IQ 80• 29 сентября 2022
Сейчас будет паническая атака, поговорите со мной!
Накрывает,тошнота ,голова кружится ,и я одна с ребёнком дома !!!Страшно,что надо выставать и мерять давление ,а оно у меня при па идет вверх 😫😫😫
показать весь текст
44
0
зачем вам 2-3 раза в неделю ходить к психиатру?
вам нужна терапия панических атак. Рекомендую краткосрочную стратегическую терапию или когнитивно-поведенческую терапию.
Это 10-15 сеансов, если случай средней запущенности.
вам нужна терапия панических атак. Рекомендую краткосрочную стратегическую терапию или когнитивно-поведенческую терапию.
Это 10-15 сеансов, если случай средней запущенности.
1
всем обычно достаточно), все зависит от того, что вы будете делать между сеансами.
Чаще 1 раза в неделю обычно требуется при очень запущенных случаях ОКР.
Найдите в онлайне или купите книгу ’Перенастройте свой встревоженный мозг’, там описана психофизиология тревоги, но она для широкого круга читателей, все более чем понятно.
Сэкономлю вам деньги на нескольких сеансах у психолога))
Любая терапия панических атак начинается с психоэдукации (психообразования).
В случае панических атак, можно быстро понять, помогает вам терапия или нет, в отличие от ГРТ.
Чаще 1 раза в неделю обычно требуется при очень запущенных случаях ОКР.
Найдите в онлайне или купите книгу ’Перенастройте свой встревоженный мозг’, там описана психофизиология тревоги, но она для широкого круга читателей, все более чем понятно.
Сэкономлю вам деньги на нескольких сеансах у психолога))
Любая терапия панических атак начинается с психоэдукации (психообразования).
В случае панических атак, можно быстро понять, помогает вам терапия или нет, в отличие от ГРТ.
1
На будущее, помогает в бумажный пакет дышать, е спешить и считать вздохи выдохи. Нервопатолог советовал как вспомогательное средство
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу