Срочно нужно скинуть 7 кг за 3 недели. Помогите

У меня есть знакомая, которой нет смысла мне врать. Она всякие духовные практики типа Рейки и прочего проходит. Так вот она рассказывала, что однажды пообщалась с человеком, который питается исключительно солнечной энергией. Но там говорит совсем другой уровень, человек из другого измерения, типа далай-ламы в нирване.
Жизненные ценности, разговоры и прочее - о высоком. У нас в православии это кажись называется достигнуть благости: отречься от всего материального, полностью перейти на духовный уровень.

Это ж надо так людей разводить.

Напишу, если вы поймёте конечно о чем я хочу вам сказать. Если вы далеки от спорта в прошлом, то скорее всего не поймёте. В любом случае. Начав выполнять упражнения в зале, вы получите визуальный набор массы за счёт воды и отёков. Более того, вы получите крутую боль от крепатуры. Это все уходит через пару недель или же месяц, зависит от организма. Поэтому если брать ваш вариант занятий как вы хотите в зале два раза в неделю, то это ни о чем. Вы добъетись лишь боли и отёков. Поэтому вам нужны ежедневные тренировки и тогда первая неделя будет жуткой но если вы её пройдёте, тогда уже сможете что-то сделать с телом и объёмами. Это из опыта приведения в форму клиентов для мероприятий. Там много факторов, да мы добивались нужного результата. И это огромная работа и усилия. Там все и спорт и косметология и правильно составлено питание на эти дни. И естественно подбор выхода из этого всего в дальнейшем. Потому как если вы в стресс войдёт крепкий и организм этого не простит. Если ест вопросы, задавайте, но вы должны понимать что самостоятельно вам это сделать будет очень сложно. Вам нужен план и вы должны быть готовы не только к голоду но ещё и боли и не только в мышцах. Всё риски вы должны учесть перед тем как менять что-то для достижения этих 8 кг. Да, их сбросить будет легко, сложности в другом.

Тобто якщо в зал ходити кожен день то реально схуднути… я вже 8 років не можу схуднути вага 90 і стоїть(( їжу то тримаю то зриви, в зал 2-3 рази на тиждень хожу, просто вже відчай. Нічого не допомагає, скільки коштує ваша программа?

Попробуйте считать калории, может реально просто переедаете. Даже небольшими порциями можно перебрать, смотря что есть.

Я уже тут писала. Сбросила 7 кг за 2 недели. Легко и без голода. Вернее 12 дней. Супер. Ела одно постное вареное мясо. Ускор.диета Дюкана
Р с. После диеті сдала анализы .все ок.и даже на 2 ед.упал холестерин.а он был завышен. Диетой довольна. Повлазиоа в платья 10 летней давности. Вес держится. Если интересно- подробней расскажу. Ни от одной диеты я не имела такого успеха. И не голодала. Гардероб поменяла на размер - 1.5

а мясо какое ?

Примерное меню у вас каким было? Например несколько дней? Вы готовите лишь мясо и птицу? Бульоны использовали? Овощи когда начали добавлять и в каком виде?

Чим збільшить? Якщо ви там витрачаєте свою енергію?

в тренажерному залі ви м´язи качаєте
вона ж не на аеробні нагрузки йде
а на силові, де масу набирають
а м´язи це вага

Ротозакривательні. Всі інші без цього не мають абсолютно ніякого ефекту

Спорт минимальную роль тут играет. Главное питание. На белковой диете реально, но очень тяжело. Я в марафоне Самойлова пыталась принимать участие, там потрясающие фото до-после за месяц у участников были. Но питание реально экстремальное, я сдулась в первую неделю столько белка есть при минимуме углеводов.

Тобто якщо в зал ходити кожен день то реально схуднути… я вже 8 років не можу схуднути вага 90 і стоїть(( їжу то тримаю то зриви, в зал 2-3 рази на тиждень хожу, просто вже відчай. Нічого не допомагає, скільки коштує ваша программа?

Расскажу про свой опыт.
Но!!! Это не нормальное похудение, так худеть нельзя
Короче, за месяц скинула почти 11 кг. С 80 до 69,8.
Просто закрыла рот. Ела один раз в день в районе 13-15 часов. И это был не полноценный обед. А например кусочек мяса и два варёных яйца.
Первую неделю было очень тяжело, особенно когда по вечерам домашние жарили картошку.))
Потом втянулась и есть вообще не хотелось, и запахи с кухни вызывали отвращение

Нет. Это в его интересах было)

а хто такий самойлов? і як взагалі вдаєтьмся оте готувати що вони радять в марафонах?

Мочегонные попейте. Будет визуально эффект, но не 7 кг, конечно.
Потом на мероприятие грамотный макияж, трусы-утяжку. Но если дойдёт до секса, сняли -смыли и реальный вид.

Не витрачайте гроші
Рахуйте тиждень все що ви їсте, не обмежуючи, як завжли, потім вираховуєте добову норму. Все що з’їли ділимо на 7, кількість днів і робимо дефіцит 15-20%
І притримуєтесь
Дівчина вам написала таку брєдятіну
Та і ви займаєтесь декілька років і досі не змогли знайти вірної інформації
Нема секрету, є норма БЖВ і дефіцит, все!!!

и хана гормональной системе

А вам не шкода було банально своє здоров´я? Потім наслідки розгрібати можна роками.
І в чому була проблема худнути поступово, а не такими варварськими методами?

У меня есть знакомая, которой нет смысла мне врать. Она всякие духовные практики типа Рейки и прочего проходит. Так вот она рассказывала, что однажды пообщалась с человеком, который питается исключительно солнечной энергией. Но там говорит совсем другой уровень, человек из другого измерения, типа далай-ламы в нирване.
Жизненные ценности, разговоры и прочее - о высоком. У нас в православии это кажись называется достигнуть благости: отречься от всего материального, полностью перейти на духовный уровень.

Боже, а почему даже без овощей? Как вы пардон в туалет по-большому ходили?

Головне харчування. З Анітою Луценко(безкоштовно),на її ютубі досить інформації. Схудла на 5кг за місяць .65кг до 60. Вік 40+.
Головне мотивація. Бажаю успіху.