Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим опытом.
Задача - вернуть телу гибкость. Несколько дней, как попробовала йогу (программа down dog), прямо зашло. Тренировки, как для начинающей (выбрала бережную йогу) по 15 минут.
Кто что может посоветовать из приложений либо на ютубе - йога, растяжка, какие-то упражнения на гибкость. Чтобы постепенно, тренировки до 20-30 минут и без насилия, а в удовольствие.
То, что пробовали на себе и увидели результат.
Задача - вернуть телу гибкость. Несколько дней, как попробовала йогу (программа down dog), прямо зашло. Тренировки, как для начинающей (выбрала бережную йогу) по 15 минут.
Кто что может посоветовать из приложений либо на ютубе - йога, растяжка, какие-то упражнения на гибкость. Чтобы постепенно, тренировки до 20-30 минут и без насилия, а в удовольствие.
То, что пробовали на себе и увидели результат.
1
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу