Прокачую сідниці• 03 августа 2023
Тренаженый зал или фитнес?
Девочки, что эффективнее для сброса веса лишнего?
45
0
то, что вам интереснее и куда вы будете точно ходить и плюс соблюдать минимальный дефицит калорий хотя бы.
мне зал больше нравится, потому что я не привязана к четкому времени, но на групповые я тоже ходила.
но правда когда я сбрасывала вес - я не ходила никуда. я просто ела 1400 ккал. тогда не было сил на зал у меня.
мне зал больше нравится, потому что я не привязана к четкому времени, но на групповые я тоже ходила.
но правда когда я сбрасывала вес - я не ходила никуда. я просто ела 1400 ккал. тогда не было сил на зал у меня.
4
Хотя неверно поставлен вопрос. Для сброса веса нужно уменьшить калории и добавить хотябы ходьбу. Почитайте, сейчас много информации в интернете, зал нельзя при лишнем весе - потерять суставы и под слоем жира начнут качаться мышцы и вы станете еще больше в обьеме. Поэтому проголосовала за фитнес, можно йогу или пилатес, но и то после того, как сбросите 10% от своего веса. Удачи!
2
Ни то, ни другое. Только питание поможет. Когда питанием снизите вес до нужной цифры, идите в зал для прорисовки красивых мышц. Фитнес провоцирует жор.
я выбрала зал, но не из-за того что быстрее худеешь, а из-за того что качество тела становится лучше.
худеют из-за дефицита калорий
худеют из-за дефицита калорий
Ну спробуйте.
Раз хочеться.
Ви станете може трохи гнучкішою .
Але не схуднете.
В мене дві. Колеги займаються у одного тренера
Одна терпить обмеження в їжі. Друга любить і пивко під рибку і тортіе
У першої вага падає, у другої стоїть на місці. Півроку зацмаються
Раз хочеться.
Ви станете може трохи гнучкішою .
Але не схуднете.
В мене дві. Колеги займаються у одного тренера
Одна терпить обмеження в їжі. Друга любить і пивко під рибку і тортіе
У першої вага падає, у другої стоїть на місці. Півроку зацмаються
1
Як попробувала фінес, то в зал вже не хочу, виплямилася постава, стала гнучка, тіло помітно підтягнуте і тд
1
От я вторая ))
Пол года ходила на танцы, вес какой бы такой и остался, немного форма лучше стала.
Но лучше так чем никак.
У меня в принципе нет такой цели, что сбросить по-любому. Но было бы не плохо хоть понемногу чтоб уходило. Особо не меняя питание
Пол года ходила на танцы, вес какой бы такой и остался, немного форма лучше стала.
Но лучше так чем никак.
У меня в принципе нет такой цели, что сбросить по-любому. Но было бы не плохо хоть понемногу чтоб уходило. Особо не меняя питание
Если очень хочется добавить спорта - хотьба. Хоть на дорожке в зале, хоть по городу вместо маршрутки, хоть в квартире по урокам Лесли Сансон. Это условный спорт, он ускорит похудение. Но основа - это всегда питание.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу