Шкала Радощів• 29 мая 2023
Не могу отказаться от углеводов. Означает ли это что никогда не похудею?
Вес 100+. Но я люблю пончики, чебуреки, макароны, картошку, мороженое, десерты, круасаны, пирожки с капустой. И запиваю это все колой или лимонадом. Пробовала на пару дней отказаться от всего этого, чувствую депрессию. Вот это мне доставляет удовольствие. То есть, если не откажусь от этого, вес будет до старости?
показать весь текст
3
6
30
348
0
есть такой типаж ’Великолепная Солоха’. Грудастая, с тонкими щиколотками, с талией, широким тазом. вот такие смотрятся хорошо и с лишним весом.
3
Так, вона саме така. Як на мене, ідеал жіночої фігури. А вона все зад хоче поменьше. Але то таке. Я б побільше хотіла, а мені все в боки іде, як рятувальний круг. Жартуємо, що в мене квадратик посеред тіла, але так і є
Пара дней ни о чем. Побудьте в депрессии еще недели две хотя бы. Дальше уже идет отвыкание, депрессия проходит, формируется новая, привычка (не есть тортики, напрмер). Если бросаете через два дня, то вы не справитесь с этой пагубностью. Забудьте тогда о похудении.
Не плачте. Від мене, мабуть, ніякого толку, бо у вашому тілі я не живу. Але. Об´єм шлунка рішає. Мені коли до операції не можна було їсти добу і декілька годин після, я прям відчувала, як в мене шлунок звузився. Дві ложки овсянки і вона вже назад іде. І їсти більше по об´єму я ще пару днів не могла
Операція з шлунком не зв´язана, якщо що.
Ще всилу того, що в мене слабкі сустави, які починають боліти, коли я набираю навіть пару кг, я постійно слідкую за вагою (а коли їсти і так не хочеться, це важче, ніж можна уявити, бо міру не відчуваєш). Так от. Коли зменьшуєш об´єм їжі за раз (в періоді на 3-4 години), за кілька днів теж зменшиться об´єм шлунка і далі легше коригувати. Але неможна це робити різко, типу тут я їм майже літр, а от сьогодні 3 ложки, ні. Поступово
Операція з шлунком не зв´язана, якщо що.
Ще всилу того, що в мене слабкі сустави, які починають боліти, коли я набираю навіть пару кг, я постійно слідкую за вагою (а коли їсти і так не хочеться, це важче, ніж можна уявити, бо міру не відчуваєш). Так от. Коли зменьшуєш об´єм їжі за раз (в періоді на 3-4 години), за кілька днів теж зменшиться об´єм шлунка і далі легше коригувати. Але неможна це робити різко, типу тут я їм майже літр, а от сьогодні 3 ложки, ні. Поступово
1
3
Это не работает. После подсчетов и «по чуть-чуть углеводов» срыв неминуем. Это как алкоголику пить по чуть-чуть.
Хороший вариант, чтоб похудеть - кето . И не голодный и худеешь 100%. Но первую неделю будет тяжело, зато потом не хочется сладкого и просто летаешь.
Хороший вариант, чтоб похудеть - кето . И не голодный и худеешь 100%. Но первую неделю будет тяжело, зато потом не хочется сладкого и просто летаешь.
1
Страшное -это перекусы в том числе. Инсулин скачет постоянно в итоге.
Кстати, хорошо еще помогает интервальное (периодическое) голодание, 16/8 например.
Кстати, хорошо еще помогает интервальное (периодическое) голодание, 16/8 например.
1
Згідна з Вами.Колись як була молодша, токоли худла, шлунок за тиждень зменшувався добряче. Зараз просто вже все сильно запустила. Сустави- це прям про мене. Про коліна взагалі мовчу- з ними біда. Як старенька бабця. По сходах- це жесть. Задишка теж...Коротше, треба братися за рощум , поки не пізно. Це точно. Бо чим далі, тим складніше. Гарна тема, мотивуюча☝
Да какая конфетка, какие фрукты?? Что вы советуете человеку зависимому от сахара такое? Надо провериться на инсулинорезистентность и с этим бороться, а то там и диабет недалеко.
Если не может человек на кето перейти, то углеводы в рационе оставить только в виде каких-то безглютеновых каш и овощей.
Если не может человек на кето перейти, то углеводы в рационе оставить только в виде каких-то безглютеновых каш и овощей.
Все вы можете , поверьте
Я например заядлый кофеман который выпивал по 1,5 литра кофе каждый день и беременной тоже
Пока желчный пузырь не перестал работать и или диета и лечение или удаление
Вот 2 недели как не пью кофе вообще и диета жесткая, и сила воли откуда-то взялась
Хоть да хочется но так как операцию делать не хочу то держу себя в руках
И вы бы смогли будь это вопрос жизни и смерти
Я например заядлый кофеман который выпивал по 1,5 литра кофе каждый день и беременной тоже
Пока желчный пузырь не перестал работать и или диета и лечение или удаление
Вот 2 недели как не пью кофе вообще и диета жесткая, и сила воли откуда-то взялась
Хоть да хочется но так как операцию делать не хочу то держу себя в руках
И вы бы смогли будь это вопрос жизни и смерти
4
Ваши советы подходят человеку с нормальным весом, а не 100+ с очевидной инсулинорезистентностью.
2
5
Так, десь тиждень мені потрібен на зменшення шлунку і зниження тяги до солодкого. Навіть з дітьми, які зловживають солодощами, пробувала. Замінила на горішки, фрукти-сухофрукти. Нили страшно, але за тиждень старший зізнався, що вже так не хоче шоколаду і т.д. Не тягне. Головне це втримати потім- от де важче.
Так, інтервальне з таким діапазоном супер! І стілець, пардон, дуже налагоджується. Легкість з´являється. Головне режим.
Хотите сладкое пейте йогурты или джем с кашей , бананы
Совсем исключать что либо рискованно так как может перекинуть именно на этом
Совсем исключать что либо рискованно так как может перекинуть именно на этом
Я тоже это всё люблю, и ела бы с удовольствием, но отказалась и давно, тут надо выбирать или фигура или пожрать
Мне тоже моя фигура теперь дороже, очень долго не могла похудеть, потому что аппетит побеждал и вот когда похудела, то не за что не вернусь назад, слежу за каждым новым граммом и закрываю рот🙂
1
А на коже это никак не отразилось, всетаки и в этом возрасте надо аккуратно худеть, Вы спортом наверное усиленно занимались?
Тому що не повинні бутм слойки вдома взагалі, а на випадки страшенного апетиту повинно бути відварена грудка і салат або овочі
4
1
Ой не скажите, я уже и похудела, но приступы ночного жора никуда не делись, просто я знаю чем их безболезненно уталить, но голодной вообще не засну😁
И комплекции у всех разные, у меня например талия худая совсем, но всё в попе, а если всё в животе, то конечно кажется что полная
У мене талія вузенька, спина вузенька, а нижче талії квадратик. У доньки 5 років те саме, моя фігура, бідолашна
Ніяких дієт: режим, збалансованість, обмеження глютену, цукру, мучного, дефіцит калорій + трохи спорту
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу