Регионщица• 27 июня 2023
Диета от автрийского врача...
Я в Австрии, поставили диагноз ожирение(( Рост 165, вес 82 кг, был сейчас 79.
Врач посоветовал конечно больше двигаться, пить много воды, плавать, а как сброшу хотя бы 10 кг подключать спорт нагрузки.
Но самое инстересно своеобразная диета, и она вижу что работает!
После 15:00 есть только сырые овощи, фрукты, можна йогурты, кисло молочку без сахара. Но главное это сырые овощи и зелень. Можна даже шницель и картошку фри на обед. Я так попробовала, за две недели ушло 3 кг и живот уменьшился заметно, штаны теряю.
Но...мне уже надоели огурцы и салаты, беру еще ягоды голубики, броколи сырая оказывается тоже ничего)) Яблоки ненавижу...
Девочки, что можно придумать такого еще сырого пожевать?
Врач посоветовал конечно больше двигаться, пить много воды, плавать, а как сброшу хотя бы 10 кг подключать спорт нагрузки.
Но самое инстересно своеобразная диета, и она вижу что работает!
После 15:00 есть только сырые овощи, фрукты, можна йогурты, кисло молочку без сахара. Но главное это сырые овощи и зелень. Можна даже шницель и картошку фри на обед. Я так попробовала, за две недели ушло 3 кг и живот уменьшился заметно, штаны теряю.
Но...мне уже надоели огурцы и салаты, беру еще ягоды голубики, броколи сырая оказывается тоже ничего)) Яблоки ненавижу...
Девочки, что можно придумать такого еще сырого пожевать?
2
57
0
кабачки по корейски . без масла, но со специями.
морковку натереть и йогуртом нежирным заправить
морковку натереть и йогуртом нежирным заправить
1
Можно салат из кабачков делать. Залить их кипятком на пару минут, потом специи, и ещё чего угодно добавить.
1
Ну прям таких щоб строгих немає, нормальна їжа сказав. Звісно ще є в мене важкість перекладу, але обмежень не давав. Я запитала а шніцелі можна?)) У них тут це основна скрізь страва, сказав до 15. Але як захочеш ввечері то можна, головне без страсу)) У них тут основле лікування всього ’каин стрес’))
Та знаю я, но воооот тут так. Может у них свои нормы. Они же тут все худые и спортивные...и я такая колобком. Я не могу сказать что я прям толстая, у меня грудь 80F, руки ноги худые. Все идеть в пухо, опу и спину, фигура колобок 
2
2
1
Ответ дляРегионщица
Та знаю я, но воооот тут так. Может у них свои нормы. Они же тут все худые и спортивные...и я такая колобком. Я не могу сказать что я прям толстая, у меня грудь 80F, руки ноги худые. Все идеть в пухо, опу и спину, фигура колобок
Яблоко..
Если свекла сладкая, то отличная на вкус6и в сыром виде. Но её много нельзя. Будет понос.
Ещё вкусные листики свёклы. Они часто бывают в салатных смесях.
Ещё вкусные листики свёклы. Они часто бывают в салатных смесях.
Если можно немного оливок и феты, попробуйте с помидорами и огурцами. Делаю без заправки. Айсберг салат можно добавить.
2
Ответ дляРегионщица
Тоже думаю нет, но уверена не вкусно, лучше я в первой половине дня их пожарю и сьем 
Вы про кабачок послушайте тот совет. Вкусно если с солью, чесноком и укропом.
И не надо его жарит, если уж на то пошло. Лучше запечь.
И не надо его жарит, если уж на то пошло. Лучше запечь.
2
Имт 30.
А что же это?
У меня бабушка была 162 см и 85 кг и носила 52-54 размер...
Автор умница, что взялась за себя.
Я примерно так и живу, помогает быть в одном весе годами, в первую половину дня ем всё.
А что же это?
У меня бабушка была 162 см и 85 кг и носила 52-54 размер...
Автор умница, что взялась за себя.
Я примерно так и живу, помогает быть в одном весе годами, в первую половину дня ем всё.
Зря, я люблю.
Но на мелкую терку, с травами специями и маслом оливковым или конопляным под настроение.
Но на мелкую терку, с травами специями и маслом оливковым или конопляным под настроение.
Ну такое себе ожирение, я бы сказала...ну может для Австрии это прям ужас, ужасный, а для Украины норм. в большинстве случаев...
1
5
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу