Банка з медом• 26 ноября 2023
Девочки, где точнее подсчитать сколько в день мне нужно есть ккал для похудения?
В одной программе 1550 в другой 1300
7
0
От возраста зависит и от физнагрузок.
Мне к сожаленью помогают максимум 800((( или все по прежнему…на 1,5 вес стоит, а на 800 остановиться и рот закрыть трудно, так что остаются разгрузочные дни или недели… но у меня куча проблем по здоровью.
Мне к сожаленью помогают максимум 800((( или все по прежнему…на 1,5 вес стоит, а на 800 остановиться и рот закрыть трудно, так что остаются разгрузочные дни или недели… но у меня куча проблем по здоровью.
1
1
Формула Миффлина — Сан Жеора, гуглите, по ней и считайте, я считала, в принципе похоже на правду . Или ешьте 1400 ккал, если вес снижается, значит это ваш дефицит, нет, снижайте еще
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу