Губы_зубы• 07 января 2023
Накінець то я наїмся. Думала не доживу до ранку.
Як ви витримуєте це інтервальне голодування, я 16 годин ледве витримала. Можливо тому що завжди їла 4 рази в день, кожні 3,5 години .
Розкажіть як у вас склалось з інтервальним, що і коли їсте? Як звикли? Який результат?
Розкажіть як у вас склалось з інтервальним, що і коли їсте? Як звикли? Який результат?
2
158
0
У меня так сложилось, что интервальное. Завтрак, пртом на работе обед и все. Я больше не хочу есть. Вес на месте
4
Я не розумію, вам яке діло? Я не їм відрами і на фото їжа не для вас. В нормальних людей порції вимірюються калорійністю, а не об‘ємами.
25
Ага, ещё красивенько еду так разложат, сфоткают..что б эта картинка следующие 16 часов перед глазами стояла!
11
А я про вас ничего и не писала и вообще, не вам писала, а о себе и своих ощущениях в общественной теме) С нервами что-то у вас явно))
43
та дада і з нервами і з порцією, головне що у вас з ядом все прекрасно
Щоб було нормально на інтервальному, зменшить кількість вуглеводів.
Ніякого солодкого і побільше овочів
Я взагалі не розумію, що там тих 16 годин терпіти, я спокійно можу їсти раз на день.
Але я не їм хліб, солодощі, макарони
І так, я нормально без цього живу)
Ніякого солодкого і побільше овочів
Я взагалі не розумію, що там тих 16 годин терпіти, я спокійно можу їсти раз на день.
Але я не їм хліб, солодощі, макарони
І так, я нормально без цього живу)
4
У нормальных людей еда измеряется не вёдрами и тем-более не каллориями, а здоровым интуитивным питанием, где ничего считать не надо. Здоровый организм сам решит всё.
22
О да, кстати если пить кофе натощак, то есть не хочется.я могу вспомнить, что мне кушать пора потому что в три часа дня кружится немного голова. Но вечером, или ночью это да!! Ночная жрица) спецом бы наверно не смогла голодать
Більше року, але я чередую, то 16/8, то 18/6, мені не важко, я звикла, в час коли можна все їсти в мене нема табу.
Автор, важко буде десь до 5-ти днів, потім звикнете.
Автор, важко буде десь до 5-ти днів, потім звикнете.
Додайте в раціон жирів.
Наприклад, вершкове масло
Саме жири дають насичення і потім не хочеться їсти взагалі
Наприклад, вершкове масло
Саме жири дають насичення і потім не хочеться їсти взагалі
1
І про сало не забувайте)
З огірками, але без хліба
Звучить страшно)
Але це смачно і потім не хочеться їсти
З огірками, але без хліба
Звучить страшно)
Але це смачно і потім не хочеться їсти
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу