Работать надо• 23 августа 2023
Картофельное пюре ведт некритично при похудении?
Без молока и специй. Калькулятор калорий пишет всего 68 ккал.
57
0
Запекайте картошку в кожуре, а потом делайте из нее пюре. Так типа полезнее считается. Видела у какого-то тренера, что так готовит пюре
а ваш калькулятор учитывает способ приготовления? в пюре картоха становится реально тупо крахмалом, до небес возрастает гликемический индекс, который будет ниже в случае если картофель запечь. если вы все меряете тупо одними калориями без учета остальных факторов, то удачи конечно
4
Так вопрос сейчас не о гликемическом индексе, у автора же не диабет. Если это вписывается в ее норму БЖУ, то очень даже можно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу