ДелайКак_Я• 07 декабря 2023
Що допомогло перестати жерти?
Вага зашкалює. Як перестати жерти?
показать весь текст
8
178
0
Читала, що нехватка вітаміну С і груп Б.
Спробуйте спочатку їсти мясо і салати з кавою, а потім як буде влізати - трохи солодкого.
Барберин почитайте
Спробуйте спочатку їсти мясо і салати з кавою, а потім як буде влізати - трохи солодкого.
Барберин почитайте
Я боюсь обстежуватися. Підозрюю інсулінорезистентність. Мене нудить від голоду коли неголодна навіть(
Я не їм весь час до обіду, тільки воду п´ю, в обід навалююсь капітально, а ввечері після роботи їм безперервно поки спати не ляжу.
3
Тогда надо захотеть, но не отграничивать себя резко, а постепенно. Иначе вы только о еде и будете думать. Снижать постепенно порции, ограничить сладости для начала. Если совсем невмоготу, то сьели конфету, значит в счет денных калорий. Так, чтобы лимит не превышать. Так хотя бы не будете набирать лишнее. На счет похудения тут сами понимаете должен быть расход и профицит, чтобы салко сбросить.
Надо проверить здоровье. Можно пить хром чтобы немного снизить аппетит. Если есть привычка что-то грызть, то грызите что-то минимально калорийное. Больше гуляйте с детьми, двигайтесь.
Надо проверить здоровье. Можно пить хром чтобы немного снизить аппетит. Если есть привычка что-то грызть, то грызите что-то минимально калорийное. Больше гуляйте с детьми, двигайтесь.
1
3
Син ходить на боротьбу 3р на тиждень 1.5. Проблема в об´мах їжі і куплених ним шкідливих снеках і солодощах, обіцяє скоротити їх.
А вас не тошнит?
Я как-то тоже стала жрать, не есть, а именно жрать, и так дожралась, что аж тошнить начало.
Перестала обжираться.
Я как-то тоже стала жрать, не есть, а именно жрать, и так дожралась, что аж тошнить начало.
Перестала обжираться.
Тогда вам только радикальные меры помогут.
Зашить рот после 18.00и только пить воду.
Иначе все усилия будут напрасны(
Зашить рот после 18.00и только пить воду.
Иначе все усилия будут напрасны(
1
Сходите. Делов на 10 минут в лаборатории. Пока инсулинорезистентность- это можно исправить. Голода не будет если построите правильно меню. Вот послушайте меня, правда. Неделю продержитесь на низкоуглеводной диете, потом увидите результаты на весах и уже жрать не захочется. Только не надо себя жалеть. Убрать быстрые углеводы все, молочку, фрукты, добавить много овощей. На масле не жарить. Никакой картошки, макарон. Никаких «от одной булочки ничего не будет»
5
Ну от і вся ваша проблема) кожний сам знаходить свій метод схуднення. Повірте, від того що вам тут пишуть, толку не буде. Знаю, бо як і ви питала поради, читала історії схуднень, ввечері завжди думала ’ну все завтра почну худнути’ а вага росла
Мені допомогла зміна обстановки плюс робота, була за кордоном два місяці, працювала на кухні, але їла мало, і 70%раціону це овочі і зелень, багато фіз нагрузки, великі перериви між їдою, малі порції, і після 6 лише вода. Для мене це було щось нове бо за 10 років постійних короткочасних дієт, це перший дієвий результат. За два місяці - 15кг приїхала до дому і почала худнути далі
Мені допомогла зміна обстановки плюс робота, була за кордоном два місяці, працювала на кухні, але їла мало, і 70%раціону це овочі і зелень, багато фіз нагрузки, великі перериви між їдою, малі порції, і після 6 лише вода. Для мене це було щось нове бо за 10 років постійних короткочасних дієт, це перший дієвий результат. За два місяці - 15кг приїхала до дому і почала худнути далі
4
Так это логично. Если бы Вы завтракали и не мели всё подряд, то вечером было бы ощущение легкого голода.
1
Отвращение к себе в зеркале, при росте 162, я стала 73кг, песочные часы-бомбовоз. Подходила, смотрела и ужасалась.
Я слухаю психологів, коучів, але не можу почати діяти. Думаю може до психолога реального звернутися, але це дорого(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу