Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Меню моё на сегодня:
з: овсянка с молоком, чай и горячий бутерброд( хлеб, колбаса, сыр)
о: рис тушенный с мясом в в духовке, малосольный огурец, черный хлеб( треугольник)
у: 2 варенных яйца и стакан кефира.
об 102 от 111
з: овсянка с молоком, чай и горячий бутерброд( хлеб, колбаса, сыр)
о: рис тушенный с мясом в в духовке, малосольный огурец, черный хлеб( треугольник)
у: 2 варенных яйца и стакан кефира.
об 102 от 111
Хлеб в обед НИЗЗЯ)
на ужин яйца не сочетаются ни с чем.
Разве что, если курятина, то тогда можно добавить еще по поляйца на каждые 100 г курятины.
на ужин яйца не сочетаются ни с чем.
Разве что, если курятина, то тогда можно добавить еще по поляйца на каждые 100 г курятины.
в обед и на ужин нет. Только до 12. Можно криспы, но немного. А на ужин криспы сочетаются только с твердым сыром и такой ужин можно иногда, не часто.
Всем привет!
Мое меню на сегодня:
з. 1,5 маленьких котлетки, бутер с вар. колбасой, два жареных желтка, 1 кусок хлеба, кофе
о. вареный окорочек без шкурки, салат с капустой + добавила тертыми буряк, вар.морковь и сол. огурец
у. творог и чай
Перекусом после обеда был маленький кусочек твердого сыра и кофе б/с
Мое меню на сегодня:
з. 1,5 маленьких котлетки, бутер с вар. колбасой, два жареных желтка, 1 кусок хлеба, кофе
о. вареный окорочек без шкурки, салат с капустой + добавила тертыми буряк, вар.морковь и сол. огурец
у. творог и чай
Перекусом после обеда был маленький кусочек твердого сыра и кофе б/с
не зря. Любые старания зря не проходят) Просто на будущее будете знать, что хлеб только по утрам.
Я вот почти 2 недели на системе, без нарушений, правила знаю хорошо, но вес стоял на месте, вообще 0 отвеса, сегодня наконец-то минус)
Я вот почти 2 недели на системе, без нарушений, правила знаю хорошо, но вес стоял на месте, вообще 0 отвеса, сегодня наконец-то минус)
все ок, но можно поинтересоватся почему только желтки?)) так с любопытства) Пользы ж то больше от белка)
Ооо, поздравляю!!! Минус хоть приятный?
Я вот на системе 6-й день. Четыре дня вес стоял на месте, а вчера и сегодня не взвешивалась...подожду 5-го числа, как авто написала
Я вот на системе 6-й день. Четыре дня вес стоял на месте, а вчера и сегодня не взвешивалась...подожду 5-го числа, как авто написала
ясно)))
у нас сегодня тоже наконец-то выяснилось, что сын желток не любит)) а белок захомячил за минуту))
у нас сегодня тоже наконец-то выяснилось, что сын желток не любит)) а белок захомячил за минуту))
ооо, у нас та же история. Дочка наотрез отказывается есть вареный желток. В жареном виде или в виде омлета еще ест как-то, а вот вареный желток ни в какую.
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак: Салат ’Шуба’, картофельно-яичная запеканка - кусочек, маленький ломтик черного хлеба, один зефир, кофе.
Обед: винегрет, сосиска, чай с лимоном.
Ужин: творог зернистый (грамм 100 съела, больше не влезло, терпеть не могу творог ни в каком виде), 1 крис, кофе с молоком.
Завтрак: Салат ’Шуба’, картофельно-яичная запеканка - кусочек, маленький ломтик черного хлеба, один зефир, кофе.
Обед: винегрет, сосиска, чай с лимоном.
Ужин: творог зернистый (грамм 100 съела, больше не влезло, терпеть не могу творог ни в каком виде), 1 крис, кофе с молоком.
Девочки простите поздно, но утром замоталась с малявкой))) Сегодня мой рацион был таким: З: кофе + плов (200 гр),
О: овощной суп, у: стейк форели запеченный с лимонным соком и италийскими травами.
А еще наверное чашек 5 чая, но без сахара))) заходили в кафе, мои кушали а я только чаек))
О: овощной суп, у: стейк форели запеченный с лимонным соком и италийскими травами.
А еще наверное чашек 5 чая, но без сахара))) заходили в кафе, мои кушали а я только чаек))
девочки, пишу меню на 02/02, у меня оно в этот раз чуть повторится:
завтрак - овсяная каша, батончик мюсли
перекус - печеное яблоко
обед - голубцы, 2-3 шт (маленького размера)
ужин - творог, чернослив 6 шт, чай
завтрак - овсяная каша, батончик мюсли
перекус - печеное яблоко
обед - голубцы, 2-3 шт (маленького размера)
ужин - творог, чернослив 6 шт, чай
да с картошкой, правда картошки было очень мало, 1 штука на всю массу салата, так чисто символически.
Но спасибо за подсказку, учту. Я не знала, что нельзя сочетать колбасу с картошкой. Думала нельзя сочетать мясо с картошкой, макаронами. А про сосиски не знала.
Но спасибо за подсказку, учту. Я не знала, что нельзя сочетать колбасу с картошкой. Думала нельзя сочетать мясо с картошкой, макаронами. А про сосиски не знала.
ну сосиски они тоже типа мясные ) я когда делала винегрет, то картошку совсем не ложила и на вкус кстати совсем это не повлияло
ой, как то я не ясно выразилась! 1 картофелина на весь приготовленный салат была, а не на мою порцию
ну я уже давно не считаю сосиски за мясной продукт, хотя покупаю всегда не дешевые, но что-то меня все равно берут большие сомнения по поводу их мясности.
А по поводу винегрета, я кстати тоже не собиралась добавлять картофель, ну просто у меня осталась 1 штучка вареная (от салата Шуба), вот я экономная хозяйка решила не выбрасывать же продукт
А по поводу винегрета, я кстати тоже не собиралась добавлять картофель, ну просто у меня осталась 1 штучка вареная (от салата Шуба), вот я экономная хозяйка решила не выбрасывать же продукт
а что вы кладете в винегрет? я вот обычно кроме свеклы, моркови, огурцов соленых и картошки еще добавляю фасоль или горошек консервированный. Но горошек же в обед уже нельзя, фасоль вот тоже наверное не стоит добавлять потому что потом этот винегрет не с чем толком нельзя будет сочетать. Остается свекла, морковь и огурцы?
я фасоль и горошек не люблю, поэтому ложу огурцы, морковь, свекла, и мне этого вполне для вкуса хватает ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу