Вумна, аж страшно• 20 марта 2023
Болят колени во время/после спорта
У кого то было такое что начинаешь делать тренировку, даже кардио. И после упражнений на приседания или что либо где задействованы ноги - болят колени.
Вес абсолютно нормальный, техника выполнения правильная, травм не было. А колени болят, причем не только во время тренировки а и после. В чем может быть дело?
Вес абсолютно нормальный, техника выполнения правильная, травм не было. А колени болят, причем не только во время тренировки а и после. В чем может быть дело?
14
0
Изменения в суставах, воспаление и надрывы связок, сухожилий - все что угодно может быть. Идите к врачу, скорее всего назначат МРТ. Лечение - покой и нестероидные противовоспалительные.
2
Ещё спину проверьте, особенно поясничный отдел, могут так показывать себя защемления нервов и протрузии
Я такое потом долго лечила, подозревали артроз, но до МРТ так и не добралась. Теперь просто берегу колени, не нагружаю. Проблемы начались после месяца хождения на зумбу.
2
А у меня после тренировок по Джиллиан Майклс. Так с тех пор и воспаляются периодически. Бег, прыжки - вообще теперь не могу, но даже от долгой ходьбы, приседаний, выпадов может быть боль.
3
Если болят, то все. Прекратить ваш спорт. У вас артрит наверное. Как бы вы не усугубили ситуацию
1
к сожалению,наш ресурс не безграничен(( Представьте механические детали,которые работают непрерывно по 30-40-50 лет?.Из спорта остается только плавание и ,может быть,что-то типа йоги,пилатеса.Силовые надо прекратить( .Сама мучаюсь-делала мрт,там и бурсит,и подрыв связок( Последствия большого спорта.А жизнь длинная,надо сохранить подвижность на родных суставах максимально
2
Нет, до спорта никогда не было боли. Боль в коленях не проходит после занятий, она остаётся и ощущается как крепатура при ходьбе, вставания со стула итд
Недавно в один марафон подключилась, сначала разошлась, а потом, чувству, коленки начинают шалить, убрала все упражнения где работают колени, то стало лучше. Нужно на йогу переходить.
С Вашими коленями все в порядке) Можете написать мне в личку, я расскажу Вам, откуда боль. Сейчас занята, а тему могу потерять или забыть зайти сюда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу