Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
так вот я о том же! Из-за того, что на завтрак позволяю себя ну практически все, данный тип питания переноситься очень даже не тяжело, и хоть у меня лично на весах особого прогресса нет, но чувствую себя гораааздо лучше, легче и т д, а это уже немаловажно. Плюс мои набранные лишние 5 кг были набраны ведь не за месяц и два, поэтому логично, что и уходить они будут также не быстро не по средством диеты, а просто из-за определенноый корректировки питания так сказать.
Я ведь сидела на диетах и ни раз, ни два, вес уходил довольно быстро, но потом опять возвращался при обычном питании. Поэтому как показала практика быстрый сброс веса - это далеко не гарантия успеха в целом. По сему набираюсь терпения и мудрости не горевать на очередных взвешиваниях
Я ведь сидела на диетах и ни раз, ни два, вес уходил довольно быстро, но потом опять возвращался при обычном питании. Поэтому как показала практика быстрый сброс веса - это далеко не гарантия успеха в целом. По сему набираюсь терпения и мудрости не горевать на очередных взвешиваниях
Ответ дляТоматико
так вот я о том же! Из-за того, что на завтрак позволяю себя ну практически все, данный тип питания переноситься очень даже не тяжело, и хоть у меня лично на весах особого прогресса нет, но чувствую себя гораааздо лучше, легче и т д, а это уже немаловажно. Плюс мои набранные лишние 5 кг были набраны ведь не за месяц и два, поэтому логично, что и уходить они будут также не быстро не по средством диеты, а просто из-за определенноый корректировки питания так сказать.
Я ведь сидела на диетах и ни раз, ни два, вес уходил довольно быстро, но потом опять возвращался при обычном питании. Поэтому как показала практика быстрый сброс веса - это далеко не гарантия успеха в целом. По сему набираюсь терпения и мудрости не горевать на очередных взвешиваниях
Я ведь сидела на диетах и ни раз, ни два, вес уходил довольно быстро, но потом опять возвращался при обычном питании. Поэтому как показала практика быстрый сброс веса - это далеко не гарантия успеха в целом. По сему набираюсь терпения и мудрости не горевать на очередных взвешиваниях
я уверена что мы точно похудеем)))
сама сидела на всех диетах наверное, и даже просто на питье 17 дней - стала как скелет, неделя нормального питания и вуаля, все обратно. И смысл мучатся было?
я даже удивлена что есть хоть минимум, хоть -100 грамм таким безвредным способом это супер!
сама сидела на всех диетах наверное, и даже просто на питье 17 дней - стала как скелет, неделя нормального питания и вуаля, все обратно. И смысл мучатся было?
я даже удивлена что есть хоть минимум, хоть -100 грамм таким безвредным способом это супер!
Девочки, всем привет! Сегодняшний отчет
з. немного тушеной картошки, кусок хлеба, кусок торта, половина сарельки, кофе
о. суп с гречкой (без мяса), половина сардельки
у. салат из торога, огурца и помидора
з. немного тушеной картошки, кусок хлеба, кусок торта, половина сарельки, кофе
о. суп с гречкой (без мяса), половина сардельки
у. салат из торога, огурца и помидора
Ответ дляСмурфик
я уверена что мы точно похудеем)))
сама сидела на всех диетах наверное, и даже просто на питье 17 дней - стала как скелет, неделя нормального питания и вуаля, все обратно. И смысл мучатся было?
я даже удивлена что есть хоть минимум, хоть -100 грамм таким безвредным способом это супер!
сама сидела на всех диетах наверное, и даже просто на питье 17 дней - стала как скелет, неделя нормального питания и вуаля, все обратно. И смысл мучатся было?
я даже удивлена что есть хоть минимум, хоть -100 грамм таким безвредным способом это супер!
+1000000!
Девочки, привет!
Мое меню сегодня -
З - гречка - 44г, селедка - 53г, кваш капуста - 50г, кофе со сливками 2 чашки, пол сникерса
О - 200мл фреша апельсин+грейпфрут, что-то совсем есть не хотелось
у - скумбрия-142г
Девченки, взвешивать прикольно)) Завтрак по граммам у меня получился около 150г, а реально по объему - полная тарелка))))
Мое меню сегодня -
З - гречка - 44г, селедка - 53г, кваш капуста - 50г, кофе со сливками 2 чашки, пол сникерса
О - 200мл фреша апельсин+грейпфрут, что-то совсем есть не хотелось
у - скумбрия-142г
Девченки, взвешивать прикольно)) Завтрак по граммам у меня получился около 150г, а реально по объему - полная тарелка))))
Привет, девченочки:))
Отчитываюсь за мое меню сегодня.
З: оливье, печенье, кофе.
О: рис, филе курин, огурец солен, мандаринка, пол.яблока.
У: запеканка (творог, яблоко, чернослив, белок яйца), творож.Агуша чистый, молоко.
По вечерам вообще уже есть не хочется!!!
Отчитываюсь за мое меню сегодня.
З: оливье, печенье, кофе.
О: рис, филе курин, огурец солен, мандаринка, пол.яблока.
У: запеканка (творог, яблоко, чернослив, белок яйца), творож.Агуша чистый, молоко.
По вечерам вообще уже есть не хочется!!!
Сегодня открыла для себя рис по-новому. Отварила пропаренный рис, посыпала приправой и чесноком сушенным (брала на айхербе). Такой вкусный получился))
доброе утро))
сегодня будет:
з: кофе + яблочный пирог
о: борщ без картошки + рыба +салат
у: творог + чай из каркаде
сегодня будет:
з: кофе + яблочный пирог
о: борщ без картошки + рыба +салат
у: творог + чай из каркаде
Добрий ранок!!Дякую всім ,хто відповів мені
Сьогодні ще раз пречитала правила , буду дотримуватись !!Так хочу схуднути!!
Сьогодні ще раз пречитала правила , буду дотримуватись !!Так хочу схуднути!!
Ответ дляСмурфик
добрый вечер!)
сардельку врядли можно было
сардельку врядли можно было
так а чего? на обед же по моему допускается вареная колбасная продукция! Копченую нельзя точно!
Всем привет, мое меню на 17.02:
З: Хлеб (29гр)+ сёмга (97гр)+ кофе
О: Голубцы (247 гр)
У: творог(185гр) + чай с лимоном
В течении дня вода + чай с лимоном.
З: Хлеб (29гр)+ сёмга (97гр)+ кофе
О: Голубцы (247 гр)
У: творог(185гр) + чай с лимоном
В течении дня вода + чай с лимоном.
Мое меню за 16.02
З 2 маленьких горячих бутика с сыром и сосиской, 2 кусочка вафли перемазанной сгущенкой, кофе с молоком, сахаром.
О несколько кусков селедки соленной и икры,
У запеченное мясное свинное ребрышко, кофе.
Знаю, что мое меню далеко не идеальное, не всегда есть время приготовить себе то, что нужно, у ребенка лезут зубки... Но я буду старатся. Ежедневно перед сном делаю упражнения на прес и подтяжку ягодиц + читала, что упражнения перед сном продляют обмен веществ на 2-3 часа во время сна.
З 2 маленьких горячих бутика с сыром и сосиской, 2 кусочка вафли перемазанной сгущенкой, кофе с молоком, сахаром.
О несколько кусков селедки соленной и икры,
У запеченное мясное свинное ребрышко, кофе.
Знаю, что мое меню далеко не идеальное, не всегда есть время приготовить себе то, что нужно, у ребенка лезут зубки... Но я буду старатся. Ежедневно перед сном делаю упражнения на прес и подтяжку ягодиц + читала, что упражнения перед сном продляют обмен веществ на 2-3 часа во время сна.
Так суп же там хоть и без мяса но с картошкой. + сарделька.
Получается картошка и сарделька. Нет?
Получается картошка и сарделька. Нет?
Лена, скажите пожалуйста, а Вы скумбрию на овощную подушку (лук, морковь) кладете прямо тушкой, ну то-есть тушкой на овощи? Во внутрь рыбки самой ничего не кладете кроме пряностей, лимона? И рыбку так тушкой и запекаете или на кусочки сразу режете? В фольге или так просто в открытом виде запекаете?
моє меню на сьогодні
1. Сніданок- каша вівсяна , плю кусочок шоколадки)).Кава.
2.Овочевий салатик , рис, варена курочка.
3. Вечеря -кефір + фрукти.
Я витримала сьогоднішній день , аж легше стало!!
1. Сніданок- каша вівсяна , плю кусочок шоколадки)).Кава.
2.Овочевий салатик , рис, варена курочка.
3. Вечеря -кефір + фрукти.
Я витримала сьогоднішній день , аж легше стало!!
Всем привет! Мое меню
з. сарделька, кусочек черного хлеба, 1 конфета, кофе
о. два голубца, чайная ложка дом.майонеза
у. вареный или запеченый окорочек без шкурки
з. сарделька, кусочек черного хлеба, 1 конфета, кофе
о. два голубца, чайная ложка дом.майонеза
у. вареный или запеченый окорочек без шкурки
умничка!!! еще вечер после 18.00продержаться и супер!!! Советую добавить на ужин творога жирность до 5% можно, а то кефир и фрукты- слабоват ужин.Организм будет голодать.
я на системный ужин не запекала еще пока)) в гостях ела вчера, но не скумбрию. А вообще - не ем ж я лука, совсем-совсем)) Поэтому всегда раньше запекала просто со специями, солью, лимончиком. Делала надрезики чуть.
Мое меню на 17.02
Завтрак: овсянка, чай с лимоном.
Обед: кролик тушенный, квашеная капуста.
Ужин: кефир 250 грамм, мандарина, яблоко.
Завтрак: овсянка, чай с лимоном.
Обед: кролик тушенный, квашеная капуста.
Ужин: кефир 250 грамм, мандарина, яблоко.
всем добрый вечер, девочки.
заболела я, сопли рекой (аппетит испортить не должна уже, поздновато)
Есть вообще не хочется, во рту постоянный вкус пиносола.
З: овсянка, сосиска, огурец, маффин, чай. (утром еще не так накрыло болячкой).
О: творог, кефир, апельсин, пару кусочков докторской.
У: час выпью сейчас без сахара (уже привыкла кстати) и все. Не хочу ничего вообще
заболела я, сопли рекой (аппетит испортить не должна уже, поздновато)
Есть вообще не хочется, во рту постоянный вкус пиносола.
З: овсянка, сосиска, огурец, маффин, чай. (утром еще не так накрыло болячкой).
О: творог, кефир, апельсин, пару кусочков докторской.
У: час выпью сейчас без сахара (уже привыкла кстати) и все. Не хочу ничего вообще
Ответ дляNatalja5
дуже дякую за підтримку!!!.За сир не знала ,дякую)))
.За сир не знала ,дякую)))
Поздравляю!) Скоро втянетесь))) Ведь когда запрета нет (на завтрак и тортик можно), то как то и не хочется))
мое меню сегодня:
З: в 7.30
кофе, печенье
перекус в 11.00 чай,зефирка
О. в 14.30
рис,капуста туш.с филе кур.,брынза
У. сыр 50 гр., криспы, молоко
Ужин был ранний, поэтому на работе делала перекус.
З: в 7.30
кофе, печенье
перекус в 11.00 чай,зефирка
О. в 14.30
рис,капуста туш.с филе кур.,брынза
У. сыр 50 гр., криспы, молоко
Ужин был ранний, поэтому на работе делала перекус.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу