ПампушОК• 25 июня 2023
Есть такие кто не могут похудеть?
Пишите рацион, напишу в чем причина, наверное 🌷
показать весь текст
4
5
236
0
Напишите в личку. Пожалуйста. Спасибо!
48. АИТ, гипотиреоз с 25 лет. Климакс.
Пол года в военном госпитале- второй побег от войны- сложный голеностопный перелом, вытяжка, наркоз общий, прошел год, нормально ходить не могу, нужна 2 операция, на данный момент куча железок в ноге.
Есть подозрение на высокий уровень кортизола - 2 раз ВПО, Донецк- Горловка- Донецкая обл (тер Украины) на данный момент, прислушиваешься к каждому шороху, хватаешь ребенка и кота и бежишь.
Не сплю от слова ’совсем’.
Сахар не ем, торты и булки не ем лет с 30. Ем воду.
Купила весы - 80.. шок.. Трудно ходить по лестнице...не говоря об отражении в зеркале....
48. АИТ, гипотиреоз с 25 лет. Климакс.
Пол года в военном госпитале- второй побег от войны- сложный голеностопный перелом, вытяжка, наркоз общий, прошел год, нормально ходить не могу, нужна 2 операция, на данный момент куча железок в ноге.
Есть подозрение на высокий уровень кортизола - 2 раз ВПО, Донецк- Горловка- Донецкая обл (тер Украины) на данный момент, прислушиваешься к каждому шороху, хватаешь ребенка и кота и бежишь.
Не сплю от слова ’совсем’.
Сахар не ем, торты и булки не ем лет с 30. Ем воду.
Купила весы - 80.. шок.. Трудно ходить по лестнице...не говоря об отражении в зеркале....
2
5
А де білок на сніданок, на обід?
Дві ложки м´яса?
Де жири?
Де вуглеводи?
Навіщо суп,в якому нічого корисного, коли можно з´їсти салат, наприклад.
Дві ложки м´яса?
Де жири?
Де вуглеводи?
Навіщо суп,в якому нічого корисного, коли можно з´їсти салат, наприклад.
Чем сырники не белок и углеводы и жиры? Где вы увидели 2 ложки мяса? На счет супа это ваши задвиги личные и салат тоже есть. Читайте внимательно. И жиры также есть.
На жаль, мені потрібно. Готую їжу на сім´ю з 6 людей, і всі не їдять однакове. Ледве встигаю. Тож ще окремо собі не можу поки готувати. Ходила рік на групові тренування, їжу не змінювала, мінус 10 кг і більш активна була.
Я не могу, причем не на сбалансированном питании с дефицитом минус 20, ни на интервальном безуглеводном. Прям напасть. Гормоны щитовидной, сахар ,пролактин, витамин д в норме
1
у вас нормальный рацион, так что только сок помидоров остается попробовать....вместо ужина и обеда...)
1
У меня щитовидка . Есть лишний вес , гипотиреоз
Пока не было гипотиреоза и лишнего веса не было
Назначили эутирокс ,ТТГ как был 10 так и остался через 3 месяца 10 , не знаю почему так
Знакомые ,соседи ,спрашивают почему я так поправилась ,не беременна случайно?
Достали
Пока не было гипотиреоза и лишнего веса не было
Назначили эутирокс ,ТТГ как был 10 так и остался через 3 месяца 10 , не знаю почему так
Знакомые ,соседи ,спрашивают почему я так поправилась ,не беременна случайно?
Достали
1
Вот у меня то же самое- все признаки инсулинорезистентности
А чем мне поможет врач?
То что нужно есть когда и что нужны физ нагрузки я и сама знаю
Режим дня- встала, собралась поехала машиной на работу
работа сидячая
Там литр кофе, в обед- бутры, сладкое, вредное- шаурма, булки, круассаны, мивина, колбаса сосиски, курица гриль в лучшем случае и тд
Машиной домой
Дома вечером - жру все что вижу
Ложусь спать
Встаю разбитая и уставшая
И все по новой
А чем мне поможет врач?
То что нужно есть когда и что нужны физ нагрузки я и сама знаю
Режим дня- встала, собралась поехала машиной на работу
работа сидячая
Там литр кофе, в обед- бутры, сладкое, вредное- шаурма, булки, круассаны, мивина, колбаса сосиски, курица гриль в лучшем случае и тд
Машиной домой
Дома вечером - жру все что вижу
Ложусь спать
Встаю разбитая и уставшая
И все по новой
Даже если я продержусь неделю, потом будет срыв и огромный откат назад. Вообще обидно, раньше ела, как хотела, а потом бах... И 4 несбрасываемых кг, которые превратились в целлюлит на ногах. Смотреть противно на себя 😥
Ранок: творог/яєчня з овочами/овсянка + кава без цукру. Обід: лаваш з курячим мʼясом, овочами і сиром/печена риба з овочами/бутерброди з лососем та огірком. Вечеря: йогурт білий з фруктами.
Ні, схуднути. Ваша вага нижча за мою тому може бути ваша норма нижче. За місяць я вже скинула 4 кг😍😍
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу