 14.00 до 7.00 утра только вода.
2
Про углеводы - ерунда, главное норму калорий не превышать и белки в рационе чтоб были. Каши насыщают хорошо.
Вуглеводи не корисні для організму самі по собі. Крім того, всі зернові дуже шкідливі тому, що дуже багато обробляються хімікатами. Тільки вдумайтеся, від самої посадки поки виростуть їх обробляють не менше 3 разів. І потім, щоб не псувалися під час зберігання, щоб не їли шкідники ще декілька обробок. Така собі користь, від отруєної їжі .
Я відмовилася від зернових два роки тому і зникли дуже багато проблем зі здоров’ям.
Я відмовилася від зернових два роки тому і зникли дуже багато проблем зі здоров’ям.
1
Для микрофлоры нужны каши как источники пищевых волокон (и не только их). Кето не является полноценным здоровым питанием. Не встречала ни одного доказательного нутрициолога, который его советует.
2
На сніданок корисно, в обід також можна, але краще не більше 1 разу на день. Тільки краще не вівсянку, а злакові пластівці
Рис, манка, кус-кус не полезны.
Гречка, пшонка, пшеничная из твердых сортов - полезны.
Но если придерживаться кето, то там никакие нельзя каши.
Картошка тоже не полезна.
Гречка, пшонка, пшеничная из твердых сортов - полезны.
Но если придерживаться кето, то там никакие нельзя каши.
Картошка тоже не полезна.
1
Взагалі то не коректне питання. Кетодієта взагалі заперечує вуглеводи і каші не обмежуються, а виключаються повністю.
1
Ничем, за три часа до сна желательно последний раз поесть. Вопрос в интервале приема пищи, если завтрак в 6 утра, то в 14 - последний приём пищи, это сложно выдержать
Коли раніше? Наскільки далеко ви заглянули в це ’раніше’? Люди раніше їли м´ясо/рибу мало, часто бачили тільки на свята, зелень тільки влітку, ягоди тільки по сезону. А постійно була каша-каша-каша з хлібом -хлібом-хлібом.
3
Если со здоровьем все в порядке, можно обходиться и без них. Есть масса продуктов, которыми можно каши заменить и не чувствовать дискомфорта.
Я, например, не могу без них. У меня гастрит, мне нельзя есть многое, поэтому без каш не представляю себя. Причем, овсянку в детстве терпеть не могла, а сейчас ее просто ем на завтраки постоянно и даже вошла во вкус
Я, например, не могу без них. У меня гастрит, мне нельзя есть многое, поэтому без каш не представляю себя. Причем, овсянку в детстве терпеть не могла, а сейчас ее просто ем на завтраки постоянно и даже вошла во вкус
Так это и не нужно выдерживать. Логики в этом никакой. Если интервально переедать - будете поправляться, если есть в меру в течение всего дня и даже на ночь - сбрасывать. Разница может быть по качеству сна или общему состоянию/энергии в течение дня разве что.
2
Можно подробнее пожалуйста.
Я как села на каллораж так стала уменьшаться в см, а вес максимум 2-3 кг
Почему так?
Я как села на каллораж так стала уменьшаться в см, а вес максимум 2-3 кг
Почему так?
Зачем вы пишете очевидные вещи, дискуссия о том, что 8-часовой интервал питания якобы обычный для любого человека
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу