ЯНаПэПэ• 01 июня 2023
Вага вже 90 кг....Що почитати для мотивації ?
За останній рік дуже набрала вагу. Скажу чесно заїдаю стреси. Є люди у яких зникає апетит від стресу, а у мене навпаки він стає звірський. Стільки я в житті не важила. Спасає зріст 176 см. Я виглядаю не колобком а вгодованим тюленем. Може є якась література, яка при читанні діє на психіку? Не можу налаштуватись щоб не жерти.
Мені 44.
Мені 44.
21
2
4
306
0
я за останні два місяці кілограм 15 мабуть набрала
боюсь зважуватись, але мабуть вже під соточку
це жах
боюсь зважуватись, але мабуть вже під соточку
це жах
3
2
Та тут читай чи не читай, поки рота не закриєш і перестанеш пхати в себе все підряд як в смітник, то діла не буде.
32
4
Активность/спорт очень помогает бороться с аппетитом. И внутренний настой. Все в вашей голове и кроме вас самой никто не заставит вас меньше есть и заняться собой.
Ешьте осознанно, анализируйте что вы едите и сколько
Ешьте осознанно, анализируйте что вы едите и сколько
5
Мені соромно йти в спортзал. А вдома я пробувала. День-два займаєшся, а потім знаходиш справи ’важливіші’
10
11
Я в этом году +10 набрала. Мотивация -не хочу менять гардероб, хочу носить любимые шорты, не хочу сдыхать от жары.
Моё сердце и лёгкие помогают мотивировать.
Идёт тяжело, но надо.
Вам сколько лет? Мне 44, все опасаюсь сложностей с потерей веса.
Пока не пойму
Моё сердце и лёгкие помогают мотивировать.
Идёт тяжело, но надо.
Вам сколько лет? Мне 44, все опасаюсь сложностей с потерей веса.
Пока не пойму
На носочки не надо становиться, не надо казаться лучше чем есть)) раз не худеете, значит все устраивает, никакая мотивация не поможет.
25
Колись прочитала таку пораду- вдома ходити в білизні і зупинятися біля дзеркала. Ви або зрозумієте що пора худнути або зрозумієте що і так ок.
18
Менше готуйте . Половину раціону зробіть свіжі овочі і фрукти . Воду пийте .
А вам не є бридко ?
А вам не є бридко ?
6
14
Отражение в зеркале вас не мотивирует?
Для меня это лучшая мотивация, когда я поправляюсь. Никакое чтение не сравнится.
Для меня это лучшая мотивация, когда я поправляюсь. Никакое чтение не сравнится.
15
1
В залі ви не одна не струнка, там більшість не струнких, та і навпаки це викликає більше поваги до людини, що вона знайшла в собі сили скинути зайву вагу.
26
Как же счастливы те люди, которым не стыдно. Которые живут свою жизнь, а не чужого человека. Которые сбросили вес и их ляжки перестали тереться. Что больше не имеют вечно беременный живот, как у вас на фото. Что они больше не тюлени, а здоровые женщины. В отличие от вас
10
19
Так бісять ці поради «рота закрийте». Треба не рот закривати, тому що голод у автора навпаки спровокує набір ваги, а передивитися повністю свій принцип харчування.
26
10
Коли в мене починається жор і я стаю жріцею, то беру себе в руки і один день роблю розгрузку нічого не їм, лише пью воду. На наступний день снідаю салатом і запасаюсь протеїновими коктейлями, коли дуже жрать хочеться то пью гарячу водичку. Так я привожу себе до споживання їжі 2 - 3 рази на день юез перекусів.
1
10
При таком росте - лишний вес намного хуже, чем на невысоких женщинах.
Я сама 179 - тоже сейчас набрала - 69 кг вешу. Нужно худеть...
Я сама 179 - тоже сейчас набрала - 69 кг вешу. Нужно худеть...
3
20
Та ну. Невысокая женщина с +5 часто похожа на колобка.
Высокая долго выглядит хорошо, +5 вообще ни о чем
Высокая долго выглядит хорошо, +5 вообще ни о чем
1
28
Я двое суток сидела хлеб± вода, потом достала сметану, сделала миску крема, сметана сахар лимон, и съела за 5 мин всю миску 🤣
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу