ПампушОК• 25 июня 2023
Есть такие кто не могут похудеть?
Пишите рацион, напишу в чем причина, наверное 🌷
показать весь текст
4
5
236
0
Автор, Вы не в теме.
С каждым комментарием в этом больше убеждаюсь.
Нельзя давать людям советы, которые касаются здоровья (а вес это здоровье) не разбираясь в вопросе. Этим Вы можете навредить.
С каждым комментарием в этом больше убеждаюсь.
Нельзя давать людям советы, которые касаются здоровья (а вес это здоровье) не разбираясь в вопросе. Этим Вы можете навредить.
8
Так это действительно так. Это как бы факт научный. Просто кофе безопасный в разумных количествах и при желании можно отказаться, легче чем, например,от сигарет
1
Ви як я. До 40 років я ще виглядала стрункою, а зараз, в 48, теж 90 кг. Планую на тренування ходити, але якось часу не вистачає
Нечего не даст. Тем более если это чашка в день. И кстати, ее можно пить с сахарозаминителем. Разве что можно к молоку придраться. Но опять таки его там грамм 50-100. Если раз в день то не критично и можно нежирное.
2
Так поясніть нам будь ласка. Ладно б півлітра лате, то замінити на каву. А кава що зробила вам поганого? Як кава заважає худнути?
Я не могу скинуть 4 кг. Мой рацион; утро- запеканка с кофе, обед- суп или каша , котлетой рыбной или мясной, или домашняя шаурма на гриле ( небольшая), или яйцо жаренное с огурцом и т.д., чай + кусочек черного шоколада 90%. Ужин- хлебцы, сыр, мороженое или салат, каша, котлета, мороженое, или суп хлебцы, мороженое. Плюс кефир с черносливом. Спорт- бассейн 2 раза в неделю, вечером бегаюю на стадионе, очень мало, 5 кружков. Много хожу. Ем меньше, чем до того как поправилась. Всегда могла есть столько сколько захочу, была сладкоежка. А последний год эти 4 кг никуда не уходят.
я во время войны набрала 13 кг-6 сбросила,дальше вес остановился-программа фетсикрет насчитала мне 1600 ккл-ем в этих пределах,углеводов недобор всегда. Вес стоит не растет 
не знаю что делать..
не знаю что делать..
Скажу по своему опыту: вторая работа сжигает все возможные калории, даже тортик можно в 10 вечера кушать))))
Мне кажется, на таком рационе можно скорее похудеть, чем поправиться. Что-то вы не договариваете)))
2
Вага знижується тільки за рахунок харччування. Тренування без перегляду харчування не дать ніякого ефекту. Не обманюйте себе, на те, щоб змінити раціон особливо додаткового часу не потрібно
3
Для прикладу, я , автор. Вага 60. Ріст 157. Треба 5 кг скинути, а не йде. Не їм солодкого, макаронів хліба картоплі. Вранці тільки кава, часом з цукром (0.5 чайної ложки) часом без. В обід м´ясо і салат з олією, гречка. На обід салат і м´ясо. Можу з´їсти одну цукерку шоколадну до обіду. Вага стоїть. (((( Робота сидяча, а ввечері дача))
1
Не могу похудеть, потому что постоянно хочу есть. Я бы и не ела, но не могу. И желудок полный а аппетит есть.
+ У меня очень сильные отеки. Как лимфостаз.
Какие анализы начать сдавать?
+ У меня очень сильные отеки. Как лимфостаз.
Какие анализы начать сдавать?
2
Автор, это правда, чтобы похудеть нужно смотреть не только кол-во калорий, но и гликемический индекс?
1
ого у вас сніданок, аж око засіпалося... Майже 800грам. Я б вам змінила раціон. Багато поганих вуглеводів і жирів, які йдут не похудіння, хоч ви і в межах калоражу
1
3
У меня так 167/67
Помог дефицит калорий, считаю через приложение. Еды реально было много: запеканка, салат, гарнир, мясо. Несла по три судка на работу, ещё и кофе в термочашке с батончиком. Понимаю, что надо есть, чтобы худеть, только понимая что и сколько. Была 74, стала 67. Моя идеальная форма около 60 кг, но в 36 лет понимаю, что это только со спортом, планирую скинуть ещё килограмма 3 и делать антицеллюлитный массаж. Будет результат. Спорт мне некогда, да и не охота. Попробуйте считать калории, реально еды при этом много. А не считая можно булочку, шоколадку - уже дофига и не наелся
Помог дефицит калорий, считаю через приложение. Еды реально было много: запеканка, салат, гарнир, мясо. Несла по три судка на работу, ещё и кофе в термочашке с батончиком. Понимаю, что надо есть, чтобы худеть, только понимая что и сколько. Была 74, стала 67. Моя идеальная форма около 60 кг, но в 36 лет понимаю, что это только со спортом, планирую скинуть ещё килограмма 3 и делать антицеллюлитный массаж. Будет результат. Спорт мне некогда, да и не охота. Попробуйте считать калории, реально еды при этом много. А не считая можно булочку, шоколадку - уже дофига и не наелся
1
Ответ дляКорсет_на_шурупах
ого у вас сніданок, аж око засіпалося... Майже 800грам. Я б вам змінила раціон. Багато поганих вуглеводів і жирів, які йдут не похудіння, хоч ви і в межах калоражу
Там разом сніданок і обід, воно щось неправильно записалось
Ответ дляКорсет_на_шурупах
ого у вас сніданок, аж око засіпалося... Майже 800грам. Я б вам змінила раціон. Багато поганих вуглеводів і жирів, які йдут не похудіння, хоч ви і в межах калоражу
Жири в мене як раз правильні, насичені.
Ответ дляКорсет_на_шурупах
ого у вас сніданок, аж око засіпалося... Майже 800грам. Я б вам змінила раціон. Багато поганих вуглеводів і жирів, які йдут не похудіння, хоч ви і в межах калоражу
Ось сніданок)
2
1
Я тожеине могу поклеит и тоже пью кофе
Так я поднимаю себе давление
В общем я знаю почему не худею, у меня абсолютно малоподвижный образ жизни
Есть в день 8 км пешком и все
Так я поднимаю себе давление
В общем я знаю почему не худею, у меня абсолютно малоподвижный образ жизни
Есть в день 8 км пешком и все
Я и хожу, и бегаю, уже как олень. Но вес стоит. Правда, мне 46 и вес в пределах нормы (59 кг), просто для моего роста 3 кг явно лишние((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу