ЯНаПэПэ• 01 июня 2023
Вага вже 90 кг....Що почитати для мотивації ?
За останній рік дуже набрала вагу. Скажу чесно заїдаю стреси. Є люди у яких зникає апетит від стресу, а у мене навпаки він стає звірський. Стільки я в житті не важила. Спасає зріст 176 см. Я виглядаю не колобком а вгодованим тюленем. Може є якась література, яка при читанні діє на психіку? Не можу налаштуватись щоб не жерти.
Мені 44.
Мені 44.
показать весь текст
21
2
4
306
0
Я поправилась до 114 кг как-то. Просто любила поесть и поспать, ела, все, что хотела, деньги не проблема. А потом любила полежать пару часиков. Когда- то увидела себя сидя в туалете в салоне красоты сбоку, этот бурдюк и ляхи… то вы автор, себя в удачном ракурсе сфоткали. Сядьте и сбоку сфоткайте, вот и будет мотивация.
у меня после года аквааэробики 2-3 раза в неделю раздалась грудная клетка и плечи на 2 см, вес +2 кг на ровном месте просто из-за расширения костей и пространства внутри
теперь аквааэробику никому не рекомендую, разве только вы склонны к легочным болезням, тогда вам на пользу
теперь аквааэробику никому не рекомендую, разве только вы склонны к легочным болезням, тогда вам на пользу
счетчик калорий на 1400 калорий в день, отказалась от булок из Тети Клары по дороге на работу и пирожных, хлеб - минимум, типа 1 кусочек в день. Все остальное - без ограничений в рамках тех же 1400 калорий. Спорт не добавляла. Сладкие соки и газировки и так никогда не пью. Никаких ограничений типа ’не есть после 16’ не использую.
результат на сейчас - минус 1 кг за 5 дней в 37 лет
дефицит калорий работает
результат на сейчас - минус 1 кг за 5 дней в 37 лет
дефицит калорий работает
Ответ для#Пойду_кгадалке
Я теж 176. З початком війни я наїлп 81 кг. Просто взяла себе в руки. Ходжу в зал, на масаж. Зараз 74, зупинятись не планую. Мені допогають примірочні в магазинах 
За 4 месяца минус 7 кг...ну такое...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу