Хождение на попе помагает?

и я с вами!! а сколько хоть ходить нужно???

Думаю, можно и больше, Вы по мышцам чувствовать будете)

да тут хотя бы 5 пройти. а по сколько метров то? или имеется 5 поподвижений вперед и 5 назад?

я реально отходила на попе 15 минут туда-сюда - было тяжело
села напротив шкафа-купе с зеркальной дверью, и давай выкаблучиваться
муж время засёк ещё и подначивал, чтоб я филонила

я реально дохляк. прошла примерно 2м туда и обратно 3 раза, дыхание сбилось и появилось онемение в мышцах.

у меня 80% целлюля ушло, когда похудела на 10 кг
сейчас еще немножко есть, но я пока в процессе
так что принимайте в свои ряды
а автору благодарачка за то, что напомнили такое хорошее упражнение

Автор, давайте фото, будем сравнивать.....
по теме: я с вами !!!!!!

Автор, я с Вами! 17 марта покажем результаты

Вот что пишут о пользе и как делать:
Приводя собственное тело в порядок и заботясь о красоте фигуры (а особенно это актуально в преддверии летнего сезона отпусков и поездок на курорты) большая часть женщин немалую роль уделяют своей, так называемой, ’пятой точке’, стремясь подкачать мышцы ягодиц и привести их к практически идеальной форме. Ну и для этой цели прекрасно подойдет предлагаемое упражнение - хождение на ягодицах.
Упражнение делается следующим образом: следует сесть на пол, руки также должны быть вытянуты вперед, ну а ноги и ягодицы следует поочередно подвигать вперед и как бы ’идти’, причем пройти таким образом нужно не менее полутора-двух метров, а после точно такое же расстояние назад.
Причем данное упражнение, кроме того, что укрепляет ягодичные мышцы, а также поможет сбросить парочку лишних килограммов, обладает и другими действиями, в числе которых укрепление мышц ноги, брюшной полости и спины. Также регулярное выполнение подобного упражнения поможет улучшить осанку и сделает вашу походку более легкой.
Ну и медики также убеждают в полезности проведения таких упражнений, как хождение на ягодицах, ведь с их помощью можно избавиться от геморроя, выпадения прямой кишки и даже энуреза, а также предотвратить такие неприятные явления, как застой в малом тазу и нижних конечностях, ну и могут применяться в качестве профилактики остеохондроза позвоночника.
Кроме этого упражнения оказывают положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

отлично!!!!я уже мужа попросила сфоткать меня....

я не буду ему говорить, мне худеть не разрешает :))

хотя надо, не привыкла я такой быть, попу не особо видно, но в общем - уже
надеюсь через месяц похвастаться изменениями во всех местах

так фото по концу эксперимента будут,смысл сейчас показывать?

Советчицы 17 марта))))

чтоб сравнить - если будет результат
все так делают, до диеты и походов зал, например, и после спустя месяц
вот фото как раз могу отражать результаты
а свое личное ощущение, может быть субъективным
я сделаю вечером, только попец
а потом через месяц в том же ракурсе

я так и хотела....выложу сразу 2 фотки-до и после

да, я тоже - только вы ж темку не закрывайте, чтоб марафонцы не потерялись

Только что попробовала походить, у меня ковролин, поэтому массажный эффект еще ко всему.Пятая точка печет, значит дело будет Автору спасибо!