Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
2
Ответ дляСмурфик
украду ваш ужин 
крадите-крадите! Очень вкусненько получается, даже для меня рьяного нелюбителя творога!
Все привет
завтрак был почти в 11:борщ+пирожок с капустой+чай+кусочек шоколада
обед где-то в 14-15:фруктовый салат(мандарин,киви,яблоко)
ужин:два запеченных бедрышка без кожуры
завтрак был почти в 11:борщ+пирожок с капустой+чай+кусочек шоколада
обед где-то в 14-15:фруктовый салат(мандарин,киви,яблоко)
ужин:два запеченных бедрышка без кожуры
меню на 16/02
завтрак - овсяная каша, батончик мюсли
обед - семга, салат из капусты
ужин - творог, чернослив, кефир
завтрак - овсяная каша, батончик мюсли
обед - семга, салат из капусты
ужин - творог, чернослив, кефир
всем привет))
З - мюсли с кефиром, кусок торта, кофе с молоком.
О - запеченное куриное бедро, 2 криспа, 0,5 ложки соуса, 2 мал. апельсина.
На 16.00 еду в гости. Планирую не обжиратся. Если будет из чего выбрать, то устрою системный ужин)) держите за меня кулаки)))
З - мюсли с кефиром, кусок торта, кофе с молоком.
О - запеченное куриное бедро, 2 криспа, 0,5 ложки соуса, 2 мал. апельсина.
На 16.00 еду в гости. Планирую не обжиратся. Если будет из чего выбрать, то устрою системный ужин)) держите за меня кулаки)))
тааакс закончился системный день))
З: 2 бутерброда с сыром, чай, тортик маленький кусочек.
О: рис с телятиной тушеной (типа подлива), яблочко
У: творог с апельсином и йогуртом
З: 2 бутерброда с сыром, чай, тортик маленький кусочек.
О: рис с телятиной тушеной (типа подлива), яблочко
У: творог с апельсином и йогуртом
Добрий вечір дівчатка , можна до вас??вже три дні я на системі , важкувато правда(((хоча сьогодні вечеря зовсім не системна була, гості були 
.У мене є кілька питань до вас))
1. Чи можна на обід ,наприклад, вареники з капустою???
2. В мене зранку не получається поснідати, чи можна снідати в 10.30 приблизно, потім в коло 15 год обідати і вже в 18 год вечеряти ,як вам ???
.У мене є кілька питань до вас)) 1. Чи можна на обід ,наприклад, вареники з капустою???
2. В мене зранку не получається поснідати, чи можна снідати в 10.30 приблизно, потім в коло 15 год обідати і вже в 18 год вечеряти ,як вам ???
Ответ дляNatalja5
Добрий вечір дівчатка , можна до вас??вже три дні я на системі , важкувато правда(((хоча сьогодні вечеря зовсім не системна була, гості були .У мене є кілька питань до вас))
1. Чи можна на обід ,наприклад, вареники з капустою???
2. В мене зранку не получається поснідати, чи можна снідати в 10.30 приблизно, потім в коло 15 год обідати і вже в 18 год вечеряти ,як вам ???
.У мене є кілька питань до вас)) 1. Чи можна на обід ,наприклад, вареники з капустою???
2. В мене зранку не получається поснідати, чи можна снідати в 10.30 приблизно, потім в коло 15 год обідати і вже в 18 год вечеряти ,як вам ???
Добрый день!
Мучное в обед нельзя никакое, то-есть вареники нельзя, хлеб нельзя, булки и т д. Можно только макароны твердых сортов!
Для завтрака 10.30 поздновато, и обедать лучше около 14.00, иначе у вас будут совсем разные промежутки времени между приемами пищи.
Мучное в обед нельзя никакое, то-есть вареники нельзя, хлеб нельзя, булки и т д. Можно только макароны твердых сортов!
Для завтрака 10.30 поздновато, и обедать лучше около 14.00, иначе у вас будут совсем разные промежутки времени между приемами пищи.
Ответ дляNatalja5
і ще забула запитати
.. ви скрабитесь кожного дня кавою??
.. ви скрабитесь кожного дня кавою??
я лично пока не скраблюсь вообще! что-то никак не соберусь! Но даже, если и начну, то буду точно не каждый день! Но я не говорю, что это правильно, просто пишу, как у меня обстоят дела со скрабом!
Ответ дляNatalja5
Добрий вечір дівчатка , можна до вас??вже три дні я на системі , важкувато правда(((хоча сьогодні вечеря зовсім не системна була, гості були .У мене є кілька питань до вас))
1. Чи можна на обід ,наприклад, вареники з капустою???
2. В мене зранку не получається поснідати, чи можна снідати в 10.30 приблизно, потім в коло 15 год обідати і вже в 18 год вечеряти ,як вам ???
.У мене є кілька питань до вас)) 1. Чи можна на обід ,наприклад, вареники з капустою???
2. В мене зранку не получається поснідати, чи можна снідати в 10.30 приблизно, потім в коло 15 год обідати і вже в 18 год вечеряти ,як вам ???
Добрый вечер!)
Я так и завтракаю около 10.30)
И обед в 15)
Присоединяйтесь)
Никаких вареничков
Я так и завтракаю около 10.30)
И обед в 15)
Присоединяйтесь)
Никаких вареничков
Ответ дляСмурфик
Добрый вечер!)
Я так и завтракаю около 10.30)
И обед в 15)
Присоединяйтесь)
Никаких вареничков
Я так и завтракаю около 10.30)
И обед в 15)
Присоединяйтесь)
Никаких вареничков
а ужинаете во сколько?
добрый вечер))
два дня не отчитывалась, ну и уже не стану.
острых нарушений не было - было яблоко поздно вечером.
сегодня были в гостях у кумовьев, и был тортик. а не хотелось совсем. уррра))) уже привычка появляется
два дня не отчитывалась, ну и уже не стану.
острых нарушений не было - было яблоко поздно вечером.
сегодня были в гостях у кумовьев, и был тортик. а не хотелось совсем. уррра))) уже привычка появляется
Ответ дляvfhaf
добрый вечер))
два дня не отчитывалась, ну и уже не стану.
острых нарушений не было - было яблоко поздно вечером.
сегодня были в гостях у кумовьев, и был тортик. а не хотелось совсем. уррра))) уже привычка появляется
два дня не отчитывалась, ну и уже не стану.
острых нарушений не было - было яблоко поздно вечером.
сегодня были в гостях у кумовьев, и был тортик. а не хотелось совсем. уррра))) уже привычка появляется
я тоже уже спокойно на другие блюда смотрю
сегодня в 18.10))) вообще максимум в 18.40) (знаю, так нельзя)
У меня так каждый день, раньше ела вообще в 8-9. Не получается раньше никак(
У меня так каждый день, раньше ела вообще в 8-9. Не получается раньше никак(
девочки, привет) я с гостей) нарушение - ок. 100 г коньяка.
А так на ужин - 2 кучочка запеченной рыбы, 1 небол. кусок какой-то запеч. птицы, кожуру сняла, и 2 ломтика сыра.
чай зеленый.
А так на ужин - 2 кучочка запеченной рыбы, 1 небол. кусок какой-то запеч. птицы, кожуру сняла, и 2 ломтика сыра.
чай зеленый.
ну я тоже начинала систему где-то с 19.00, потом постепенно все раньше и раньше переносила ужин. Сегодня вот в 18.00 ужинала уже. Хотя спасть тоже раньша 24.00 не ложусь, а то и позже.
и у меня гости сегодня были
так что нарушала(((
но завтра опять в бой
завтрак:омлет+чай+зефир
обед:гречка+кусочек молочно колбаски
ужин:два запеченных бедрышка+чай
с завтрашнего утра еще хочу начать заниматся бодифлексом
так что нарушала(((
но завтра опять в бой
завтрак:омлет+чай+зефир
обед:гречка+кусочек молочно колбаски
ужин:два запеченных бедрышка+чай
с завтрашнего утра еще хочу начать заниматся бодифлексом
ну это Вы еще отделались малой кровью, как по мне!
У меня вон тоже Д.р предстоит в субботу - так уже заранее настраиваюсь НЕ ЖРАТЬ! А как оно будет - посмотрим!
У меня вон тоже Д.р предстоит в субботу - так уже заранее настраиваюсь НЕ ЖРАТЬ! А как оно будет - посмотрим!
ой я тоже все хочу собираюсь, но пока что-то никак! У меня пока спорт только 3 раза в неделю! Давайте Вы начнете, а я буду брать с Вас пример
Всем привет, мое меню 16.02:
З: кофе + бутерброд с рыбой (145 гр)
О: скумбрия (170гр)
У: творог(165гр)+ черника (29гр)
В течении дня чай с лимоном
З: кофе + бутерброд с рыбой (145 гр)
О: скумбрия (170гр)
У: творог(165гр)+ черника (29гр)
В течении дня чай с лимоном
Вы молодчинка, практически сдержали себя
Мне в 22.02 на крестины, надо просить сестру, чтоб мне что-то системное сделала)) хоть и не тянет вроде, но что-то боязко стало, вдруг поддамся масовому психозу)
Мне в 22.02 на крестины, надо просить сестру, чтоб мне что-то системное сделала)) хоть и не тянет вроде, но что-то боязко стало, вдруг поддамся масовому психозу)
согласна!) Тоже начинала с 19)
ну вот сегодня 18.10)) прогресс) я надеюсь у нас все получиться, так как не чувствую себя на диете вообще, а поэтому думаю так можно питаться всегда)
ну вот сегодня 18.10)) прогресс) я надеюсь у нас все получиться, так как не чувствую себя на диете вообще, а поэтому думаю так можно питаться всегда)
мое меню на 17/02:
завтрак - гречневая каша молочная, зефир
обед - холодец
ужин - огурец, помидор, творог
завтрак - гречневая каша молочная, зефир
обед - холодец
ужин - огурец, помидор, творог
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу