Веселая моль• 08 ноября 2022
Как похудеть до Нового года на 7 кг? Может есть у кого опыт?
У меня вес 63 кг, рост 160 см. Нет силы воли ((((( уже сто раз садилась на диету((((
Теперь поспорила с подругой, что до НГ буду 55 кг. Спор жёсткий))))) Основы правильного питания знаю, но хочется почитать ваш мотивирующий опыт)
Вдруг кому-то пригодится ещё)
Теперь поспорила с подругой, что до НГ буду 55 кг. Спор жёсткий))))) Основы правильного питания знаю, но хочется почитать ваш мотивирующий опыт)
Вдруг кому-то пригодится ещё)
1
59
0
Автор, я с вами... Я правда ни с кем не спорила. но уже жировые складочки из джинсов выпрыгивают. Смотреть на себя не могу уже. На стрессе наела кучу лишнего. Теперь всё это нужно ’аннулировать’
Зарядка з тренером, дуже помічна в плані зменшення ваги та об´ємів. Достатньо 40 хвилин в день дома позайматись.
Это у кого как. Я первую неделю только пила, ушло 8 кг. А потом, как начала жрать. Вот именно жрать
И привет))).
И привет))).
2
З вашої початкової ваги - це просто жесть, але реально. Знайома худла на гречці, багато рухалась. Нічого зайвого не їсти.
А дальше? Это очень вредно. Я за неделю на 10 кг похудела). Депрессия, нервы, просто не ела. Считается правильным не более 5 кг в мес.
1
Я теж за перші два тижні війни втратила 5 кг
Я 177 вага була 63 не сказати що прям зайва зайва, а потім знов саме як і ви нажерла(((
Я 177 вага була 63 не сказати що прям зайва зайва, а потім знов саме як і ви нажерла(((
Похудеть можно только одним способом - на дефиците калорий, а это означает либо урезать питание либо увеличивать физ. нагрузку, чтобы расход калорий был значительно выше...либо комбинация этих двух подходов.
Меня не волнует как считается правильным. Худела больше года назад. Кожа, волосы в отличном состоянии. Дальше мне худеть не надо, рост 171, скорее поднабрать можно)
3
Ну, например, со 100 кг действительно 7 кг легко сбросить
А вот с 63 уже тяжелее
Мои пропорции как у автора и я знаю как тяжело даётся каждый кг
А вот с 63 уже тяжелее
Мои пропорции как у автора и я знаю как тяжело даётся каждый кг
А я тому і набрала, бо цілий день щось кусаю, а нормально отак сісти і поїсти нормальної їжі не хочеться вже. Якесь коло замкнене.
Убрать полностью: сладкое, мучное, алкоголь, газировку. В интернете найти счетчик калорий, расщитать дневной калораж для вас с учетом вашей цели. Не привышать его. + физ активность, много воды.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу