Пацака-задирака• 20 августа 2023
Тренування щоб швидко підтягнути тіло? Які вам допомогли?
Дівчата, які вправи вам допомогли швидко схуднути та підтягнути тіло?
Розглядаю :
1. Сайклінг
2. Калланетику/ Пілатес
3. Табата
Буду вдячна за будь-які рекомендації.
Розглядаю :
1. Сайклінг
2. Калланетику/ Пілатес
3. Табата
Буду вдячна за будь-які рекомендації.
11
0
Швидко не допомагає нічого. Лише системно і методично, і не жалкуючи і часу.
Біг і силові, навіть вдома, без залу. Але по дві години. Присідання різні, випади, віджимання, прес, різні вправи ’по Куркуріній’
Біг і силові, навіть вдома, без залу. Але по дві години. Присідання різні, випади, віджимання, прес, різні вправи ’по Куркуріній’
2
Мне помогли тренировки с Джиллиан Майклз
И ещё на ютубе люблю канал MadFit, у них на все случаи жизни тренировки есть))
И ещё на ютубе люблю канал MadFit, у них на все случаи жизни тренировки есть))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу