ПампушОК• 25 июня 2023
Есть такие кто не могут похудеть?
Пишите рацион, напишу в чем причина, наверное 🌷
показать весь текст
4
5
236
0
Психологічне - тільки скину і миттєво якась нагода щось насмажити чи переїсти. Не можу цю вігу відпустити
Хоча легко можу без солодкого
Не відчуваю насиченості, все мені смачно і постійно щось треба закинути до рота.
Хоча легко можу без солодкого
Не відчуваю насиченості, все мені смачно і постійно щось треба закинути до рота.
Инсулинорезистентность, СПКЯ. И бывает щитовидка. Все остальное переедание. У самой первые два. Похудеть адски тяжело, откаты моментальные. Худею фиг знает какой раз
Сегодня-1печенька и чай без сахара. В обед съем суп постный без мяса,вечером салат и бутерброд с сыром. За пол года +7кг. Могу вообще есть раз в день в обед и все.
1
ну так я ж ещё могу подъесть в средине дня какую-то сладость или булку + порции у меня как на 2....
было у меня такое, когда времени не было даже раз за день поесть. Тогда я была в самой лучше своей форме 65 кг. но сейчас это жесть
Недостатньо білків/жирів/вуглеводів
Але, ж тут автор каже, що все норм,тому питання їй, а не вам
Але, ж тут автор каже, що все норм,тому питання їй, а не вам
ога, я тоже такую знаю одну, Алена зовут, вот вообще ничего не ест, и не готовит чтобы не жрать, я заглядывала - реально холодильник пустой.
Но при этом она за 100 кг, здоровая, сильная, с хорошим давлением, сила в руках есть,
а потом я поняла про вот эти 100 грамм.
пусть рассказывают дальше
Но при этом она за 100 кг, здоровая, сильная, с хорошим давлением, сила в руках есть,
а потом я поняла про вот эти 100 грамм.
пусть рассказывают дальше
1
слушайте, если вы недалеко от меня приходите ко мне помогающей нянькой (платить не могу, опытом только могу расплатиться), у меня погодки, разбенгаются в разные стороны, младший ребенок вообще гиперактивный и гиперобщительный. через месяц -15 кг я вам гарантирую при обынчом рационе.
2
кофе не оно ,а он.
да он вызывает зависимость у людей с низким давлением (организм его требует для нормальной бодрой жизни), но на вес человека кофе не влияет.
да он вызывает зависимость у людей с низким давлением (организм его требует для нормальной бодрой жизни), но на вес человека кофе не влияет.
1
ну и плюс у меня проблемы с гормонами.
возможно ещё это даёт некоторый лишний вес, помимо того что я жру как невменяемая 🫠
возможно ещё это даёт некоторый лишний вес, помимо того что я жру как невменяемая 🫠
А что именно поймёт?
Сладости для диабетиков - маркетинг. Почти все они на фруктозе, а это тоже сахар, даже более вредный. Те, что на сахзаменителях - вредны для печени. Стевия - довольно специфического вкуса , не всем понравится.
Сладости для диабетиков - маркетинг. Почти все они на фруктозе, а это тоже сахар, даже более вредный. Те, что на сахзаменителях - вредны для печени. Стевия - довольно специфического вкуса , не всем понравится.
2
У меня тоже. Ну не прям жор, но нестерпимо хочется что-то съесть хоть чуть-чуть. Но это началось после длительного стресса
6 г шоколаду це 6 г шоколаду в краплях, стільки з’їла, так само масло, скільки я використала стільки і записала.
Можливо ваша вага менша, мені на цілий день не вистачить цієї порції згідно рекомендованої норми в 1800 ккал.
Можливо ваша вага менша, мені на завтрак і обід не вистачить цього згідно рекомендованої норми в 1800 ккал.
вершкове масло, жир з запіканки кратопляної, жир з пельменів, жир з молока козячого - ви бачили скільки його?.... Ви що, смієтеся - це по-вашому правильні жири?)))
правильні жири - це в з риби омега жирні кислоти, рослинні масла, можна 1 жовток на день - там теж багато жирів.
правильні жири - це в з риби омега жирні кислоти, рослинні масла, можна 1 жовток на день - там теж багато жирів.
Надо начать с того, что заменить сардельку на огурец или авокадо,
Борщ, солянку и т.в обед - на тушеное или запеченное мясо,
И т.п,
Я постепенно прихожу к этому, но тоже не худеется что-то, с 63, что уже было критично, разожралась за весну до 66((((
Борщ, солянку и т.в обед - на тушеное или запеченное мясо,
И т.п,
Я постепенно прихожу к этому, но тоже не худеется что-то, с 63, что уже было критично, разожралась за весну до 66((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу