Царевна_несушка• 17 января 2024
Порадьте вітаміни для дівчинки підлітка
11
0
Витамин Д 2000 на всю зиму, цинк (пиколинат или хелат), магний (хелат или цитрат) , омегу - месяц пропить. Беру на Айхербе , в комплексе лучше брать, там дозировки низкие
Витамин Д надо пить после анализов. Если дефицит, то дозировка 2 тыс это ни о чем, потому что дефицит не покроет.
Магний если в норме, то зачем пить?
Магний если в норме, то зачем пить?
1
3
магний лишним точно не бывает, дозировка 2000 для подростка самое оно, для взрослого 5000. особенно у подростков в фазе интенсивного роста. А сдать можно ОАК и ферритин, посмотреть гелоглобин, от его точно под контролем держать нужно. На 1кг веса ребенка = 1 цифра ферритин, это нижний предел в идеале должен быть
2
Витамин Д в дефицит всегда, поднимается долго и не малыми дозами. Зимой и 4000 можно принимать ежедневно и без анализов.
И? Разницу в дозе не заметили? Раз, а два,имею сомнения в результате вашего анализа. Но мне всё равно.
Почему сомнения?
По самочувствию заметно мне, когда дефицит есть. У меня это очень на сонливости дневной отражается
По самочувствию заметно мне, когда дефицит есть. У меня это очень на сонливости дневной отражается
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу