Губы_зубы• 07 января 2023
Накінець то я наїмся. Думала не доживу до ранку.
Як ви витримуєте це інтервальне голодування, я 16 годин ледве витримала. Можливо тому що завжди їла 4 рази в день, кожні 3,5 години .
Розкажіть як у вас склалось з інтервальним, що і коли їсте? Як звикли? Який результат?
Розкажіть як у вас склалось з інтервальним, що і коли їсте? Як звикли? Який результат?
показать весь текст
2
158
0
Ведрами не едите, зачем вам тогда голодание интервальное? При этом каждую секунду только и мечтаете о еде.
3
Ну по тому что целый день ничего не ели, организм же не может воздухом питаться и начинает требовать у ночи. А ночью это все не усваивается, а спокойно откладывается в жировые запасы
І я
Після інтервального хврчування ( рік часу) схудла на 10 кг , мені було не складно на ньому
Але в результаті язва , гігантського розміру , чудом не відкрилась кровотеча , лікарі не вірили що розмір такий великий - рік пройшов поки вона затягнулася, тому з інтервальним дууууже будьте обережні !
Після інтервального хврчування ( рік часу) схудла на 10 кг , мені було не складно на ньому
Але в результаті язва , гігантського розміру , чудом не відкрилась кровотеча , лікарі не вірили що розмір такий великий - рік пройшов поки вона затягнулася, тому з інтервальним дууууже будьте обережні !
1
А после ’голодания’ нельзя есть, то, что вы съели, все должно быть постное. Иначе привет гастрит.
Я не могу есть каждые 3.5часа, разные перекусы. Я не могу наестся яблоком, орешками. Мне нужен полноценный обед и ужин. Все эти авокадА, чиа, годжи мне не подходят для полноценного приема пищи, я люблю в обед первое, горячее, что бы онр было. Утром у меня нет аппетита, первый прием еды в 14.00.
4
Ну да, ну да, сырой лук особенно полезен при таком разрыве между приемами пищи
Не знали, что он жуткий аппетит вызывает?
Я на диете вообще исключала сырые лук и чеснок и все, что разгоняет аппетит.
Не знали, что он жуткий аппетит вызывает? Я на диете вообще исключала сырые лук и чеснок и все, что разгоняет аппетит.
1
я вам дуже заздрю, не можу відмовитись, просто жах якийсь...хліба, правда, меньше, замінила на лаваш..
А утром не лезет( вот реально. По молодости втюхивала в себя бутербродик , ’потому что надо’. Потом решила раз не лезет- значит не очень то и надо) но у меня после 6 вечера организм вообще просыпается, я бодрее и активней,может из за этого. И даже когда работала много и сваливалась в сон часов в10 - 11 ночи, утром все равно как на автопилоте каком то
Интересно, у меня есть диагноз, гормональный, естественно и нарушен обмен веществ. Наоборот это мне помогло. Плюс спорт. В свои 36 фигура как у девушки подтянутая и анализы внорме
неа. Я ела на 3 тыс калорий наверное, ничего не запрещая. яичница с салом, хлебом, потом кофе с пирогом. Суп с хлебом, после чай со сладким. Булка с кефиром, бутеры. Очень много углеводов ела, была как шарик)
Ну як це нема? Ви можете зїсти кг олівє і заїсти пельменями з тротиком? Так там буде ккал на 2 дні. Так в чому суть, якщо все рівно треба себе обмежувати.
Коли ви на інтервальному довгий час, вряд чи в себе стільки запихнете)
Я написала свій досвід.
Я себе ні в чому не обмежую, вага завжди 51 кг
Я написала свій досвід.
Я себе ні в чому не обмежую, вага завжди 51 кг
Ну то ви не хочете їсти. У мене знайома не на інтервальному, але їсти не хоче, так які у неї проблеми можуть бути з вагою, якщо вона їсть три зернини і три склянки кави.
Я якраз таки полюбляю смачненько поїсти,але не відрами) швидко наїдаюсь і порівняно з тим, що було до інтервального, то значно менше їм, швидко ситість наступає
Ви теж на інтервальному?
Ви теж на інтервальному?
Ответ дляКузякин
Зачем в этом месиве лук?
Вы такая позитивная женщина)) Ваша жизнь лучше стала после того, как чужую еду обхаяли? Всегда интересно, чем такие люди мотивируются, это ж как нужно быть на весь мир обиженной.
4
Нормально, ложусь спать пораньше. Встаю попозже ( роллеты на окнах 🙂).
И да, не всегда голодаю совсем эти часы, могу выпить томатный сок или чай с медом. Если уж очень хочется есть.
И да, не всегда голодаю совсем эти часы, могу выпить томатный сок или чай с медом. Если уж очень хочется есть.
Назвать чужую еду ’месивом’ - это очень интеллигентно и мило. Не знаю, что это мерещится барышням)
3
осторожнее с диетами, таку можно заработать гастрит, эрозию или язву, и потом от больничной диеты похудеете еще сильнее, но никакой радости это не принесет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу