Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
соленое на ужин нельзя и еще не разобрала первое слово в меню на ужин. этот салат вы чем-то заправляли?
банан на обед нельзя. бананы и виноград содержат много сахара, поэтому их вообще не рекомендуют во время похудения. но если очень хочется, то до 1200. ну и шоколад...
мое меню на 03/02:
завтрак - овсяная каша, зефир
перекус - яблоки печеные
обед - гречневая каша, куриная котлета, салат с капусты
ужин - печень тушеная
завтрак - овсяная каша, зефир
перекус - яблоки печеные
обед - гречневая каша, куриная котлета, салат с капусты
ужин - печень тушеная
Привет всем) сег. меню:
З - пица, кофе с молоком, пару кус. шоколада.
О - салат с пекинс. капусты и курицы, 1 яблоко, 1 мандаринка, чай.
У - 3,5 яйца, чай.
З - пица, кофе с молоком, пару кус. шоколада.
О - салат с пекинс. капусты и курицы, 1 яблоко, 1 мандаринка, чай.
У - 3,5 яйца, чай.
Мое меню на сегодня:
з. (был плотный) - 3 оладки с куриного филе размером чуть больше столовой ложки каждая, карт. пюре, 2 кус.хлеба, кофе и 2 раза грызнула шок.конфету
о. куриное филе на пару, салат из тертого буряка и морковки (заправила 1-й чайной ложкой домашнего майонеза)
у. творог, зеленый чай
з. (был плотный) - 3 оладки с куриного филе размером чуть больше столовой ложки каждая, карт. пюре, 2 кус.хлеба, кофе и 2 раза грызнула шок.конфету
о. куриное филе на пару, салат из тертого буряка и морковки (заправила 1-й чайной ложкой домашнего майонеза)
у. творог, зеленый чай
Варенная морковь, свекла и соленый огурец заправленное подсолнечным маслом. Подскажите пожалуйста- после шести кроме чая и кофе сооовсем ничего нельзя (кефир, яблоко например). Спасибо.
после 1800 - совершенно верно. поэтому и пишу всегда, ДЕВОЧКИ, не сводите до минимума ужин, так как чувство голода быстро появится и потом караул, чаи даже не помогают. я например поздно очень ложусь спать (ближе к часу ночи), поэтому мой ужин 18:30-19:00
по меню за 02/02 отписались:
1) Astasha –
2) MVPast88 –
3) Lenka_sonechko (Лена, Луцк) +
4) Ватный Пупс (Ира, Винница) -
5) Белоснежко (Юлия, Б - 110 см, Т - 92 см) +
6) Томатико (Лена, Киев, Б - 108 см, Т - 77 см) +
7) Я - автор темы )))(Юля, Киев, Б - 107 см, Т - 90 см) +
8) Файна цьоця (Ира, Киев) + МОЛОДЧИНА! НУ ВОТ И МЕНЮ БЕЗ ОШИБОК!
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна –
11) Майор Медуза -
12) Кривая спроса –
13) Прокопенко –
14) Аноним_622 -
15) Магиня –
16) ПАЦАНКА О -
17) Бубль Гум) +, УМНИЦА, КРАСАВИЦА, СПОРТСМЕНКА!
18) Ковбой Хагис -
19) Я шалунья (Леся, Днепродзержинск, Б - 111 см, Т - 102 см) +
1) Astasha –
2) MVPast88 –
3) Lenka_sonechko (Лена, Луцк) +
4) Ватный Пупс (Ира, Винница) -
5) Белоснежко (Юлия, Б - 110 см, Т - 92 см) +
6) Томатико (Лена, Киев, Б - 108 см, Т - 77 см) +
7) Я - автор темы )))(Юля, Киев, Б - 107 см, Т - 90 см) +
8) Файна цьоця (Ира, Киев) + МОЛОДЧИНА! НУ ВОТ И МЕНЮ БЕЗ ОШИБОК!
9) Isa Dora -
10) Лиса Патрикевна –
11) Майор Медуза -
12) Кривая спроса –
13) Прокопенко –
14) Аноним_622 -
15) Магиня –
16) ПАЦАНКА О -
17) Бубль Гум) +, УМНИЦА, КРАСАВИЦА, СПОРТСМЕНКА!
18) Ковбой Хагис -
19) Я шалунья (Леся, Днепродзержинск, Б - 111 см, Т - 102 см) +
Можно смещать ужин? Мне б тоже такой вариант очень подошел,потому что ложусь с 23-01.Вчера ооочень хотела кушать и выпила в 20.00 стакан кефира.
Ответ дляЯ шалунья
Можно смещать ужин? Мне б тоже такой вариант очень подошел,потому что ложусь с 23-01.Вчера ооочень хотела кушать и выпила в 20.00 стакан кефира.
пол часа роли не сыграет, вы же не в 20:00 будете ужинать. но это я так делаю, так как повторюсь ложусь около часа, иногда и позже
Спасибо Вам 
за консультации и отличную организацию мероприятия. Сегодня в своей фигуре наблюдала , что ЖИР ТРОНУЛСЯ 
. Огромное спасибо всем девченкам, благодаря команде я держусь четвертый день и бросать не собираюсь. Успехов всем в нелегком нашем деле.
за консультации и отличную организацию мероприятия. Сегодня в своей фигуре наблюдала , что ЖИР ТРОНУЛСЯ . Огромное спасибо всем девченкам, благодаря команде я держусь четвертый день и бросать не собираюсь. Успехов всем в нелегком нашем деле.
Ответ дляАноним_590
доброе утро, всем в пути к желаемому весу 
в пути к желаемому весу
Цитата:
доброе утро, всем в пути к желаемому весу [/cit
Доброе утро! Дааа, путь еще долгий...но мы его пройдем
По вещам чувствую, что вес начал движение на уменьшение))) так что, ’лед тронулся’
Пишу меню на сегодня
з. два бутера с вареной колбасой, заварное и 1,5 шашки чая. До обеда еще 1 ч. кофе
о. хек на пару, каша булгур без масла и слегка притушеная капуста
у. творог, зеленый чай. Может творог заменю зернистым сыром
Девочки, всем привет!!
Отписываюсь по меню вчерашнему и сегодняшнему))
Вчера -
З - курица запеченая, кофе со сливками, кусок торта
о - овощной суп
у - рыба
Сегодня -
З - фаршир рыба, большой кусок кекса, 2 чашки кофе со сливками
О - борщ без мяса
У - рыба на пару
В перерывах пью много зеленого чая с имбирем или мяты с имбирем, чистая вода как-то не лезет))
Отписываюсь по меню вчерашнему и сегодняшнему))
Вчера -
З - курица запеченая, кофе со сливками, кусок торта
о - овощной суп
у - рыба
Сегодня -
З - фаршир рыба, большой кусок кекса, 2 чашки кофе со сливками
О - борщ без мяса
У - рыба на пару
В перерывах пью много зеленого чая с имбирем или мяты с имбирем, чистая вода как-то не лезет))
Девочки, всем привет. На выходные уезжала, не было возможности зайти в нитернет.
Меню на 03.02.
З: Чай с сухариками, банан.
О: гречка, биток куринный (не жирный).
У: салат со свеклой, кефир.
Мои объемы: талия 80см, бедра 93 см.
Меню на 03.02.
З: Чай с сухариками, банан.
О: гречка, биток куринный (не жирный).
У: салат со свеклой, кефир.
Мои объемы: талия 80см, бедра 93 см.
Подскажите пожалуйста. Можно в обед на первое суп на бульоне без картошки и на второе рагу(картошка , капуста, лук, морковка). Спасибо.
Еще съела немного хлебцов. Кстати, забыла представиться))) Я Вика, из Киева, возраст 29 лет ( через 2 недели будет 30)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу