Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
постоянно пить нельзя, приравнивайте его к овощной пище. После 6 точно нельзя.
И если напротяжении дня просто попивать, это уже будет считатся перекус. Перекусы в данной системе тормозят похудение.
И если напротяжении дня просто попивать, это уже будет считатся перекус. Перекусы в данной системе тормозят похудение.
Ответ дляЯ шалунья
Ой Лена , я теперь звообще не поняла ,
можно или нет.
можно или нет.
в качестве перекуса 1 раз , давайте так сделаем
Ответ дляЯ шалунья
Ой Лена , я теперь звообще не поняла , можно или нет.
можно или нет.
попивать вместо чайка после 12 - нельзя)
а в прием пищи, где разрешены овощи, можно)
а в прием пищи, где разрешены овощи, можно)
Ответ дляЯ шалунья
Ой Лена , я теперь звообще не поняла , можно или нет.
можно или нет.
гляньте еще в табличку варианты ужина - под каждым столбиком в зависимости какой у вас ужин написано какой сок можно и можно ли. если у вас на ужин мясо/рыба, то сок не разрешается, так как и мясо и овощи например. если овощи и молочка, тогда можно
девочки, пишу меню на завтра:
завтрак - гречневая каша, батончик мюсли
перекус - печеное яблоко
обед - голубцы, 2-3 шт (маленького размера)
ужин - творог, чернослив 6 шт, чай
завтрак - гречневая каша, батончик мюсли
перекус - печеное яблоко
обед - голубцы, 2-3 шт (маленького размера)
ужин - творог, чернослив 6 шт, чай
молодец 
я наперед меню не смогу писать, кухня - последнее ’любимое’ место))) все непредсказуемо)))
сег.:
З - оливье, чай, печенье.
О - гречка, куриные отбивные на пару, 1 мандаринка.
У - творог (ок.100-120 г), 2 небол. яблука, кофе с молоком.
я наперед меню не смогу писать, кухня - последнее ’любимое’ место))) все непредсказуемо)))
сег.:
З - оливье, чай, печенье.
О - гречка, куриные отбивные на пару, 1 мандаринка.
У - творог (ок.100-120 г), 2 небол. яблука, кофе с молоком.
Девочки, извините, если повторяюсь с картинками. У меня на холодильнике они уже второй год))) оч. удобно!
девочки, я еще каждый вечер 15 мин на орбитреке работаю, 2 раза по 50 раз- пресс. и 5 мин. кручу тяжелый круг.
хочу еще на антицелюлитный массаж. может кто делал- поделитесь опытом.)
и исправите меня в таблице - я взвесилась а там 75 кг. ужасс- по етому взяла себя немного в руки.)
хочу еще на антицелюлитный массаж. может кто делал- поделитесь опытом.)
и исправите меня в таблице - я взвесилась а там 75 кг. ужасс- по етому взяла себя немного в руки.)
проходила курс антицел. массажа. Глубокие расстяжки обесцветили и вытянули наружу. Больно, но оно того стоит.
Глубокие расстяжки обесцветили и вытянули наружу. Больно, но оно того стоит.
Ответ дляLenka_sonechko
проходила курс антицел. массажа. Глубокие расстяжки обесцветили и вытянули наружу. Больно, но оно того стоит.
Глубокие расстяжки обесцветили и вытянули наружу. Больно, но оно того стоит.
сколько сеансов полный курс и цена если не секрет?
Всем привет! Я Ира, 34 года, Винница)
Мое меню сегодня -
Завтрак - макароны с туш.говядиной, 2 чашки кофе со сливками+пол сникерса
Обед - овощной борщ без мяса, лаваш с тв сыром, кофе со сливками
Ужин - 2 апельсина и чай
Мое меню сегодня -
Завтрак - макароны с туш.говядиной, 2 чашки кофе со сливками+пол сникерса
Обед - овощной борщ без мяса, лаваш с тв сыром, кофе со сливками
Ужин - 2 апельсина и чай
курс индивидуально. Но советуют ок. 10, не меньше. Я уже точно не помню, раз 12 ходила на живот и раз 5 на ноги. На ноги надо было еще, но бросила, не было на кого ребенка тогда оставлять. Цена на живот - 35 грн., ноги от колен и попа - 75 грн.
исправила
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko - 78,800 кг
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 75 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora - вес 57,6 кг
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
17) Бубль Гум) - вес 80 кг
18) Ковбой Хагис - вес 67,1 кг
19) Я шалунья - вес 95 кг
1) Astasha – вес 59 кг
2) MVPast88 – вес 54 кг
3) Lenka_sonechko - 78,800 кг
4) Ватный Пупс – вес 69 кг
5) Белоснежко – вес 75 кг
6) Томатико – вес 68 кг
7) Я - автор темы ))) – вес 68 кг
8) Файна цьоця – вес 74,6 кг
9) Isa Dora - вес 57,6 кг
10) Лиса Патрикевна – вес 90 кг
11) Майор Медуза – вес 59 кг
12) Кривая спроса – вес 64,5 кг
13) Прокопенко – вес 68 кг
14) Аноним_622 -
15) Магиня – вес 71 кг
16) ПАЦАНКА О -
17) Бубль Гум) - вес 80 кг
18) Ковбой Хагис - вес 67,1 кг
19) Я шалунья - вес 95 кг
Ответ дляLenka_sonechko
молодец
я наперед меню не смогу писать, кухня - последнее ’любимое’ место))) все непредсказуемо)))
сег.:
З - оливье, чай, печенье.
О - гречка, куриные отбивные на пару, 1 мандаринка.
У - творог (ок.100-120 г), 2 небол. яблука, кофе с молоком.
я наперед меню не смогу писать, кухня - последнее ’любимое’ место))) все непредсказуемо)))
сег.:
З - оливье, чай, печенье.
О - гречка, куриные отбивные на пару, 1 мандаринка.
У - творог (ок.100-120 г), 2 небол. яблука, кофе с молоком.
спасибо ) а мне наоборот надо рамки ставить, ато потом весь холодильник под чистую 
спасибо за картинки, чем чаще мы их будем повторять тем быстрее запомнится. еще экзамен надо будет устроить ))
Пристрелите меня Я наверное нарушила ужин(((
Съела 1 вареное яйцо, 20-30 гр. твердого сыра и запила оставшимся обеденным кофе
Я наверное нарушила ужин((( Съела 1 вареное яйцо, 20-30 гр. твердого сыра и запила оставшимся обеденным кофе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу